15 recettes de salade de pommes de terre rapides et faciles pour perdre du poids

Barbecues ont tendance à être d’environ hamburgers et chiensmais nous connaissons tous les côtés de refroidissement et salades offrent le parfait contrepoint aux plats principaux. La salade de pommes de terre en général est un démodé plat dont beaucoup de gens ne peuvent se passer. Ce dont ils peuvent se passer, ce sont les graisses et les calories qui proviennent d’une salade chargée de mayonnaise dépourvue de saveur et de nutrition. Voici quelques recettes de salade de pommes de terre rapides et saines, mais toujours délicieuses, qui se faufilent dans la nutrition avec une saveur élevée et une faible teneur en matières grasses et en calories. De plus, ne manquez pas ces 60 meilleures recettes saines du Memorial Day.

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1. La recette de salade de pommes de terre la plus saine

Vous ne manquerez de rien dans la préparation classique qui réduit la mayonnaise sans sacrifier la saveur.

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2. Salade de pommes de terre végétalienne avec sauce tahini aux herbes

Le tahini est la pâte de graines de sésame qui donne au houmous sa saveur unique. Il s’avère que c’est aussi un substitut parfait à la mayonnaise dans une recette de salade de pommes de terre. Les herbes fraîches et la moutarde de Dijon renforcent également la saveur.

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3. Pommes de terre au pesto de basilic et à l’ail rôti avec roquette

L’ail rôti et le pesto donnent le coup de fouet à ce recette d’accompagnement vegan. Un peu de roquette et des cœurs de chanvre riches en protéines donnent de la couleur et du croquant à la salade. De plus, les pommes de terre sont rôties pour une saveur grillée supplémentaire.

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5. Meilleure salade de pommes de terre au four

Certaines personnes aiment une salade de pommes de terre qui rappelle une pomme de terre cuite au four. Mais avec du fromage, de la crème sure entière et du bacon croustillant, vous pouvez imaginer à quel point les calories peuvent devenir incontrôlables. Fit Foodie Finds utilise du yogourt grec sans gras et juste une petite quantité de mayonnaise pour créer cette salade savoureuse qui fera parler de lui cet été. Assurez-vous d’avoir la recette sous la main pour la partager!

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6. Salade de patates douces au chou-fleur rôti au curry

Le chou-fleur rôti et les patates douces constituent la base riche en nutriments de cette recette copieuse de Trader Joe. Ce plat pourrait effrayer les puristes de la salade de pommes de terre, mais c’est un incontournable !

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7. Salade de pommes de terre saine

Certaines personnes aiment les recettes de salade de pommes de terre à base de vinaigre. Si vous ne les avez pas essayés, c’est un bon point de départ. Couper la mayo gloppy et ajouter une délicate vinaigrette au vin rouge, réduit les calories et les graisses et permet aux saveurs des légumes de transparaître.

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8. Salade de patates douces rôties

Faire rôtir les patates douces puis agrémenter la saveur d’épinards, d’oignons rouges et d’avocats donne à cette salade de pommes de terre une place unique dans n’importe quel barbecue.

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9. Salade de pommes de terre au chou-fleur à faible teneur en glucides

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10. Salade de pommes de terre allemande

Cette salade de pommes de terre allemande utilise une vinaigrette à base de vinaigre renforcée par du bouillon de poulet au lieu de la mayonnaise classique. Celui-ci comprend également un peu de prosciutto croustillant pour égayer les choses. Cette salade est si bonne que vous ne croirez pas qu’elle est faible en gras.

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11. Salade de pommes de terre rôties

Cette salade de pommes de terre est remplie d’or du Yukon caramélisé au four et de patates douces, de haricots verts et de tonnes d’ail rôti. Une pluie de parmesan et quelques herbes viennent compléter le tout. Cela se démarquera à coup sûr sur une table de buffet.

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12. Salade de nouilles aux patates douces chipotle avec maïs rôti

Qui a dit que les pommes de terre devaient être coupées en cubes ? Cassez le moule en utilisant votre spiraleur pour faire une salade de patates douces épicées qui fera parler de vous.

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13. Salade de pommes de terre françaises

Une vinaigrette citron-ail brillante apporte cette salade de pommes de terre facile. Obtenez les herbes les plus fraîches que vous pouvez trouver pour la meilleure saveur.

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14. Salade de pommes de terre végétalienne

Le mélange de noix de cajou, de jus de citron et d’une tonne d’herbes donne à ce plat d’accompagnement végétalien des saveurs vibrantes. Le céleri et l’oignon ajoutent juste ce qu’il faut de croquant.

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15. Salade de pommes de terre à la moutarde à grains entiers

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