Jakarta | CopiePage : La gymnastique Zumba est un sport très populaire en Indonésie, car il y a tellement de lieux de gymnastique qui poussent comme des champignons dans la ville.
La gymnastique Zumba est généralement pratiquée par des femmes mais pas parce que les hommes aiment aussi participer à cette gymnastique. La gymnastique est un sport qui s’appuie sur des activités de mouvement à la fois en tant que sport et en tant qu’autres sports.
Cela semble être l’agenda permanent du Zister (Zptz, rouge) Pejatian Bugar Zumba Party Club. Pejatian Bugar, qui est dominé par les mères, organise régulièrement des exercices de groupe tous les samedis. L’enthousiasme des mères pour garder leur cœur en bonne santé, leur corps en bonne santé et en forme compte des centaines de membres. Ce sera sûrement un encouragement pour eux à faire de la gymnastique.
La Zumba Party La routine d’exercice Zister (Zptz) Pejatian Bugar a souvent lieu à Taman Maju Bersama Pejatian (TMB Pejatian, rouge) Pasar Minggu, au sud de Jakarta.
Bien sûr, l’ambiance de ce beau et beau jardin ajoute à l’engouement pour faire du fitness avec Zumba Gymnastics. Et les résidents semblaient enthousiastes lorsqu’ils faisaient de la gymnastique le matin au parc Pejatian.
Jakartans et le Zumba Party La communauté Zister est très favorable au service des parcs et forêts du gouvernement provincial de DKI Jakarta, en particulier en ayant construit des parcs avec des installations et des infrastructures très favorables.
En dehors de cela, l’équipe de sécurité (Pamdal, rouge) est toujours en attente et sert tous les visiteurs du parc et l’équipe d’entretien du parc est très soucieuse de la propreté et de la beauté du parc.
L’ambiance dans le parc est très favorable pour faire de l’exercice ensemble, surtout le samedi ou le dimanche matin, bien sûr ce sera un encouragement pour les mamans.
Les parcs dans les 5 (cinq) zones de Jakarta sont fournis aux résidents de DKI Jakarta dans l’espoir de devenir une troisième maison, après les bureaux, les maisons et les parcs. L’agitation, le bruit de la circulation peuvent également être appréciés dans le parc Pejatian, sans oublier l’activité des trains qui passent à tout moment peuvent également être vus sous vos yeux tout en profitant de l’atmosphère du parc Pejatian.
Ainsi, le parc Pejatian, qui a été conçu en collaboration avec des styles de la vieille école et du millénaire, a une impression unique et confortable. Il est naturel que les Jakartans ne soient jamais silencieux avec leurs activités au parc Pejatian, qui dispose d’installations telles qu’un terrain de basket, une arène de jeux, une salle de bibliothèque, un parking, une arène et des toilettes.
Mme Nyoman, l’une des participantes du Zumba Party Club The Zister Pejatian Bugar (Zptz, rouge) Pejatian Bugar a déclaré que “la gymnastique spéciale pour la santé cardiaque, comme les exercices de santé physique, en particulier ceux effectués en groupe, ne sera pas seulement amusante mais aussi très utile et un moyen de lancer la circulation sanguine. Lorsque le flux sanguin est régulier, automatiquement les vaisseaux sanguins ne se bouchent pas facilement », a expliqué Mme Nyoman à Lapan6online.com (Media Group Koranpagionline.com, rouge), mercredi (11/02/2023).
Toujours selon Mme Nyoman, « Notre cœur peut avoir des problèmes car en général les vaisseaux sanguins sont bouchés par les graisses et le mauvais cholestérol, non ? Selon l’un des instructeurs, Zin Nana, en faisant des exercices spéciaux pour le cœur qui durent généralement une demi-heure, le corps aide en fait à obtenir l’oxygène dont il a besoin ainsi qu’un moyen simple mais efficace de brûler les graisses afin que les graisses et le cholestérol ne bloquent pas la circulation sanguine », a-t-il ajouté.
Les membres du parti Zister Pejatian Bugar Zumba ont formé des instructeurs, à savoir Zin Nana, Zin Mala et Zin Arnyta, comme motivation et enthousiasme pour l’exercice.
Par ailleurs, Zin Mala a expliqué que “la gymnastique est aussi un sport qui implique l’exécution de mouvements qui nécessitent de la force, de la vitesse et l’harmonie de mouvements physiques réguliers. L’exercice en tant que forme de conditionnement physique est très important pour prévenir les maladies cardiovasculaires, telles que les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Car, un mode de vie d’activité physique rare est l’un des principaux facteurs de risque de maladie cardiaque », a expliqué Zin Mala.
Zin Mala ajoute : « La gymnastique Zumba est un programme de danse fitness créé par le danseur et chorégraphe colombien Alberto « Beto » Perez dans les années 1990. Il s’agit d’un programme de pratique d’inspiration latine très répandu et répandu qui a débuté en 2001 et qui a gagné en popularité depuis lors. Et il y a plusieurs avantages de la gymnastique Zumba que vous pouvez obtenir, notamment : réduire le stress, être un moyen de socialisation, perdre et maintenir un poids corporel idéal, contrôler la pression artérielle, maintenir la santé cardiaque. Lorsque vous faites des exercices de Zumba, votre fréquence cardiaque augmentera et la capacité de votre corps à utiliser l’oxygène augmentera. Cela rend l’exercice de Zumba censé améliorer la santé cardiaque et réduire le risque de maladie cardiovasculaire”, a-t-il ajouté.
Pendant ce temps, Zin Arnyta a également ajouté que “le cœur d’une personne deviendra plus fort et plus sain s’il mène une vie active ou s’exerce assidûment. Lors de l’exercice, le cœur fonctionnera de manière optimale pour pomper plus de sang dans tout le corps. L’exercice régulier aide également à maintenir des vaisseaux sanguins sains et assure une bonne circulation sanguine, brûle des calories, abaisse la tension artérielle, réduit le mauvais cholestérol LDL, augmente le bon cholestérol HDL, maintient un poids corporel idéal, soulage le stress, améliore l’humeur et la confiance en soi et aide à mieux dormir. reposez-vous bien. Faisons de la gymnastique avec la Zumba Party Le Zister Pejatian Bugar sera certainement utile pour construire la fraternité”, a-t-il conclu. (*Bayu)