Alerte Santé : Un Médecin du Nouveau-Mexique Révèle des Stratégies Essentielles pour Prévenir les Chutes, principale Cause de Blessures Graves chez les Seniors
Santa Fe, Nouveau-Mexique – Les chutes représentent un danger majeur pour la santé et l’autonomie des personnes âgées. Un médecin du Nouveau-Mexique, le Dr. Deradke, met en lumière des approches proactives pour réduire considérablement ce risque, allant bien au-delà des simples aménagements domestiques.
Le Dr. Deradke insiste sur l’importance d’une approche holistique, débutant par le renforcement musculaire et l’amélioration de l’équilibre. Il encourage ses patients à s’exercer au sol, à travailler activement le renforcement de leur corps et de leurs jambes, considérant que la prévention commence là où ils se trouvent déjà.
“Il ne s’agit pas seulement d’éviter de tomber, mais d’apprendre à tomber en toute sécurité”, explique le Dr. Deradke.Il enseigne à ses patients des techniques pour minimiser les blessures en cas de chute et à se relever sans assistance.
Au-delà de l’exercice, le médecin examine attentivement les médicaments de ses patients, en tenant compte des effets secondaires potentiels qui pourraient affecter l’équilibre. Des examens physiques réguliers sont également cruciaux.
Des Mesures préventives Simples,Mais Efficaces
Le dr. Deradke recommande plusieurs mesures de sécurité supplémentaires :
* Bouton d’alerte d’urgence : Permet d’appeler à l’aide même en cas d’incapacité à se relever ou à atteindre un téléphone.
* Contrôles réguliers de la vue et de l’audition : Une déficience sensorielle peut augmenter significativement le risque de chute.
* Prudence avec les animaux de compagnie : Les petits chiens peuvent présenter un risque de trébuchement, tandis que les plus grands peuvent déséquilibrer les personnes pendant les promenades.
L’Importance d’un Suivi Médical Après une Chute
Après une chute, une consultation médicale et une éventuelle thérapie physique sont fortement conseillées pour identifier les causes sous-jacentes et prévenir de futures occurrences.
Préserver l’Indépendance : Un Enjeu Majeur
Le Dr. Deradke souligne que la prévention des chutes ne vise pas seulement à éviter les blessures, mais aussi à préserver l’indépendance et la qualité de vie des personnes âgées. “Si votre objectif est de vivre de manière autonome, réduire votre risque de chute est la meilleure stratégie”, affirme-t-il. Cette tranquillité d’esprit s’étend également aux familles et aux proches.
Prévention des Chutes : Un Problème de Santé Publique permanent
Les chutes ne sont pas un problème saisonnier. Elles constituent une menace constante pour les seniors, et la prévention doit être une priorité tout au long de l’année. Les facteurs de risque incluent l’âge, les problèmes de santé chroniques, la faiblesse musculaire, les troubles de l’équilibre, les médicaments et les dangers environnementaux.
Ressources Supplémentaires :
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