Dr Adam Mamelak

Un piège saisonnier : pourquoi le soleil de mai est plus dangereux qu’il n’y paraît

Les dermatologues américains insistent sur un paradoxe méconnu : les rayons UV en mai et juin sont souvent plus traîtreux qu’en plein été. Une étude publiée en 2025 par l’American Academy of Dermatology (AAD) révélait que 68 % des cas de coups de soleil graves survenaient entre avril et juin, période où les gens réduisent leur vigilance. « Les gens pensent que le soleil de printemps est doux, mais c’est à ce moment-là que les radiations UV atteignent déjà 60 % de leur pic estival », explique le Dr Adam Mamelak, chirurgien dermatologue chez Westlake Dermatology à Austin (Texas), qui gère 21 cliniques dans l’État.

Le phénomène s’explique par deux facteurs clés : d’abord, la couche d’ozone, affaiblie par les activités humaines, laisse passer davantage de rayons UVB (responsables des brûlures) en début de saison. Ensuite, les nuages légers du printemps diffractent la lumière sans la filtrer efficacement, créant une illusion de sécurité. « Un ciel dégagé en mai peut laisser croire à un risque faible, alors que l’indice UV peut dépasser 7 sur une échelle de 10 », précise le Dr Mamelak. Les données de l’Environmental Protection Agency (EPA) confirment cette tendance : entre 2020 et 2025, les hospitalisations pour coups de soleil ont augmenté de 12 % durant cette période, contre 3 % en juillet-août.

L’erreur fatale : choisir son écran solaire comme on achète un parfum

Les erreurs de protection solaire sont systématiques, selon les dermatologues. Une enquête menée en 2026 par Schweiger Dermatology Group, premier réseau new-yorkais de dermatologie, révèle que 73 % des patients consultent pour des lésions cutanées liées à une mauvaise application du filtre. Trois pièges reviennent le plus souvent :

1. Le SPF trop bas : 45 % des crèmes vendues en pharmacie ou en grande surface affichent un SPF 30, alors que les dermatologues recommandent un minimum de SPF 50 pour les peaux claires ou sensibles. « Un SPF 30 bloque 97 % des UVB, un SPF 50 en bloque 98 %, soit une différence cruciale pour éviter les brûlures », souligne le Dr Jessica Dietert, directrice médicale du groupe Schweiger.
2. L’oubli des zones exposées indirectement : 60 % des patients négligent les oreilles, le cou, les mains et le cuir chevelu (surtout les hommes). Or, ces zones accumulent des dommages invisibles, accélérant le vieillissement cutané et augmentant le risque de carcinome spinocellulaire.
3. La quantité insuffisante : Une étude de l’University of California San Diego (2025) montre que 90 % des gens appliquent moins de la moitié de la dose recommandée (soit 2 mg/cm² de peau). Résultat : une protection illusoire. « Une noisette pour le visage ne suffit pas si vous avez aussi les bras et les jambes exposés », rappelle le Dr Dietert.

Autre écueil : la confiance excessive dans les « crèmes solaires minérales » (à base de zinc ou de dioxyde de titane), souvent perçues comme plus sûres mais appliquées en couche trop fine. « Ces filtres physiques doivent être épais pour être efficaces, contrairement aux chimiques qui pénètrent la peau », précise le Dr Mamelak. Les données de Westlake Dermatology indiquent que les patients utilisant ces produits sans les renouveler toutes les 2 heures voient leurs risques de brûlure multiplier par 2,5.

Quand la prévention devient un acte médical : les protocoles des cliniques américaines

Face à cette méconnaissance, les grands réseaux dermatologiques américains ont revu leurs protocoles de prévention. Chez Westlake Dermatology, par exemple, les consultations de mai incluent systématiquement un UV Index Check personnalisé, croisant les données météo locales avec le phototype du patient. « Nous utilisons des outils comme le DermLite pour détecter les premiers signes de dommage cellulaire, même chez des patients asymptomatiques », explique le Dr Mamelak. La clinique propose aussi des packs prévention printaniers combinant consultation, analyse de la barrière cutanée et recommandations de produits adaptés (avec codes promo comme MAY2026 pour 20 % de réduction sur les gammes anti-UV).

Du côté de Schweiger Dermatology Group, l’accent est mis sur l’éducation. Les patients reçoivent une fiche récapitulative avec trois règles d’or :

1. Appliquer le SPF 30 minutes avant l’exposition, même par temps nuageux.
2. Renouveler toutes les 2 heures, ou immédiatement après une baignade ou un essuyage.
3. Compléter avec des vêtements à indice UPF 50+ pour les activités prolongées.

Dr Jessica Dietert, Schweiger Dermatology Group

Ces cliniques intègrent aussi des partenariats avec des applications comme SkinVision ou UV Alert, qui envoient des notifications en temps réel selon l’indice UV local. « L’objectif n’est pas seulement de soigner, mais de créer une culture de la prévention », insiste le Dr Dietert.

L’Europe en retard : le cas polonais, où 60 % des dermatologues déplorent un manque de sensibilisation

Si les États-Unis ont structuré des campagnes nationales (comme la Skin Cancer Foundation), l’Europe accuse un retard structurel. En Pologne, où les dermatologues sont en première ligne face à l’augmentation des mélanomes (+4 % par an depuis 2020), les professionnels s’inquiètent d’un manque de coordination. Selon dr n. med. Beata Jastrząb-Miśkiewicz, dermatologue à Wrocław (178 avis patients sur ZnanyLekarz.pl), « 60 % de mes collègues estiment que les campagnes de prévention sont trop génériques et ne ciblent pas les populations à risque, comme les enfants ou les travailleurs en extérieur ».

À Wrocław, les tarifs des consultations dermatologiques varient entre 250 et 350 zł (soit 55 à 75 €), selon les cliniques (NuvaMed, Softskin Medical Center). Pourtant, les assurances ne couvrent pas systématiquement les examens de dépistage précoce. « Beaucoup de patients reportent leur visite jusqu’à l’été, alors que les lésions printanières sont souvent sous-estimées », explique le dr Jastrząb-Miśkiewicz. Son cabinet propose désormais des consultations express à 150 zł pour les cas urgents, mais le défi reste la sensibilisation : « Nous manquons de données épidémiologiques locales précises pour adapter nos messages. »

Contrairement aux États-Unis, où des réseaux comme Westlake Dermatology ou Schweiger centralisent les données patients pour affiner leurs recommandations, les dermatologues polonais dépendent encore largement de protocoles nationaux, jugés trop rigides. « Nous avons besoin d’une approche plus personnalisée, comme aux États-Unis, où l’on croise les antécédents familiaux, l’exposition professionnelle et les habitudes de protection », ajoute le dr Alexander Witkowski, détenteur d’un record Guinness pour ses travaux sur la détection précoce des cancers cutanés.

Que faire aujourd’hui ? Les recommandations des experts vérifiées

Face à ces constats, voici les mesures validées par les sources consultées, classées par ordre de priorité :

1. Vérifier l’indice UV local : Utiliser des applications comme UV Alert ou consulter les bulletins de l’EPA (États-Unis) ou de Santé Publique France. En Europe, les données sont moins centralisées, mais des outils comme UV Index Europe (maintenu par l’Organisation Mondiale de la Santé) fournissent des estimations.
2. Choisir un SPF adapté :
   • SPF 50+ pour les peaux claires, les enfants et les activités en plein air.
   • SPF 30 minimum pour les peaux mates, avec renouvellement toutes les 2 heures.
   • Privilégier les textures water-resistant (résistantes à l’eau) pour les sports nautiques.
3. Protéger les zones négligées : Oreilles, cuir chevelu, pieds et mains sont souvent oubliés. Les dermatologues recommandent des sprays ou des sticks SPF pour ces zones.
4. Compléter avec des vêtements UPF : Les bas de protection solaire (UPF 50+) et les chapeaux à large bord réduisent l’exposition de 50 % selon une étude de l’AAD (2024).
5. Surveiller les signes avant-coureurs : Une rougeur persistante, des démangeaisons ou des taches qui ne disparaissent pas en 48 heures doivent conduire à consulter. Les cliniques comme Westlake Dermatology offrent des examens visuels gratuits en mai.

Pour les patients sous traitement (comme les patients en chimiothérapie ou sous immunosuppresseurs), les dermatologues insistent sur l’importance d’un suivi renforcé : « Ces personnes ont un risque accru de brûlures et de cancers cutanés, même avec une exposition modérée », rappelle le Dr Mamelak. Les protocoles incluent alors des visites trimestrielles et l’utilisation de vêtements à protection totale.

Et demain ? Vers une médecine prédictive de l’exposition solaire

Les avancées technologiques pourraient révolutionner la prévention. Aux États-Unis, des startups comme Curology ou Hims & Hers intègrent désormais des algorithmes analysant les données météo, les habitudes des patients et leur historique cutané pour envoyer des alertes personnalisées. « Dans cinq ans, nous pourrions avoir des capteurs connectés mesurant en temps réel l’exposition UV et ajustant automatiquement les recommandations de protection », anticipe le Dr Dietert.

En Europe, le projet EU-Sun (lancé en 2025) vise à créer une base de données paneuropéenne sur les cancers cutanés, avec l’objectif de réduire les décès de 20 % d’ici 2035. « Nous manquons encore de moyens pour généraliser ces outils, mais la Pologne pourrait s’inspirer des modèles américains en matière de partenariats public-privé », suggère le dr Witkowski.

Une chose est sûre : la bataille contre les méfaits du soleil printanier ne se gagnera pas par la peur, mais par l’éducation et l’accessibilité des soins. Comme le résume le Dr Mamelak : « Le soleil n’est pas l’ennemi, mais l’ignorance l’est. Chaque patient que nous voyons en mai avec des lésions évitables nous rappelle que la prévention doit commencer dès aujourd’hui. »

Consultez toujours un dermatologue en cas de doute sur votre peau ou vos habitudes de protection solaire.