Monday, February 17, 2020

5 lampes de luminothérapie en vente qui aideront votre dépression saisonnière

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Verilux est l'une des marques de lampes de luminothérapie les plus examinées (sans parler des plus populaires) que nous avons trouvées.

Verilux est l’une des marques de lampes de luminothérapie les plus examinées (sans parler des plus populaires) que nous avons trouvées.

Image: verilux

L’hiver peut être difficile pour tout le monde. Avec des températures plus froides et moins d’heures de lumière du jour, notre énergie n’est pas toujours en abondance. C’est encore plus difficile si vous souffrez de troubles affectifs saisonniers (TAS) ou de dépression saisonnière.

Outre la sortie à l’extérieur, l’un des remèdes les plus populaires recommandés pour limiter les effets du TAS est la luminothérapie. Il simule la lumière naturelle du soleil et déclenche des boosters d’humeur dans votre cerveau. Ceci est particulièrement puissant en hiver car la lumière naturelle du soleil est limitée.

Les lampes de luminothérapie sont vraiment accessibles et peuvent aider à améliorer votre humeur même si vous n’avez pas de TAS mais que vous souffrez toujours de blues hivernal. (Et oui, ces deux choses sont différentes. Le TAS est une dépression clinique qui se produit par cycles tandis que les bleus hivernaux sont des sautes d’humeur normales affectées par la saison et le temps.) Assurez-vous simplement que votre lumière délivre 10 000 lux

Nous avons trouvé quelques lampes de luminothérapie, ou lumières heureuses comme on les appelle parfois, en vente dès maintenant sur Amazon. Il nous reste encore quelques mois d’hiver, alors prenez-en un maintenant pour garder le moral jusqu’au printemps.

Cette lampe offre trois niveaux de luminosité et deux teintes de lumière blanche brillante (essayez de le dire cinq fois plus vite). Il prend la forme d’une tablette avec un panneau lumineux mesurant 5 x 8 pouces. Cette taille plus grande garantit que la lumière atteint pleinement votre visage et vos yeux, ce qui est nécessaire pour obtenir le plein effet. Le Verilux HappyLight VT32 est en vente pour 49,95 $, contre 79,95 $.

Le blues d'hiver vous a déprimé? Accrochez une lampe de luminothérapie en vente.

J’ai eu cette petite lampe pour Noël et je l’ai adorée. C’est peu, mais c’est super puissant. Mon colocataire est passé près de ma chambre et a pensé que le soleil soufflait par ma fenêtre un jour nuageux quand j’avais cette lumière allumée. Il a trois réglages de luminosité et une fonction de mémoire qui se souvient du niveau de luminosité que vous aviez réglé la dernière fois que la lampe était allumée. Cette lumière Miroco coûte 10 $ de rabais, ce qui fait chuter son prix à 29,99 $.

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Cette lampe est soignée car elle dispose d’une fonction de minuterie qui vous permet de régler des intervalles de 10 à 60 minutes et la lumière s’éteint automatiquement. Cette lampe de style tablette a trois niveaux de luminosité et un support de support pliable, il est donc facile à transporter partout où vous avez besoin de luminothérapie. La lampe coûte actuellement 25 $, ce qui en fait 34,99 $.

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Cette option est super mince et a de petits cadres, le panneau lumineux constituant la majeure partie de la surface. Il a une luminosité réglable et une minuterie de 30 minutes. Le support est pliable et pivote pour que vous puissiez configurer la lumière en mode paysage et portrait. Normalement 49,99 $, cette lampe est en vente pour 35,99 $.

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Ce panneau lumineux a trois paramètres de luminosité réglables et une minuterie qui varie de 10 minutes à 60 minutes. Il a également un support pliable pour faciliter le transport. Cette lampe TaoTronics coûte généralement 29,99 $, mais avec un rabais et un coupon coupé, elle est en vente pour 20,58 $.

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