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Hy-Vee propose des cours gratuits pour rester en bonne santé, concevoir

by Nouvelles

OMAHA, Neb. (KMTV) – Faire les courses dans les allées des épiceries peut devenir écrasant lorsque vous décidez de manger des aliments sains, essayez de nourrir votre famille ou essayez de fonder une famille. Pour vous aider, Hy-Vee organise des événements virtuels sur la santé et la nutrition.

“Ce mois-ci, nous voulons vraiment nous assurer que les femmes et les hommes sachent avec quoi alimenter leur corps avant même de concevoir ainsi qu’après la naissance du bébé”, a déclaré Amanda Jochum, diététiste professionnelle, HyVee.

Les événements virtuels comprendront des visites de magasins de nutrition qui vous permettront de voir de près comment magasiner les allées et faire les meilleurs choix en matière de sélection d’aliments.

“Ce sur quoi nous nous concentrons, c’est trois mois avant de décider de concevoir. Concentrez-vous sur ces aliments riches en nutriments, y compris un régime de fruits et légumes, des graisses saines pour le cœur telles que les oméga-3 du saumon et des avocats, l’huile d’olive et aussi juste Nous avons constaté que si les femmes, en particulier, essaient de suivre un régime avant de concevoir… cela peut limiter certains des nutriments clés dont leur corps a besoin pour concevoir », a ajouté Jochum.

Hy-Vee proposera également des cours pour montrer aux mamans comment préparer leurs propres aliments nutritifs pour bébé ainsi que la meilleure façon de présenter de nouveaux aliments aux nourrissons.

Si vous cherchez à reprendre ces habitudes saines, vous pouvez appeler, aller en ligne et prendre rendez-vous avec une diététiste ou venir en magasin et scanner un code à barres.

“Lorsque nous parlons de nutrition prénatale et postnatale, l’un des aliments les plus riches en nutriments est les œufs, en particulier le jaune. Certaines personnes s’inquiètent de manger des œufs à cause du cholestérol, mais ils sont en fait très sains pour vous. Alors faites-les brouiller pour petit-déjeuner le matin, un dur l’après-midi pour une collation et après six mois, vous pouvez également incorporer des œufs dans leur alimentation », a ajouté Jochum.

Hy-Vee passera également en revue les meilleurs fruits, légumes et protéines pour alimenter votre corps et vous garder en bonne santé.

Jochum a déclaré: “Ce mois-ci, nous nous concentrons sur la nutrition prénatale et postnatale, nous sommes disponibles pour vous aider avec tout problème de nutrition. Diabète, perte de poids, maladie cardiaque, nous pouvons parcourir le magasin avec vous ou faire des conseils nutritionnels et ceux-ci sont en- personne ou services virtuels.

Après la pandémie, la sensibilisation pour rester en bonne santé est devenue une priorité.

« Un système immunitaire sain commence par une alimentation abondante à base de plantes comprenant de nombreux fruits et légumes qui fourniront cette vitamine C. De plus, nous veillons à ne pas sauter de repas. Nous voulons que les noix, les graines et les légumineuses soient toujours une excellente source de protéines et de fibres qui peuvent également renforcer ce système immunitaire sain. »

Les cours sont offerts tout au long du mois de juillet et sont également offerts en espagnol.

Les cours de nutrition sont gratuits. Il y a des frais d’inscription de 10 $ pour les cours de cuisine.

Visitez le site Web de Hy-Vee pour vous inscrire ou pour plus d’informations.

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