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Qui a dit que la vitamine E est uniquement pour la santé de la peau ? Voici 11 autres avantages

TEMPO.CO, JakartaVitamine E être l’un des nutriments bons pour la santé, dont la santé de la peau. La vitamine E agit en augmentant l’élasticité et l’hydratation de la peau, en prévenant le vieillissement prématuré, en protégeant la peau des dommages, etc. En plus d’avoir un rôle important pour la santé de la peau, la vitamine E est également un nutriment important pour la vision, la reproduction, le sang et le cerveau.

Lancement de www.mayoclinic.org la vitamine E a des propriétés antioxydantes, qui sont des substances qui peuvent protéger les cellules contre les effets des radicaux libres. Les radicaux libres sont des molécules produites lorsque le corps décompose les aliments ou lorsqu’il est exposé à la fumée de tabac et aux radiations. Il se pourrait que les radicaux libres jouent un rôle dans les maladies cardiaques, le cancer et d’autres maladies.

Bienfaits de la vitamine E pour le corps

Pour les adultes, la quantité recommandée de vitamine E est de 15 milligrammes par jour. A partir des résultats de la recherche sur Bienfaits de la vitamine E comme suit:

1. La maladie d’Alzheimer

Des doses élevées de vitamine E peuvent retarder la progression de la maladie d’Alzheimer chez les personnes déjà diagnostiquées avec une maladie d’Alzheimer légère à modérée. Cela a été démontré par plusieurs études. Cependant, d’autres études n’ont pas montré ces avantages.

2. Maladie du foie

La vitamine E peut améliorer les symptômes de la stéatose hépatique non alcoolique, selon des études. Cependant, la prise orale de vitamine E à cette fin pendant deux ans était associée à une résistance à l’insuline. Ceci est démontré par certaines preuves.

3. Maladie cardiaque

D’après www.mountsinai.org, les personnes ayant des niveaux élevés de vitamine E dans leur corps ont un risque plus faible de maladie cardiaque. C’est ce que révèlent de nombreuses études de population. Mais en ce qui concerne la prise de vitamine E peut aider à prévenir les maladies cardiaques, les chercheurs ont étudié et les résultats n’ont montré aucun avantage.

4. Cancer

Manger des aliments riches en vitamine E et autres antioxydants peut aider à prévenir le cancer, ont montré des études de population qui ont porté sur de grands groupes de personnes au fil du temps. Les patients atteints de cancer par d’autres études ont montré qu’ils ont souvent des niveaux inférieurs de vitamine E.

Les chercheurs se demandent si les antioxydants comme la vitamine E peuvent aider à prévenir le cancer. Cependant, les preuves de suppléments de vitamine E n’ont pas soutenu cela. Cependant, des preuves récentes suggèrent que la vitamine E alimentaire et de faibles doses de tocophérol sont une prévention du cancer. Bien que cela ne s’applique pas aux suppléments à forte dose contenant de l’alpha tocophérol. Où se déroule la recherche.

5. Photodermite

Pendant huit jours, une étude clinique a comparé un traitement à base de vitamines C et E à un placebo. L’étude a révélé que les personnes qui prenaient beaucoup moins de vitamines étaient moins sensibles à la lumière du soleil. Une autre étude clinique menée sur 50 jours a également démontré un effet protecteur de l’association des vitamines C et E. La photodermatite en elle-même est une situation impliquant une réaction de type allergique aux rayons UV du soleil.

6. Santé oculaire

Avec d’autres antioxydants, la vitamine E 400 UI peut protéger contre le développement de la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA). La DMLA est la principale cause de cécité légale chez les personnes de plus de 55 ans aux États-Unis. Les chercheurs ne savent pas si cette combinaison de nutriments peut aider à prévenir la DMLA ou aider les personnes atteintes de DMLA moins avancée. Cependant, il semble que les personnes atteintes de DMLA avancée en bénéficient le plus.

Les vitamines E et C peuvent également aider à traiter l’uvéite, qui est une inflammation de l’uvée, la couche intermédiaire de l’œil entre la sclère (la couche externe blanche de l’œil) et la rétine. Sur 130 personnes atteintes d’uvéites, une étude clinique a révélé que les personnes qui prenaient des vitamines E et C avaient une vision plus claire que les personnes qui prenaient un placebo.

7. Douleurs menstruelles

Il a été constaté par plusieurs études que la vitamine E peut aider à soulager les douleurs menstruelles. Dans une étude, les femmes qui ont pris 500 UI de vitamine E pendant deux jours avant et trois jours après leurs règles ont montré qu’elles commençaient à ressentir moins de douleur qu’en prenant un placebo.

8. Diabète

Pour les personnes atteintes de diabète, des suppléments de vitamine E et d’autres antioxydants peuvent aider à réduire le risque de maladie cardiaque et d’autres complications. Cependant, la prise de vitamine E peut aider les diabétiques n’est pas retrouvée par toutes les études.

9. Prééclampsie ou pré-éclampsie

Prendre de la vitamine E avec de la vitamine C peut aider à prévenir la prééclampsie chez les femmes à haut risque. Ceci est démontré par plusieurs études, mais toutes les études ne sont pas d’accord.

10. Diskinesia tardif

La dyskinésie tardive est un mouvement répétitif involontaire qui est un effet secondaire de la prise prolongée de certains médicaments. Les suppléments de vitamine E peuvent aider à traiter la dyskinésie tardive, ont montré plusieurs petites études. Cependant, toutes les études n’ont pas montré que la vitamine E peut aider.

11. Arthrite

Une étude a montré que la prise de vitamine E avec des médicaments standard pour la polyarthrite rhumatoïde peut aider à réduire la douleur dans le arthrite. Mais pas sur l’inflammation, mais mieux que les médicaments standard.

PUSPITA AMANDA SARI

Lire: Tout le monde ne peut pas boire librement de la vitamine E, soyez conscient de cette condition

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