Le center pour seniors propose une variété de cours, d’activités et de ressources pour la communauté. Voici un aperçu des activités à venir et des cours réguliers.
Cours à venir
Table of Contents
Fermeture – Le centre sera fermé pour une conférence annuelle sur le vieillissement en bonne santé.
Atelier de lecture et d’écriture
Mardi, 29 avril, de 10h à 11h30. Cet atelier explore le parcours de l’écrivain, de l’inspiration à la réalisation. Il aborde de nouvelles techniques et astuces, et pratique les bases de l’écriture. Tous les lecteurs et écrivains sont les bienvenus. Ce cours a lieu le dernier mardi de chaque mois.
Danse en ligne
Mardi, 6 mai, de 14h à 15h. ce cours de 60 minutes vous initiera aux pas de base et à la chorégraphie de la danse en ligne. L’instructrice possède une vaste expérience en danse et en Pilates. Des frais de 20 $ sont à prévoir, payables directement à l’instructrice.
Dessin pour débutants : une approche étape par étape
Mercredi, 7 mai, de 14h à 16h. Ce cours est idéal pour les adultes n’ayant aucune expérience en dessin. Vous commencerez par un échauffement au pastel sur le thème du coucher de soleil,puis vous apprendrez à dessiner des oiseaux locaux grâce à une approche progressive. Des supports, des exemples et un accompagnement personnalisé faciliteront l’apprentissage. Aucune expérience n’est requise,juste l’envie d’explorer ! Des frais de 25 $ sont à prévoir,payables directement à l’instructrice et couvrant toutes les fournitures.
Club de lecture
Mercredi, 28 mai, de 10h à 11h. Participez à une discussion animée autour du livre « The Friend » de Sigrid Nunez. L’histoire suit une femme confrontée au deuil après la perte soudaine de son meilleur ami et mentor, tout en prenant soin du grand danois traumatisé qu’il a laissé derrière lui.
Cours réguliers
Cours de longévité en bonne santé
Lundi (hebdomadaire) de 10h à 11h. Explorez les pratiques de longévité en intégrant des mouvements de qi gong, d’acupression et de tai-chi. Ce cours se concentre sur les techniques pour améliorer l’équilibre, la coordination, l’énergie et soutenir la santé neurologique à long terme.Une participation de 10 $ par personne et par session est demandée.
Mah Jongg en jeu libre
Lundi (hebdomadaire) de 10h à midi. Participez à une partie amicale de Mahjongg américain pour débutants, un jeu de tuiles apprécié dans le monde entier ! Une compréhension de base des tuiles et des règles est requise.
Leçons de poker Texas Hold’em pour débutants
Lundi (hebdomadaire) de 14h à 16h. Ce cours pour débutants est conçu pour enseigner les bases du Texas Hold’em dans un environnement amusant et engageant. Les jetons et les cartes sont fournis, et des parties de poker ouvertes seront disponibles pour les débutants. Ce cours est idéal pour les débutants sans expérience préalable du poker. Ce cours est complet, veuillez appeler le 858-756-3041 pour être ajouté à la liste d’attente.
Appel à tous les joueurs d’échecs !
mardi (hebdomadaire) – 14h-16h. Venez profiter d’une partie d’échecs amicale au centre pour personnes âgées et faites travailler votre cerveau ! La recherche a trouvé des preuves que jouer aux échecs peut entraîner une amélioration de la fonction cérébrale, de la mémoire, des capacités cognitives et de la pensée stratégique. Chaque mardi, profitez d’une partie d’échecs amicale au centre pour personnes âgées de RSF. Tous les niveaux de joueurs sont les bienvenus.Des cours gratuits sont offerts aux débutants. Des tables et des pièces de jeu sont fournies.
L’auto-compassion pour la réduction du stress
Jeudi (hebdomadaire) de 9h30 à 9h55. Réduisez le stress grâce à la méditation guidée et silencieuse en utilisant les œuvres de Jack Kornfield et de pema chodron. Profitez d’une méditation guidée de 5 minutes suivie de 20 minutes de méditation silencieuse. Le dernier cours de méditation aura lieu le 29 mai.
Yoga sur chaise
Jeudi (hebdomadaire) de 10h à 11h.Un instructeur de yoga certifié propose un cours hebdomadaire de yoga sur chaise en plein air. Ce cours vous enseignera des techniques pour améliorer la force et l’équilibre du tronc, augmenter la flexibilité et réduire le stress. Des frais de 10 $ par personne sont payables à l’instructeur. Le premier cours est gratuit.
Espagnol conversationnel
Vendredi (hebdomadaire) – cours débutant/intermédiaire de 13h à 14h et cours intermédiaire de 14h à 15h. Chaque cours est une aventure d’une heure à écouter et à parler une autre langue. Tous les niveaux sont les bienvenus. Des frais de 10 $ par cours sont payables à l’instructeur.
Annonce spéciale :
Après sept années à nous guider avec sagesse et sérénité, l’instructrice de méditation animera son dernier cours en ligne le dimanche 27 avril à 9 h. Veuillez vous joindre à elle pour cette dernière séance afin d’honorer son parcours et l’impact qu’elle a eu sur notre communauté.
Service de ressources et d’orientation :
Disponible du lundi au vendredi,de 9 h à 17 h. Les personnes âgées et les membres de leur famille peuvent parler à un membre du personnel en personne ou par téléphone et recevoir des informations précieuses pour répondre à un large éventail de besoins. Veuillez appeler le 858-756-3041 ou envoyer un courriel à [email protected] pour obtenir de l’aide.
Voici une FAQ structurée basée sur le texte fourni,suivie d’un tableau récapitulatif.
FAQ – Centre pour Seniors
Q: Le centre pour seniors est-il ouvert ?
R: Le centre sera fermé pour une conférence annuelle sur le vieillissement en bonne santé.
Q: Est-ce qu’il y a des cours d’écriture ?
R: Oui, il y a un “Atelier de lecture et d’écriture” le dernier mardi de chaque mois, de 10h à 11h30.
Q: Y a-t-il cours de danse ?
R: Oui, il y a des cours de “danse en ligne” le mardi 6 mai de 14h à 15h.
Q: Y a-t-il des cours de dessin ?
R: Oui, il y a un cours de “Dessin pour débutants” le mercredi 7 mai de 14h à 16h.
Q: J’aime lire. Y a-t-il un club de lecture ?
R: Oui, il y a un “Club de lecture” le mercredi 28 mai de 10h à 11h.
Q: Y a-t-il des cours hebdomadaires de sport ou de bien-être ?
R: Oui,il y a des cours de “Longévité en bonne santé”,”Yoga sur chaise”,et “Auto-compassion pour la réduction du stress”.
Q: Y a-t-il des cours de jeux réguliers ?
R: Oui, il y a des sessions de “Mah Jongg en jeu libre”, des leçons de “Poker Texas Hold’em pour débutants”, et des parties d'”Échecs”.
Q: Que se passe-t-il avec les cours de méditation ?
R: L’instructrice de méditation animera son dernier cours en ligne le dimanche 27 avril à 9h.
Q: Quand puis-je contacter le centre pour obtenir de l’aide ?
R: Vous pouvez contacter la ressource du lundi au vendredi de 9h à 17h au 858-756-3041 ou par courriel à [email protected].
Résumé des Cours et Activités
| Activité | Jour | Heure | Description | frais |
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| Cours à venir | | | | |
| Fermeture | | | Conférence annuelle | |
| Atelier de Lecture et Écriture | Mardi (29 avril) | 10h-11h30 | Explorations de l’écriture, nouvelles techniques. | |
| Danse en ligne | Mardi (6 mai) | 14h-15h | pas de base et chorégraphie de danse en ligne. | 20$ |
| dessin pour débutants | Mercredi (7 mai) | 14h-16h | approche étape par étape, pour débutants. | 25$ (fournitures incluses) |
| Club de lecture | Mercredi (28 mai) | 10h-11h | Discussion sur « The Friend » de Sigrid Nunez.| |
| Cours Réguliers | | | | |
| Longévité en bonne santé | Lundi | 10h-11h | Qi gong, acupression, tai-chi. | 10$ |
| Mah Jongg en jeu libre | Lundi | 10h-12h | Parties amicales de Mahjongg. | |
| Poker Texas Hold’em pour débutants | Lundi | 14h-16h |Cours pour débutants. Liste d’attente. | |
| Échecs | Mardi | 14h-16h | Jeu amical, cours gratuits pour débutants. | |
| Auto-compassion | Jeudi | 9h30-9h55 | Méditation guidée et silencieuse. | |
| Yoga sur chaise | Jeudi | 10h-11h | Amélioration de la force, de l’équilibre et réduction du stress. | 10$ (premier cours gratuit) |
| Espagnol conversationnel | Vendredi | 13h-14h (débutant/intermédiaire), 14h-15h (intermédiaire) | Écoute et conversation en espagnol. | 10$ |