alerte Santé : Votre Smartphone pourrait vous coûter cher… aux toilettes !
Boston, États-unis – Une nouvelle étude alarmante révèle un lien direct entre l’utilisation du smartphone aux toilettes et une augmentation significative du risque de développer des hémorroïdes.Les résultats, publiés dans la revue scientifique Plos One, pourraient bien vous faire reconsidérer vos habitudes.
Selon les chercheurs du Beth Israel Deaconess Medical Center à Boston, près de deux participants sur trois interrogés (un échantillon de 125 adultes subissant une coloscopie) avouent scroller sur leur téléphone pendant leurs moments de besoin. Et les chiffres sont sans appel : les utilisateurs de smartphone aux toilettes présentent un risque accru de 46% de développer des hémorroïdes par rapport à ceux qui s’en abstiennent.
L’explication ne réside pas dans l’effort de poussée en lui-même, mais dans le temps prolongé passé en position assise. L’étude démontre que 37% des utilisateurs de smartphone restent plus de 5 minutes aux toilettes, contre seulement 7% pour les non-utilisateurs. Cette position prolongée augmente la pression sur les tissus anaux,favorisant ainsi le développement de cette affection douloureuse et inconfortable.
Hémorroïdes : Comprendre et Prévenir
Les hémorroïdes sont des veines gonflées dans l’anus et le rectum.Elles peuvent être internes (à l’intérieur du rectum) ou externes (sous la peau autour de l’anus). Les symptômes courants incluent des douleurs, des démangeaisons, des saignements et un inconfort général. Bien que souvent bénignes,les hémorroïdes peuvent considérablement affecter la qualité de vie.
Conseils pour une Santé Anale Optimale :
Limitez le temps passé aux toilettes : Essayez de ne pas rester assis plus de quelques minutes.
Évitez de forcer : Si l’évacuation est difficile, ne vous forcez pas.
Hydratez-vous : Buvez suffisamment d’eau pour maintenir des selles molles.
Adoptez une alimentation riche en fibres : Les fibres aident à réguler le transit intestinal.
Faites de l’exercice régulièrement : L’activité physique favorise une bonne circulation sanguine.
Éloignez votre smartphone : Laissez votre téléphone en dehors des toilettes pour éviter de prolonger inutilement votre temps passé en position assise.Les chercheurs insistent : “Cette étude renforce le conseil de laisser les smartphones à l’extérieur des toilettes et d’essayer de ne pas passer plus de quelques minutes à la selle. Si cela prend plus de temps, demandez-vous pourquoi.”
Alors, la prochaine fois que vous vous rendrez aux toilettes, pensez à votre santé et laissez votre téléphone de côté.Votre corps vous remerciera.