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L’amélioration de l’alimentation et du mode de vie peut réduire les symptômes du reflux gastro-œsophagien – Fitness

by Nouvelles

Une étude à grande échelle et de longue date sur le régime alimentaire, le mode de vie et la santé a révélé qu’en adhérant à des directives spécifiques, les femmes peuvent réduire plus d’un tiers de l’incidence des symptômes.

Les résultats de l’étude sur la santé des infirmières, l’une des plus longues études sur la santé des femmes, montrent que cinq facteurs liés au régime et au mode de vie, y compris l’exercice régulier, peuvent avoir un impact significatif sur le reflux gastro-œsophagien (RGO) ou les symptômes de brûlures d’estomac. Il a été publié sous forme de lettre dans JAMA Internal Medicine.

Le RGO est une affection courante, touchant environ un tiers de la population américaine; le principal symptôme est les brûlures d’estomac et elles sont souvent prises en charge par des médicaments. Cette nouvelle étude suggère, cependant, que suivre les directives de régime et de mode de vie peut réduire considérablement les symptômes et pourrait rendre les médicaments inutiles pour certains patients.

Les cinq facteurs comprennent un poids normal, ne jamais fumer, une activité physique modérée à vigoureuse pendant au moins 30 minutes par jour, limiter le café, le thé et les sodas à deux tasses par jour et une alimentation «prudente».

“Cette étude fournit la preuve que les symptômes gastro-intestinaux courants et débilitants pourraient être bien contrôlés dans de nombreux cas avec des modifications du régime alimentaire et du mode de vie uniquement”, explique Andrew T. Chan, MD, MPH, auteur principal de l’étude.

«Étant donné qu’il existe des effets à long terme sur la santé du RGO et des inquiétudes persistantes concernant les effets secondaires des médicaments utilisés pour le traiter, le mode de vie devrait être considéré comme la meilleure option pour contrôler les symptômes.»

Chan est gastro-entérologue, chef de l’unité d’épidémiologie clinique et translationnelle de l’HGM et professeur de médecine à la Harvard Medical School. L’auteur principal de la lettre de recherche est Raaj S. Mehta, MD, chercheur en gastroentérologie à l’HGM et à la Harvard Medical School.

L’étude II sur la santé des infirmières est une étude nationale établie en 1989 dont les participants renvoient un questionnaire détaillé sur la santé deux fois par an. Il a commencé avec 116 671 participants et a eu un suivi supérieur à 90%. Cette étude comprenait des données de près de 43000 femmes âgées de 42 à 62 ans qui ont été interrogées sur les symptômes du RGO ou des brûlures d’estomac de 2005 à 2017 – ce qui représente environ 390000 années-personnes.

Les chercheurs ont créé un modèle statistique qui leur a permis de calculer le «risque attribuable à la population» pour les symptômes de RGO associé à chacun des cinq facteurs de style de vie anti-reflux – en d’autres termes, ils ont estimé la probabilité que chaque facteur de style de vie réduise le risque. de ressentir des symptômes. Ils ont constaté que le respect de toutes ces lignes directrices pouvait réduire les symptômes du RGO de 37%.

Plus une femme suivait de directives spécifiques, plus son risque de symptômes était faible. Chez les femmes utilisant des traitements courants contre les brûlures d’estomac (inhibiteurs de la pompe à protons et antagonistes des récepteurs H2), le respect des directives a également réduit les symptômes.

«Nous étions particulièrement intéressés par l’efficacité de l’activité physique», dit Chan.

«C’est l’une des premières études qui a démontré son efficacité dans le contrôle du RGO.» Cet effet, suggère-t-il, pourrait être dû en partie à l’effet de l’exercice sur la motilité du tube digestif. «Être physiquement actif peut aider à éliminer l’acide gastrique qui cause les symptômes de brûlures d’estomac», dit-il.

(Cet article a été publié à partir d’un fil d’agence sans modification du texte. Seul le titre a été modifié.)

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