Les faits derrière le plaisir du café, déclenchent des os poreux à l’obésité

Mercredi 29 décembre 2021 – 06:30 WIB

VIVA – Boire café semble être devenue depuis longtemps une habitude qui est maintenant de plus en plus suivie par les citadins. De plus, le commerce actuel du café est également de plus en plus répandu et facile à trouver dans divers coins de la ville et son goût est facilement accepté par de nombreuses personnes.

Même ainsi, boire trop souvent du café semble être mauvais pour la santé. C’est ce qu’a déclaré un spécialiste de la nutrition clinique, le dr. Christopher Andrian, M.Gizi, SpGK, que boire du café est associé à perte osseuse. Comment venir?

“Le café déclenche la perte osseuse. Lorsque vous consommez du café, il existe des études qui font plus d’excrétion de calcium que celles qui ne le font pas. Pendant ce temps, les réserves de calcium dans le corps diminueront avec le temps”, a-t-il dit dans un talk-show Mode de vie sain tvOne, lundi 27 décembre 2021.

Le calcium lui-même est étroitement lié à la densité osseuse, où les niveaux doivent être suffisants pour que la santé des os soit maintenue. Il y a aussi du calcium libéré par l’organisme en continu en raison de divers facteurs, notamment en raison de la consommation de café.

Afin de combler les réserves de calcium, les médecins recommandent de l’équilibrer avec des apports en vitamine D et en calcium.

“Il faut augmenter la vitamine D et le calcium pour qu’ils soient équilibrés. La consommation de café doit être équilibrée avec l’apport en calcium, le lait peut aussi être utilisé car il y a du calcium. Au lieu d’utiliser de la crème, il vaut mieux utiliser du lait. Si vous avez peur de gras, utilisez du lait écrémé”, conseils.

En plus de déclencher une perte osseuse, boire du café avec des édulcorants ajoutés tels que du sucre et de la crème, présente également des risques d’obésité ou obésité. Pour cette raison, le médecin de Christopher recommande de consommer du café dans des limites raisonnables.

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