Temps d’écran excessif : un frein au développement de la résilience chez les enfants, alerte une psychothérapeute

PARIS – L’omniprésence des écrans dans la vie des enfants et des adolescents est un sujet de préoccupation croissante. Une psychothérapeute met en garde contre les conséquences d’un temps d’écran excessif sur le développement de la résilience, cette capacité essentielle à surmonter les épreuves et à rebondir face à l’adversité.

Alors que les smartphones, tablettes et ordinateurs sont devenus des outils quasi indispensables à l’éducation et aux loisirs, il est crucial de comprendre les impacts potentiels sur la santé mentale et émotionnelle des jeunes générations. Selon une étude récente de l’UNICEF, près d’un enfant sur trois dans le monde n’a pas accès à un accès internet à la maison, soulignant une fracture numérique qui peut également impacter le développement. Mais pour ceux qui y ont accès, le défi est de trouver un équilibre.

“La résilience se construit par l’expérience directe du monde, par la confrontation à des difficultés, par l’apprentissage de la gestion des émotions et par les interactions sociales réelles,” explique la psychothérapeute, dont l’identité n’a pas été divulguée. “Un temps d’écran excessif peut priver les enfants de ces expériences fondamentales, les rendant plus vulnérables face au stress et à l’anxiété.”

Un apprentissage indirect qui limite le développement émotionnel

Le problème ne réside pas tant dans l’utilisation des écrans en elle-même, mais dans la manière dont elle est pratiquée. Un usage passif, où l’enfant est spectateur plutôt qu’acteur, peut entraver le développement de compétences essentielles. Les jeux vidéo, les réseaux sociaux et le visionnage de vidéos peuvent offrir une évasion temporaire, mais ils ne permettent pas de développer les stratégies d’adaptation nécessaires pour faire face aux défis de la vie réelle.

“Les enfants ont besoin de se salir les mains, de se confronter à des situations inconfortables, de ressentir des émotions fortes et d’apprendre à les gérer,” souligne la spécialiste. “Ces expériences, même négatives, sont essentielles pour construire leur résilience.”

Les réseaux sociaux : un terrain fertile pour l’anxiété et la comparaison sociale

Les réseaux sociaux, en particulier, sont pointés du doigt. La pression de la performance, la comparaison constante avec les autres et le risque de cyberharcèlement peuvent avoir des conséquences néfastes sur l’estime de soi et le bien-être émotionnel des jeunes. Une étude de l’Observatoire de la santé numérique, publiée en 2023, révèle que 30% des adolescents français se sentent mal dans leur corps à cause des images qu’ils voient sur les réseaux sociaux.

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Recommandations et pistes de solutions

Face à ce constat, plusieurs pistes de solutions peuvent être envisagées. Les parents sont appelés à jouer un rôle actif dans l’éducation numérique de leurs enfants, en fixant des limites claires en matière de temps d’écran et en encourageant des activités alternatives.

Le Ministère de l’Éducation Nationale et de la Jeunesse a lancé en 2022 le programme “Numérique Responsable”, visant à sensibiliser les élèves et les enseignants aux enjeux du numérique et à promouvoir un usage éclairé des technologies.

Il est également important de favoriser les interactions sociales réelles, les activités sportives et les loisirs créatifs, qui permettent aux enfants de développer leur confiance en eux et leur capacité à surmonter les obstacles.

[Intégration potentielle d’un post Instagram d’une association promouvant des activités alternatives pour les enfants : Exemple : Rechercher un post pertinent sur Instagram et insérer le lien ici]

Enfin, il est essentiel de rester attentif aux signes de mal-être chez les enfants et de ne pas hésiter à consulter un professionnel en cas de besoin. La résilience est une compétence qui s’apprend et se cultive tout au long de la vie, et il est crucial d’accompagner les jeunes générations dans ce processus.