L’OMS recommande cinq heures d’exercice hebdomadaire, également pendant le verrouillage

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25 novembre 2020 19:26

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Pratiquez environ cinq heures de exercice physique une semaine peut empêcher maladies et éviter cinq millions décès annuels dans le planèteconseille le Organisation mondiale de la SANTE (OMS) dans son nouveau guide sur l’activité physique, qui n’oublie pas les gens plus grand Oui populations confinées pour la pandémie

“Augmenter le activité physique non seulement aide à prévenir les maladies coronariennes, le diabète de type 2 ou le cancer, mais améliore également la mémoire et réduit les symptômes d’anxiété, de dépression ou de déclin cognitif », a souligné dans la présentation du nouveau guide le directeur de la promotion de la santé de la OMS, Ruediger Krech.

Le document, qui pour la première fois comprend également recommandations propre à femmes enceintes o en période post-partum, ainsi que pour les personnes maladies chroniques et les gens avec invalidité, recommande également de remplacer autant que possible les activités sédentaire pour exercice physique.

La inactivité physique, A souligné Krech lors d’une conférence de presse, “cela a un coût économique élevé pour la société”, qui est d’environ 54 milliards USD par soins de santé plus 14 milliards provenant de la perte de productivité.

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