La gestion de la douleur peut être une douleur dans le cou

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J’ai dû dormir bizarrement la semaine dernière parce que je me suis réveillé un jour avec des muscles raides et endoloris dans le cou qui se sont transformés en un vrai mal de tête.

je reçois parfois douleur référée dans mon cou à cause d’une blessure sportive que j’ai subie épaule droite à l’adolescence, mais cette douleur était du côté gauche. Apparemment, c’était quelque chose de nouveau.

J’ai remarqué au fil des ans que mon syndrome d’Ehlers-Danlos est parfois pire lorsque mon allergies saisonnières s’enflammer, que le inflammation localisée causées par des allergies peuvent devenir systémiques. Mes allergies ont été terribles ces dernières semaines et je soupçonne que cela explique certains de mes problèmes récents.

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La douleur est survenue quelques jours seulement après mon dernier massage et je n’avais pas l’intention d’y retourner bientôt. Dans l’intervalle, j’ai pris mes trucs habituels : mon coussin chauffant, du Tylenol et un masseur à main pour le cou et les épaules. J’ai découvert que m’allonger d’abord sur mon coussin chauffant, puis faire un travail doux avec le masseur aide à calmer tous les muscles.

J’ai l’habitude que la douleur à l’épaule se transforme en douleur au cou, mais pas vraiment de douleur au cou menant à un mal de tête. Après avoir creusé un peu, je me doutais que j’avais ce qu’on appelle un céphalée cervicogénique, où un muscle, une articulation ou un nerf fait irradier la douleur vers l’arrière de la tête et au-dessus de l’œil. Pendant environ deux jours, j’ai eu l’impression d’avoir une sensation de coup de couteau au-dessus de mon œil.

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La douleur s’est un peu dissipée après quelques jours d’analgésiques, de chaleur et de massage, mais je sais qu’elle ne disparaîtra pas avant le prochain massage. Alors que la plupart des professionnels de la santé recommandent la glace pour les blessures aiguës, j’ai découvert que la glace a tendance à resserrer mes muscles, ce qui aggrave la douleur.

Chaque personne doit déterminer quel type de gestion de la douleur lui convient le mieux. En tant que personne qui recherche naturellement des modèles, j’ai appris que ce système fonctionne le mieux pour moi. Je suis reconnaissant d’avoir compris la meilleure façon de gérer ma douleur et mes poussées entre mes traitements de massage réguliers.

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