Comment s’équiper pour faire du vélo d’hiver ? Les meilleurs conseils pour rouler par temps froid

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Par temps froid, il s’agit d’obtenir les bons vêtements de cyclisme d’hiver pour vous permettre de profiter de votre balade… mais savoir quoi rechercher dans un nouveau kit peut être difficile. Que devez-vous faire et ne pas faire avant de sortir et pendant votre trajet, et quels sont les éléments essentiels pour vous assurer que vous êtes à l’aise tout au long de votre trajet ? Becca a rencontré Megan Barker de CAMS-Basso, star de la route et de la piste, pour discuter de certaines des caractéristiques les plus importantes de sa garde-robe cycliste hivernale.

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Doigts et orteils


Megan dit qu’avoir un bon imperméable d’urgence et garder vos doigts et vos orteils au chaud sont ses principaux conseils essentiels en hiver quand il s’agit de savoir quoi porter.

“Une fois que vos orteils ont froid, c’est à ce moment-là que tout votre corps commence à avoir vraiment froid, alors je pense garder vos doigts et vos orteils au chaud avec de jolis gants, chaussettes et couvre-chaussures, et garder cet imperméable d’urgence dans votre poche à tout moment.”

Couche vers le haut


Maillot à manches longues Al PRR Amazzonia 2021 pour femmes

Megan dit que seul un temps très froid et humide l’empêcherait de faire des pauses café lors des promenades hivernales : “Je pense que quand il fait frais, vous avez juste besoin d’avoir des couches, vous pourriez bien vous mettre dans une couche de base et votre manche longue, mais si vous avez vos gants, votre gilet et vos imperméables dans votre poche, alors si vous vous arrêtez et repartez, vous pouvez simplement vous superposer.

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“Ils [gilets] se replie assez bien pour que vous puissiez toujours l’avoir dans votre poche arrière, j’aime aussi beaucoup utiliser un sac de guidon maintenant.”

Bien faire les choses sous la pluie


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“En hiver, vous avez absolument besoin d’une veste imperméable”, explique Megan.

« Quelque chose où vous pouvez voir la pluie s’égoutter sur vous plutôt que de s’infiltrer, car lorsque votre poitrine est mouillée, c’est à ce moment-là que c’est mauvais et que vous pouvez tomber malade ou avoir très froid. Vous devez vous assurer que la veste est imperméable, pas seulement étanche à la douche.

“Vous voulez quelque chose de respirant, quelque chose qui ne laisse pas entrer la pluie mais qui laisse sortir la sueur. Sinon, vous allez juste être mouillé à l’intérieur de toute façon.”

Préparez votre kit la veille


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La motivation à rouler peut souvent être difficile pendant les mois les plus froids; et selon Megan, il s’agit d’organiser votre kit et votre vélo pour que vous puissiez simplement sortir et penser aux récompenses par la suite…

“C’est difficile, je pense que la plupart du temps, le plus dur est juste de partir. Une fois que vous êtes parti normalement, tout va bien, tant que vous portez les bons vêtements et que vous n’êtes pas sorti en short et en maillot en l’hiver et vous avez bien superposé.Une fois que vous êtes sorti, vous serez engagé.

« Il n’y a rien de mieux que de revenir d’une course froide et humide, une douche, un pyjama, avec une tasse de thé sur le canapé. Attendez ce moment et ça en vaudra la peine !

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“J’aime le sentiment de revenir et de penser “Je l’ai fait.”

“Vous vous sentez tellement fier de vous, vous avez travaillé dur et vous pouvez simplement vous détendre pour le reste de la journée.

“La veille, avoir votre kit prêt, avoir votre vélo prêt, votre bouteille prête… vérifiez la météo et vérifiez ce que vous allez porter. Ensuite, vous n’avez plus qu’à l’enfiler et à partir. Ne laissez pas ton cerveau te dit de ne pas y aller parce qu’il fait froid !”

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