Qu’est-ce que Banaba et quels sont ses avantages ?

• Lagerstroemia speciosa, également connue sous le nom commun de « Pride of India », est une espèce atteignant 15 m de haut, avec de grandes feuilles coriaces et oblongues. Les fleurs de cette espèce sont de couleur variable, avec des formes blanches, violettes et lavande, utilisées comme ornement dans de nombreuses cultures et régions.
• Cette espèce a une large répartition sur tout le continent asiatique et en Australie, étant originaire des régions de Chine, du Cambodge, de Thaïlande, du Vietnam, d’Indonésie, de Malaisie et des Philippines ; Cette dernière étant celle dont elle reçoit un autre des noms communs les plus connus pour la plante : « Banaba ».

Les extraits de feuilles de cette plante sont utilisés pour traiter le diabète et comme médecine traditionnelle en Asie.; grâce à ses constituants chimiques naturels.

ont été identifiés et documentés plus de 40 composés issus des feuilles de banaba. Il contient principalement des triterpènes tels que :

En plus de : Tanins, acides ellagiques, glycosides et flavones (Stohs et al., 2012). Parmi les utilisations les plus courantes de la plante figurent :

Ces effets ont été abordés au cours de plusieurs décennies d’études et de recherches sur les plantes dans différents modèles in vivo et ex vivo, et sont reflétés de manière unifiée dans l’examen de Tiwary et al. (2017).

A quoi sert le banaba ?

Le Banaba est une plante qui a une longue tradition d’utilisation, l’intérêt pour son utilisation comme complément alimentaire n’est pas récent et ses feuilles sont utilisées en infusion depuis des siècles.

L’infusion de feuilles de Banaba était traditionnellement utilisée pour abaisser la glycémie (en infusion antidiabétique), pour perdre du poids et comme antioxydant et revigorant général, pour améliorer l’humeur et le sentiment de vitalité des personnes qui l’ont utilisé.

Nous connaissons actuellement le grand potentiel antidiabétique que possède l’acide corosoliqueet éventuellement d’autres ellagitanins moins importants et plus variés, qui sont des composés naturellement présents dans les feuilles de la plante.

C’est pourquoi la médecine populaire actuelle recommande extraits standardisés d’acide corosolique de feuille de banaba comme traitement adjuvant des altérations métaboliques liées à une altération du métabolisme du glucose ; Autrement dit, il est recommandé aux personnes diabétiques ou pré-diabétiques.

Banaba fonctionne parce que son acide corosolique est capable de moduler l’expression de différentes unités du PPAR (Peroxisome Proliferator-Activated Receptor Gamma) présentes dans différents tissus, affectant ainsi la métabolisme lipidique et peut favoriser la perte de graisse.

De plus, l’acide corosolique lui-même possède des mécanismes associés à la régulation du MPAK, du NF-κb et d’autres facteurs de transduction qui interviennent dans le métabolisme des lipides et des glucides.

L’acide corosolique est capable d’inhiber partiellement la gluco(néo-)genèse et augmenter l’absorption du glucose par les cellulesqui contribue à la réduction des concentrations de glucose dans le sang et a un effet antidiabétique direct.

Comment prendre du banaba ?

Existe disparidad sobre la dosis más efectiva de banaba, especialmente en relación a su contenido de ácido corosólico, ya que los ensayos que valoran sus efectos son mecanicistas y este tipo de investigación carece de la capacidad de establecer dosis efectivas o al menos, una dosis clara d’action.

L’essentiel des usages associés à la plante étant traditionnels, on peut trouver des recommandations d’usage aussi diffuses que « prendre une infusion de feuilles de banaba au cours des repas ».

Cependant, Quand on parle d’efficacité, la recommandation est celle qui a été établie dans le complément alimentaire HSN.:

• 1 gélule par jour, d’un extrait de feuille de banaba de qualitéhaute concentration et standardisé à 2% d’acide corosolique, fournissant 10 mg par dose quotidienne.

Il s’agit de la dose recommandée et moyen idéal de prendre l’extrait C’est juste avant un repas riche en glucides.

Extrait de Banaba (10:1) 500 mg d’EssentialSeries

Est-ce que cela a des effets secondaires et des contre-indications ?

Comme indiqué dans l’analyse de Stohs et al. (2012), l’une des plus approfondies à ce jour concernant cette plante :

“Aucun effet indésirable n’a été observé ou rapporté dans les études animales ou les essais cliniques contrôlés chez l’homme.”

Donc la plante, Il est considéré comme sans danger pour un usage général et courant.

Dans le cas des extraits, il s’agit déjà de présentations plus concentrées et peuvent donc susciter davantage d’inquiétudes chez les consommateurs.

Ils sont également considérés comme des options totalement sûres par les listes des autorités alimentaires des pays européens ; simplement respectez les doses recommandées sur le contenant de l’extrait que vous allez utiliseret si vous souhaitez en venir à bout, informez votre médecin de cette décision afin qu’il vous recommande la marche à suivre et vous assure un suivi adéquat selon vos besoins.

Conclusions

Références bibliographiques:

1. Karsono, AH, Tandrasasmita, OM et Tjandrawinata, RR (2019). La fraction bioactive des feuilles de lagerstroemia speciosa (DLBS3733) réduit les gouttelettes de graisse en inhibant l’adipogenèse et la lipogenèse. Journal de pharmacologie expérimentale, 11, 39-51. https://doi.org/10.2147/JEP.S181642
2. Klein, G., Kim, J., Himmeldirk, K., Cao, Y. et Chen, X. (2007). Activité antidiabétique et anti-obésité de Lagerstroemia speciosa. Médecine complémentaire et alternative fondée sur des preuves, 4(4), 401-407. https://doi.org/10.1093/ecam/nem013
3. Miura, T., Takagi, S. et Ishida, T. (2012). Gestion du diabète et de ses complications avec Banaba (Lagerstroemia speciosa L.) et l’acide corosolic. Médecine complémentaire et alternative fondée sur des données probantes, 2012, 1–8. https://doi.org/10.1155/2012/871495
4. Stohs, SJ, Miller, H. et Kaats, GR (2012). Un examen de l’efficacité et de l’innocuité du banaba (Lagerstroemia speciosa L.) et de l’acide corosolique. Recherche en phytothérapie, 26(3), 317-324. https://doi.org/10.1002/ptr.3664
5. Tiwary, BK, Dutta, S., Dey, P., Hossain, M., Kumar, A., Bihani, S.,… Chakraborty, R. (2017). Activités de piégeage radicales de Lagerstroemia speciosa (L.) Pers. Extraits de pétales et son hépato-protection chez les souris intoxiquées au CCl4. Médecine complémentaire et alternative BMC, 17(1), 55. https://doi.org/10.1186/s12906-016-1495-0
6. Zhao, J., Zhou, H., Yanan, AN, Shen, K. et Lu, YU (2020). Effets biologiques de l’acide corosolique en tant que composé naturel anti-inflammatoire, anti-métabolique et anti-néoplasique (Revue). Lettres d’oncologie, 21(2), 84. https://doi.org/10.3892/OL.2020.12345

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