Risques pour la santé des emplois en dehors du travail

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Selon les derniers chiffres, plus d'un million d'Australiens ont assumé des «tâches secondaires» ou du travail supplémentaire en dehors de leurs emplois à temps plein habituels.

Certains le font comme un moyen de poursuivre des intérêts créatifs, tandis que d'autres comptent sur le revenu supplémentaire pour faire face à la hausse du coût de la vie.

C’est une tendance en plein essor facilitée par la connectivité constante de la vie moderne, qui permet aux gens de travailler à peu près n'importe où, mais qui, selon les experts, présente un risque important.

Médecin généraliste et consultant en santé communautaire Michela Sorenson croit que l'un des principaux contributeurs à la hausse des taux de maladie mentale est que de nombreux australiens se dispersent trop.

«Le temps est révolu où vous rentrez du travail et que la journée est terminée et que vous arrêtez», a déclaré le Dr Sorenson.

«Tout le monde a des téléphones qui les connectent pour travailler toute la journée, tous les jours, même les jours fériés. Ils vérifient leurs e-mails, prennent des appels, restent en boucle. Prendre des appels ou répondre à des e-mails quand vous êtes assis au bord de la piscine en vacances ne devrait pas être normal, mais ça l’est. "

Pour le Dr Sorenson, ajoutez un brin de côté à des emplois déjà exigeants à temps plein et vous aurez la recette du désastre.

Une entreprise parallèle, quelle que soit sa taille, nécessite un investissement en temps ainsi que des sacrifices ailleurs dans la vie, dit-elle.

«Ces problèmes sont abordés dans les temps morts des gens, alors qu’ils devraient se reposer après avoir récupéré de leur travail. Il ne reste pas beaucoup de temps pour se remettre du stress », a déclaré le Dr Sorenson.

«Les gens dorment moins. Ils ne se reposent pas. Ils peuvent limiter les rencontres sociales parce qu’ils sont occupés. C’est épuisant et épuisant, et à un moment donné, quelque chose doit céder. "

Kitch Catterall’s Hustle est un cabinet de conseil en médias sociaux, Cattera Social, qui a en fait commencé comme son emploi principal – quelques clients indépendants, ici et là, pour gagner de l’argent jusqu’à ce qu’elle trouve un emploi à temps plein après avoir obtenu son diplôme universitaire.

Quand la jeune fille de 24 ans a finalement obtenu un poste, elle ne voulait pas s’arrêter de travailler parce qu’elle aimait la créativité et l’indépendance.

«J’ai un travail à plein temps dont j’apprends tant de choses et qui me permet de faire partie d’une plus grande équipe, de travailler sur beaucoup de choses différentes avec des marques plus grandes et d’obtenir de grandes opportunités», a déclaré Mme Catterall.

«Ensuite, j'ai mon propre truc pour me tenir occupé. J'aime vraiment être occupé. J'aime avoir des choses qui se passent. "

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Et elle est occupée. Mme Catterall travaille sept jours par semaine.

Du lundi au vendredi, elle travaille pour une agence de relations publiques à Melbourne, chargée de la création de contenu et des médias sociaux.

«Ensuite, je fais huit heures chaque samedi et dimanche de mon côté, ainsi que deux heures supplémentaires la nuit en semaine», a-t-elle déclaré.

“Oui, sept jours par semaine de travail. Je n'ai pas de jour de congé. Je vais au gymnase après le travail tous les soirs, alors c’est probablement mon temps pour moi. Même si je me réchauffe sur mon vélo d'appartement, je fais des choses au téléphone. "

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Le Dr Sorensen a déclaré que prendre trop de temps et peu ou pas de temps d'arrêt pouvait entraîner toute une série de problèmes de santé physique et mentale.

«Il existe un large éventail de symptômes allant des maux de tête chroniques aux douleurs au cou et au dos en passant par les troubles du sommeil et les carences en vitamines et en nutriments», a-t-elle déclaré.

"Les maladies fréquentes dues à la destruction de votre système immunitaire sont également courantes."

Jason Bryce n’avait pas l’intention de s’emballer au début mais une expérience décevante lors des cours de natation de ses enfants l’a incité à envisager de devenir lui-même entraîneur.

Le journaliste vétéran de Melbourne a rejoint un club de surf à la même époque et faisait partie d’un groupe de nageurs occasionnels qui ont été rejoints par de plus en plus de spectateurs.

«Cela a commencé à partir de là», a expliqué M. Bryce.

Il court cours de groupe un samedi à la plage de Williamstown sont devenus si populaires qu’il envisage de s’étendre le dimanche matin pour répondre à la demande.

«C’est fantastique et très stimulant d’aider les gens à surmonter leurs peurs et à se baigner en eau libre», a-t-il déclaré. «J’en ai aussi fait une vraie affaire. C'est assez lucratif. "

Il fait aussi quelques leçons privées et a une poignée de clients qui s'entraînent deux fois par semaine dans une piscine locale. Mais à part cela, il essaie de ne pas laisser son côté se dépérir.

«C’est une façon pour moi de combiner le fait de rester en forme et en bonne santé et de gagner un peu d’argent supplémentaire», a déclaré M. Bryce.

«J’ai essayé de faire en sorte que c’est un coup sec pour gagner quelque chose aussi. Je voulais me mettre en forme et rester en bonne santé, je voulais aller moi-même dans l'eau… je peux le faire. Je ne veux pas être pressé de rester assis devant un bureau à regarder un écran d’ordinateur. "

Pour son investissement en temps un samedi, M. Bryce gagne environ 400 dollars. C’est alors son argent de poche pour la semaine, a-t-il déclaré.

"Si je veux boire une bière un samedi soir, je n'ai pas à me sentir coupable de toucher mon salaire", a-t-il déclaré.

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L’agitation de Mme Catterall s’est révélée très lucrative, et elle touche environ 700 dollars par semaine en plus de son salaire de travail à temps plein.

«J'utilise cet argent principalement pour faire des économies. De temps en temps, je vais me soigner et acheter quelques morceaux », a-t-elle dit.

«C’est un peu bizarre. Je viens d’être fauché à l’université, je ne peux même pas me permettre de sortir pour un brunch. Je n’ai pas à vivre payer pour payer maintenant. "

Contrairement à M. Bryce, son travail sur le côté absorbe pratiquement tout son temps libre, bien que Mme Catterall ait déclaré aimer la créativité.

«Je suis sur place, je travaille souvent avec des amis. Je pense que je suis chanceux à cet égard – ce n’est pas un tracas de côté où je suis coincé à un bureau. J'adore ça, dit-elle.

Bien que Mme Catterall admette que son mode de vie éreintant présente des inconvénients.

«Il y a un sentiment constant que quelque chose est dû. Il y a toujours quelque chose à faire.

«Parfois, un week-end, si mon partenaire veut faire quelque chose, je suis incapable de pouvoir le faire. Je suis souvent programmée toute la journée », a-t-elle déclaré.

Le Dr Sorensen a déclaré qu'il était important que les revendicateurs restent focalisés sur les soins personnels.

«La planification du temps pour vous est importante. Eteignez-vous, allez manger un bon repas, faites de l'exercice, prenez l'air, ce sont des choses essentielles », a-t-elle déclaré.

«Le sommeil est un gros aussi. Gardez une routine de nuit où vous éteignez l'ordinateur et rangez le téléphone à une heure précise, afin que vous puissiez avoir un peu de temps mort et aller vous coucher à une heure décente.

«Et quand vous en aurez besoin, dites non. Le soleil se lèvera et se couchera encore si vous refusez quelque chose.

Plus tôt cette année, Brian Dorricott, conseiller en affaires, a déclaré à news.com.au qu'il arriverait un moment où les gens sans souci seraient dans la minorité.

«Il y a un risque à avoir tous ses œufs dans le même panier – par exemple, si vous travaillez pour une entreprise et que vous êtes licencié», a-t-il déclaré.

"Mais si vous avez autre chose à l’arrière-plan, cela peut bien paraître sur un CV et cela fait partie d’une stratégie d’atténuation des risques."

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