La psychologue Virginia Frutos alerte sur le « syndrome zombi », un schéma de vie marqué par une déconnexion et un épuisement émotionnel où l’individu fonctionne en mode automatique. Présenté dans son livre « Psicología Zombi », ce concept décrit comment la recherche constante de productivité conduit de nombreuses personnes à ignorer leur propre réalité.
L’existence moderne impose un rythme effréné. Elle pousse les individus à s’adapter au détriment de leur bien-être intérieur. Ce concept n’est pas un diagnostic clinique. Il s’agit d’une métaphore décrivant des personnes qui fonctionnent parfaitement en apparence tout en étant totalement déconnectées de leur vie intérieure.
L’émergence d’une fatigue existentielle au cabinet
L’autrice a découvert ce terme dans le cadre de sa pratique professionnelle. Alors qu’elle cherchait à mettre des mots sur la fatigue et le blocage affectif de ses patients, elle a utilisé cette expression spontanément en consultation. La réaction a été immédiate. Les patients ont reconnu instantanément cet état de fatigue existentielle.
Why do we go through life like zombies? with VIRGINIA FRUTOS | I'LL START TOMORROW 9×24 | Podium …
« Je tiens à préciser qu’il ne s’agit pas d’un diagnostic clinique. C’est une métaphore, une façon de nommer quelque chose que je vois constamment : des gens qui fonctionnent à merveille à l’extérieur, qui font ce qu’on attend d’eux, sourient, se donnent à fond, soutiennent tout le monde, et qui, à l’intérieur, n’ont pas été en contact avec ce qu’ils ressentent vraiment depuis longtemps », a expliqué la psychologue Virginia Frutos.
D’après les observations rapportées dans le livre, cet état s’installe progressivement à travers des automatismes quotidiens. L’un des symptômes les plus fréquents réside dans la réponse automatique bien que l’on formule sans y penser lors d’interactions sociales, masquant ainsi une fatigue ou un mal-être latent.
La dictature de la productivité permanente et le piège de l’alerte
La société actuelle valorise la productivité permanente et supprime les espaces de silence. L’experte souligne que cette absence de calme pousse le système nerveux à fonctionner en mode efficacité constante, transformant l’alerte permanente en une prétendue normalité.
« Le système finit par confondre l’alerte constante avec la normalité, et alors on ne se rend même plus compte qu’il y a quelque chose à regarder », estime Virginia Frutos.
Les quatre masques de la normalité
Pour maintenir cette façade, les individus adoptent ce que l’ouvrage qualifie de disques de normalité. Virginia Frutos en répertorie quatre principaux :
Le masque de la responsabilité.
Le masque de ne jamais faillir.
Le masque de la fortaleza, ou l’interdiction de se plaindre.
Le masque de l’exito, consistant à accumuler les réussites sans jamais parvenir à les ressentir.
Quand le corps finit par imposer l’arrêt
Ce mode de vie finit par impacter lourdement la santé physique et relationnelle. L’autrice en a elle-même fait l’amère expérience lorsqu’une infection d’oreille a dégénéré en méningite. Son propre corps s’est exprimé ainsi pour la forcer à s’arrêter.
