Mauvais sommeil lié au fait de se sentir plus âgé et à de pires perspectives de vieillissement, ce qui peut avoir un impact sur la santé

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Newswise — Une étude menée par l’Université d’Exeter a révélé que les personnes qui évaluaient leur sommeil comme étant le pire se sentaient également plus âgées et percevaient leur propre vieillissement physique et mental de manière plus négative.

L’auteur principal Serena Sabatini, de l’Université d’Exeter, a déclaré : « En vieillissant, nous vivons tous des changements positifs et négatifs dans de nombreux domaines de notre vie. Cependant, certaines personnes perçoivent plus de changements négatifs que d’autres. Comme nous savons qu’avoir une perception négative du vieillissement peut être préjudiciable à la santé physique, mentale et cognitive future, une question ouverte dans la recherche sur le vieillissement est de comprendre ce qui rend les gens plus négatifs vis-à-vis du vieillissement. Nos recherches suggèrent que les mauvais dormeurs se sentent plus âgés et ont une perception plus négative de leur vieillissement. Nous devons étudier cela plus avant – une explication pourrait être qu’une perspective plus négative influence les deux. Cependant, cela pourrait être un signe que le traitement des troubles du sommeil pourrait favoriser une meilleure perception du vieillissement, ce qui pourrait avoir d’autres avantages pour la santé.

Les chercheurs ont interrogé 4 482 personnes âgées de 50 ans et plus qui font partie de la étude PROTÉGER. Géré par l’Université d’Exeter et l’Institute of Psychiatry, Psychology & Neuroscience (IoPPN) du King’s College de Londres, et financé par le Maudsley Biomedical Research Centre du National Institute for Health Research (NIHR), PROTECT est une étude en ligne innovante dans laquelle les participants prennent des tests cognitifs réguliers et des questionnaires complets sur le mode de vie. L’étude vise à comprendre ce qui aide les gens à rester en bonne santé cognitive plus tard dans la vie.

L’équipe de recherche a remarqué que de nombreux participants à PROTECT commentaient leur relation avec le sommeil dans le cadre de questionnaires standard au sein de l’étude. Les commentaires comprenaient : « La façon dont je me sens varie considérablement en fonction de mon sommeil. Je me sens bien si j’ai six heures, donc environ la moitié du temps je me sens plus jeune et la moitié du temps je me sens plus vieux !

Un autre commentaire disait : « J’ai des problèmes de douleur chronique et je dors très peu, ce qui a un impact considérable sur ma vie. »

À la suite de ces commentaires, l’équipe a décidé de mener un questionnaire portant spécifiquement sur le sommeil. Dans la recherche publiée dans Médecine comportementale du sommeil, on a demandé aux participants s’ils avaient connu une liste de changements négatifs liés à l’âge, tels qu’une mémoire plus faible, moins d’énergie, une dépendance accrue à l’aide des autres, une motivation réduite et la limitation de leurs activités. Ils ont également évalué leur qualité de sommeil. Les participants ont rempli les deux questionnaires deux fois, à un an d’intervalle.

Le professeur Clive Ballard, de l’Université d’Exeter, a déclaré : « Cette recherche est une partie importante du corpus croissant de preuves sur le rôle crucial du sommeil dans le vieillissement en bonne santé. Nous avons maintenant besoin de plus de personnes pour s’inscrire à PROTECT, pour nous aider à mieux comprendre cela. Nous avons des essais passionnants à venir sur la façon d’optimiser le sommeil dans certains groupes particulièrement vulnérables, tels que les personnes atteintes de démence dans les maisons de soins. »

L’article est intitulé “Cross-Sectional and Longitudinal Associations between Subjective Sleep Difficulties and Self-Perceptions of Aging”, publié dans Médecine comportementale du sommeil. La recherche est le résultat d’un doctorat financé par le Centre pour l’excellence de la recherche en santé cognitive du Conseil national australien de la santé et de la recherche médicale.

Inscrivez-vous pour PROTÉGER à : https://www.protectstudy.org.uk/

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