vitamine D est-elle réellement bénéfique pour tous ? Alors que certains vantent ses mérites, les experts s’interrogent sur son utilité, notamment en l’absence de carence.”>
vitamine D : supplémentation inutile pour la population générale ?
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CAPITALE – 17 Avril 2024 – Les médecins et autres experts s’accordent de plus en plus à remettre en question l’intérêt de la supplémentation en vitamine D pour la population générale. Cette revue de santé s’appuie sur l’avis d’experts tels que le Dr Stephan Martin et sur de nombreuses études, soulignant l’absence de bénéfices significatifs, en particulier en l’absence de carence avérée. Pour en savoir plus sur les recommandations actuelles, lisez la suite.
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la supplémentation en vitamine D : Inutile pour la population générale ?
La vitamine D, souvent présentée comme une panacée, fait l’objet de débats passionnés. Si certains vantent ses mérites, d’autres remettent en question son efficacité, notamment chez les personnes sans carence avérée. Alors, faut-il continuer à dépenser son argent en comprimés ?
L’avis des experts : un consensus sur l’inutilité ?
Le Dr. Stephan Martin, interrogé par le portail Medscape, est catégorique : La supplémentation en vitamine D ne sert à rien dans la population normale et devrait même être arrêtée.
Cette affirmation, relayée par Apotheke adhoc, s’appuie sur une analyze rigoureuse des études disponibles.
Les recherches sont claires : pour la population générale sans déficit prouvé en vitamine D, un apport supplémentaire n’apporte aucun avantage pour la santé. L’engouement médiatique autour de cette vitamine ne reflète pas les connaissances scientifiques actuelles.
Les études le confirment : pas de bénéfices significatifs
Les études randomisées et contrôlées ont démontré que la supplémentation en vitamine D n’améliore pas l’état de santé des personnes sans carence. Contrairement aux promesses de certains fabricants, elle ne réduit pas le taux global de maladies et n’influence pas significativement le taux de fractures osseuses dans la population générale.
Asthme et BPCO : la vitamine D n’est pas la solution
Les recherches récentes confirment également que les préparations de vitamine D ne préviennent pas l’aggravation de l’asthme et de la BPCO (bronchopneumopathie chronique obstructive),ni n’améliorent les symptômes chez les personnes atteintes de ces maladies.
Le saviez-vous ?
La vitamine D est synthétisée par la peau sous l’effet des rayons UVB du soleil. Une exposition régulière, même de courte durée, peut suffire à couvrir les besoins de l’organisme, surtout en été.
Corrélation n’est pas causalité
il est crucial de distinguer corrélation et causalité.Les études observationnelles montrent souvent une association entre de faibles niveaux de vitamine D et une moins bonne santé. Cependant, cela ne signifie pas que le manque de vitamine D est la cause directe de ces problèmes.
Les médecins mettent en garde contre cette confusion : ce n’est pas parce que les personnes ayant de faibles taux de vitamine D sont plus souvent malades que le faible taux de vitamine D est la cause de leur maladie.
Les enfants aussi concernés : attention aux excès
Les compléments alimentaires à base de vitamine D ne sont pas réservés aux adultes. De nombreux parents, soucieux de la santé de leurs enfants, se tournent vers ces produits, surtout si leur enfant consomme peu de fruits et légumes.
Selon la pharmacies Umschau, 5,9 % des enfants de 6 à 11 ans en Allemagne reçoivent des compléments alimentaires. Chez les 12-17 ans, ce chiffre grimpe à un enfant sur six.
Nicole Merbach, responsable Nutrition & Santé à la Stiftung Warentest, est
