URGENT : L’activité physique,clé pour les enfants atteints de maladies rhumatismales,révèle une étude espagnole
Madrid,Espagne – Une nouvelle étude menée par des spécialistes espagnols souligne l’importance cruciale de l’activité physique pour les enfants souffrant de maladies rhumatismales,notamment l’arthrite juvénile idiopathique (AJI). Alors qu’on estime qu’un enfant sur mille en Espagne est touché par une de ces affections, les experts insistent sur la nécessité de déconstruire les idées reçues et de promouvoir une détection précoce.
Selon le Dr Raúl Veroz,chef du service de rhumatologie de l’hôpital de Mérida,Badajoz,et expert en rhumatologie pédiatrique,”une meilleure data permet une détection précoce et un traitement adéquat,ouvrant la voie à une vie normale pour ces enfants.” Il ajoute que l’intégration d’habitudes de vie saines, comme une alimentation équilibrée et une activité physique régulière, est essentielle.
L’étude met en évidence les bienfaits multiples du sport, allant au-delà de l’amélioration physique. L’activité physique contribue significativement à l’estime de soi, favorise les interactions sociales et procure un sentiment de normalité vital pendant l’enfance et l’adolescence.
Recommandations clés pour les enfants atteints d’AJI :
* Activité physique modérée régulière : Privilégier des exercices adaptés et réguliers.
* Renforcement musculaire et souplesse : Intégrer des exercices d’étirement pour améliorer la mobilité.
* Écoute du corps : L’exercice doit être pratiqué sans douleur et dans le respect des limites individuelles.
* Reprise progressive : Après une poussée inflammatoire, reprendre l’activité sportive graduellement.
L’importance de l’exercice pour tous les enfants :
Les spécialistes rappellent également que l’activité physique régulière est bénéfique pour tous les enfants, contribuant à une meilleure densité osseuse et à la prévention de maladies comme l’ostéoporose à l’âge adulte. Investir dans la santé physique des enfants aujourd’hui est un investissement pour leur avenir.
Conseils intemporels pour encourager l’activité physique chez les enfants :
* Trouver des activités plaisantes : encourager les enfants à choisir des sports ou des jeux qu’ils apprécient.
* Être un modèle : Les parents et les adultes doivent montrer l’exemple en adoptant un mode de vie actif.
* Limiter le temps d’écran : Réduire le temps passé devant les écrans pour favoriser l’activité physique.
* Intégrer l’activité physique dans la routine quotidienne : Marcher ou faire du vélo pour se rendre à l’école, prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur, etc.
* Consulter un professionnel de santé : Avant de commencer un nouveau program d’exercice, il est vital de consulter un médecin, surtout pour les enfants atteints de problèmes de santé.
