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# La Prédisposition Génétique à la Sédentarité : Un Risque Cardiovasculaire ?
Lutter contre la paresse est essentiel,même si l’appel du canapé semble irrésistible.Une prédisposition génétique à la sédentarité pourrait exister, augmentant les risques d’infarctus, d’AVC et d’autres pathologies cardiovasculaires.
Des chercheurs se sont penchés sur le lien entre cette prédisposition génétique et les maladies cardiovasculaires.
## Une Étude Révélatrice
Une étude a exploré l’association entre la prédisposition génétique à la sédentarité et les maladies cardiovasculaires. Les chercheurs ont analysé les données génétiques et de santé de près de 330 000 personnes.
Grâce à un score polygénique, ils ont pu évaluer la prédisposition génétique au temps passé devant un écran, reflétant le comportement sédentaire volontaire le plus courant. Ce score a ensuite été utilisé pour étudier le lien entre cette prédisposition et l’incidence de diverses maladies cardiovasculaires, telles que l’hypertension, les cardiopathies ischémiques (dont l’infarctus du myocarde) et les maladies cérébrovasculaires.
Les analyses ont été reproduites sur un groupe témoin d’environ 35 000 Norvégiens.
Nous avons découvert que la prédisposition génétique au comportement sédentaire augmentait le risque de maladies cardiovasculaires de manière presque identique dans les deux échantillons de population.
Les personnes les plus prédisposées à la sédentarité accumulaient environ une demi-heure de temps sédentaire supplémentaire par jour et présentaient un risque accru d’environ 20 % de développer les maladies cardiovasculaires les plus courantes, comparativement à celles ayant la plus faible prédisposition génétique.
## Agir Contre la Tendance
Les experts recommandent de contrer cette tendance naturelle à la sédentarité, même si elle est ancrée dans notre ADN. Des études suggèrent que nous ne sommes pas naturellement enclins à bouger volontairement, mais il est crucial de se forcer pour préserver sa santé.
La sensation de ne pas avoir l’énergie de faire de l’exercice physique peut être tout à fait normale. toutefois, puisque l’activité physique a des effets positifs sur notre bien-être général, il est meaningful d’ignorer ce type de sensations négatives.
L’activité physique est une stratégie efficace et peu coûteuse pour la santé du cœur et des artères. Des études récentes montrent que la sédentarité, même chez les personnes de poids normal, réduit l’espérance de vie d’environ trois ans par rapport aux personnes actives obèses.
Selon l’OMS, la sédentarité est l’un des principaux facteurs de risque de mortalité mondiale, au même titre que l’hypertension artérielle, le tabagisme, l’hyperglycémie, le surpoids et d’autres troubles métaboliques. Elle contribue également au développement de cancers du sein et du côlon, et serait à l’origine d’une part importante des cas de cardiopathie ischémique.Il est donc essentiel d’agir et de combattre cette prédisposition génétique !
Prédisposition Génétique à la Sédentarité et Risque Cardiovasculaire : Ce qu’il faut savoir !
Table of Contents
Lutter contre l’envie irrésistible de rester sur le canapé est essentiel. Une prédisposition génétique à la sédentarité pourrait bien exister,augmentant le risque d’infarctus,d’AVC et d’autres maladies cardiovasculaires. Découvrez les dernières recherches !
Une Étude Révèle le Lien
Une étude a exploré le lien entre la prédisposition génétique à la sédentarité et les maladies cardiovasculaires. Les chercheurs ont analysé les données génétiques et de santé de près de 330 000 personnes. Ils ont utilisé un score polygénique pour évaluer la prédisposition génétique au temps passé devant un écran, un comportement sédentaire courant. Ce score a été ensuite lié à l’incidence de maladies cardiovasculaires (hypertension, infarctus, AVC…). Les analyses ont été reproduites sur un groupe témoin de 35 000 Norvégiens.
“Nous avons découvert que la prédisposition génétique au comportement sédentaire augmentait le risque de maladies cardiovasculaires de manière presque identique dans les deux échantillons de population.”
Les personnes les plus prédisposées à la sédentarité accumulaient environ 30 minutes de temps sédentaire de plus par jour. elles présentaient également un risque accru d’environ 20 % de développer des maladies cardiovasculaires courantes.
Table du Risque : Prédisposition vs. Santé Cardiovasculaire
| Caractéristique | Personnes avec faible prédisposition | Personnes avec forte prédisposition |
| :—————————— | :———————————— | :———————————– |
| Temps sédentaire quotidien moyen | Moins de temps | Environ 30 minutes de plus |
| Risque cardiovasculaire | Faible | Augmenté d’environ 20% |
Agir pour Préserver sa Santé
Les experts recommandent de lutter contre la sédentarité, même si elle semble inscrite dans notre ADN.
“La sensation de ne pas avoir l’énergie de faire de l’exercice physique peut être tout à fait normale. Toutefois, puisque l’activité physique a des effets positifs sur notre bien-être général, il est meaningful d’ignorer ce type de sensations négatives.”
L’activité physique est essentielle pour la santé du cœur et des artères. La sédentarité, même chez les personnes de poids normal, peut réduire l’espérance de vie. selon l’OMS, la sédentarité est un facteur de risque majeur de mortalité mondiale, aux côtés de l’hypertension, du tabagisme et du surpoids.
FAQ : Vos Questions sur la Sédentarité et la Santé
Q : La sédentarité est-elle dangereuse ?
R : Oui, elle augmente le risque de maladies cardiovasculaires et réduit l’espérance de vie.
Q : Puis-je être génétiquement prédisposé à la sédentarité ?
R : Il semble que ce soit le cas,selon les études.
Q : Que puis-je faire pour contrer la sédentarité ?
R : Adoptez une activité physique régulière.
Q : L’activité physique est-elle vraiment efficace ?
R : Oui, elle est une stratégie efficace et peu coûteuse pour la santé cardiovasculaire.
Q : La sédentarité est-elle liée à d’autres problèmes de santé ?
R : oui, elle est associée à certains cancers et à la cardiopathie ischémique.