Voici une version traduite et adaptée de l’article, respectant les consignes fournies :

De plus en plus de problèmes oculaires : les raisons

La fatigue oculaire, la sécheresse et la myopie sont en augmentation. L’utilisation excessive des écrans et d’autres facteurs liés à notre mode de vie moderne sont pointés du doigt.La sécheresse oculaire est une affection de plus en plus fréquente. Elle se manifeste par une sensation de sable dans les yeux, une vision floue qui s’améliore avec le clignement des paupières et une sensibilité accrue à la lumière. Une personne sur cinq en souffre.

« quand nous regardons au loin,nous clignons des yeux environ 15 fois par minute. Devant un écran, ce nombre chute en dessous de 4. Plus ce que nous regardons est stressant ou intéressant, moins nous clignons des yeux. Le clignement des yeux permet de sécréter des larmes, nécessaires pour bien voir. C’est pourquoi, quand nous passons beaucoup de temps devant un écran, nos yeux s’assèchent et nous voyons mal », explique un spécialiste. Il rappelle que d’autres facteurs, comme le chauffage, la climatisation et le manque d’humidité, jouent également un rôle.

Chez les jeunes de 18 à 30 ans,la prévalence de la sécheresse oculaire atteint 30%. Seuls 5,7% ont été diagnostiqués. « Ce chiffre souligne la nécessité d’accorder une plus grande attention à cette maladie,avec une prévention,un diagnostic et un traitement plus efficaces,surtout chez les jeunes qui utilisent beaucoup les écrans et les appareils mobiles,ce qui réduit le clignement des yeux et la bonne lubrification de la surface oculaire »,ajoute le spécialiste.

Des cas d’enfants de 12 à 15 ans présentant des symptômes de sécheresse oculaire en raison d’une utilisation excessive des écrans sont observés.

L’utilisation des écrans est un facteur crucial dans l’augmentation de la prévalence de la sécheresse oculaire. D’autres facteurs propres à notre époque entrent en jeu : les cosmétiques, la pollution, l’alimentation, certaines maladies comme le diabète, l’utilisation de médicaments comme les antihistaminiques, les antihypertenseurs, les somnifères ou les antidépresseurs, et la myopie, due au port de lentilles ou à une chirurgie pour la corriger.

De plus en plus de myopes

La myopie, qui rend difficile la vision de loin, est devenue une épidémie chez les jeunes. L’utilisation d’appareils électroniques et les environnements fermés sont les principales causes.

La prévalence de la myopie chez les enfants de 5 à 7 ans était de 20,3% en 2023.Chez les étudiants de 17 à 27 ans, la proportion de myopes atteint 62%.Si cette tendance se poursuit, les experts estiment que la moitié de la population mondiale sera myope d’ici 2050.

« On estime que les Français passent environ cinq heures et demie par jour devant un écran, ce qui favorise non seulement la myopie, mais aussi la fatigue et la sécheresse oculaire.Il est recommandé de passer plus de temps à l’extérieur, d’utiliser un bon éclairage et de faire des pauses régulières lorsque l’on travaille longtemps à courte distance », recommande un ophtalmologue.

Le problème n’est pas seulement de devoir porter des lunettes ou des lentilles. La myopie peut évoluer et augmenter le risque de pathologies associées comme le décollement de la rétine, les problèmes maculaires, le glaucome et la cataracte.

Décollement de la rétine

Des cas de décollement de la rétine sont observés à des âges plus jeunes qu’auparavant, car la myopie est de plus en plus fréquente. Les grands myopes ont plus souvent des problèmes de rétine. Les chirurgies intraoculaires pratiquées à des âges plus jeunes peuvent également augmenter le risque de décollement.

Le décollement de la rétine ne provoque pas de douleur ni de rougeur de l’œil, mais certains symptômes doivent alerter : la vision de mouches volantes, de toiles d’araignées ou d’éclairs de lumière. « Quand il y a une rupture de la rétine, il y a aussi une perte de champ visuel », avertit un médecin.

Perte fugace de vision

Le stress et l’anxiété, conséquences d’un mode de vie de plus en plus rapide, laissent également des traces sur la santé visuelle. On observe une augmentation des problèmes oculaires allant de la fatigue visuelle (maux de tête, vision floue et difficultés à lire) et des spasmes des paupières (tic à l’œil) à des pathologies plus graves comme la choriorétinopathie séreuse centrale (accumulation de liquide sous la rétine qui déforme la vision centrale) ou les pertes soudaines et temporaires de vision (amaurose), dues à une diminution momentanée de la circulation sanguine dans la rétine.

Conseils de prévention

Les problèmes de vision liés à l’âge ne peuvent être prévenus. Des conseils pour protéger les yeux des pathologies liées au mode de vie sont disponibles.

il est important d’utiliser les écrans avec modération. Lors d’une activité qui exige de fixer la vue de près, il est critically important d’avoir un bon éclairage, de maintenir l’écran à une distance d’environ 40 centimètres, de cligner des yeux fréquemment ou d’utiliser des larmes artificielles, de ne pas abuser des lentilles et de suivre la règle du 20-20-20 (toutes les 20 minutes de travail, reposer ses yeux pendant 20 secondes en regardant à 20 pieds, soit environ 6 mètres).

« Les principaux facteurs de risque modifiables sont le tabac, la sédentarité, l’obésité ou une alimentation inadéquate qui ont une grande influence sur les pathologies rétiniennes comme la rétinopathie diabétique, la DMLA ou d’autres pathologies vasculaires de la rétine comme les occlusions veineuses. Il est donc essentiel d’avoir une alimentation saine riche en poissons gras, légumes, acides gras oméga 3 et vitamines essentielles.ceci, associé à l’exercice régulier, constitue un facteur protecteur pour le développement de nombreuses pathologies rétiniennes », explique un spécialiste.

comme certaines pathologies oculaires sont silencieuses ou commencent par des symptômes auxquels on ne prête pas toujours attention, un examen ophtalmologique annuel est recommandé pour un diagnostic précoce.

Problèmes Oculaires en Augmentation : Causes et Solutions

La Sécheresse Oculaire en Hausse

La fatigue oculaire,la sécheresse oculaire et la myopie sont des problèmes de plus en plus courants,souvent liés à nos modes de vie modernes. La sécheresse oculaire, en particulier, touche une personne sur cinq. Elle se manifeste par une sensation de sable dans les yeux, une vision floue améliorée par le clignement des paupières et une sensibilité à la lumière.

Un spécialiste explique : “Quand nous regardons au loin, nous clignons des yeux environ 15 fois par minute. Devant un écran, ce nombre chute en dessous de 4.” Le clignement des yeux est crucial pour la production de larmes, essentielles à une bonne vision. Le chauffage, la climatisation et le manque d’humidité exacerbent ces problèmes.

la prévalence de la sécheresse oculaire atteint 30% chez les jeunes de 18 à 30 ans, mais seuls 5,7% sont diagnostiqués. Cette situation souligne l’importance de la prévention et du diagnostic précoce, surtout chez les jeunes qui utilisent beaucoup les écrans. On observe également des cas de sécheresse oculaire chez des enfants de 12 à 15 ans.

L’utilisation des écrans est un facteur clé, mais d’autres éléments entrent en jeu : cosmétiques, pollution, alimentation, maladies (diabète), médicaments (antihistaminiques, antihypertenseurs, somnifères, antidépresseurs) et la myopie.

La Myopie : Une Épidémie chez les jeunes

La myopie, ou difficulté à voir de loin, est en augmentation, particulièrement chez les jeunes.L’utilisation d’écrans et les environnements clos en sont les principales causes.

En 2023, la prévalence de la myopie était de 20,3% chez les enfants de 5 à 7 ans et de 62% chez les étudiants de 17 à 27 ans. Si cette tendance persiste, la moitié de la population mondiale pourrait être myope d’ici 2050.

Un ophtalmologue recommande de passer plus de temps à l’extérieur, d’utiliser un bon éclairage et de faire des pauses lors du travail de près. La myopie augmente le risque de pathologies associées comme le décollement de la rétine, les problèmes maculaires, le glaucome et la cataracte.

Décollement de la Rétine : Un Risque Accru

Le décollement de la rétine est observé à des âges plus jeunes, en raison de la prévalence croissante de la myopie. Les myopes sévères sont plus à risque. Les chirurgies intraoculaires pratiquées jeunes peuvent aussi augmenter le risque.

Le décollement de la rétine ne provoque pas de douleur, mais certains symptômes doivent alerter : vision de mouches volantes, toiles d’araignées ou éclairs de lumière. Une perte de champ visuel peut également survenir.

Perte Fugace de Vision et Autres Problèmes

Le stress et l’anxiété, conséquences d’un rythme de vie rapide, affectent également la santé visuelle. On observe une augmentation de la fatigue visuelle, des spasmes des paupières et de pathologies plus graves comme la choriorétinopathie séreuse centrale et les pertes soudaines et temporaires de vision (amaurose), dues à une diminution de la circulation sanguine dans la rétine.

Conseils de Prévention

Les problèmes de vision liés à l’âge ne peuvent pas être évités. cependant, il est possible de protéger ses yeux des pathologies liées au mode de vie.

Il est important de modérer l’utilisation des écrans. Pour les activités de près, il est crucial d’avoir un bon éclairage, de maintenir l’écran à environ 40 cm, de cligner fréquemment des yeux ou d’utiliser des larmes artificielles, de limiter les lentilles de contact et de respecter la règle du 20-20-20.

Un spécialiste souligne que les facteurs de risque modifiables (tabac, sédentarité, obésité, alimentation inadéquate) influencent les pathologies rétiniennes.Il est donc essentiel d’avoir une alimentation saine riche en poissons gras, légumes, oméga-3 et vitamines. L’exercice régulier est également bénéfique.

Un examen ophtalmologique annuel est recommandé pour un diagnostic précoce, les pathologies oculaires pouvant être silencieuses.

FAQ

Qu’est-ce que la sécheresse oculaire ?

Une condition caractérisée par une sensation de sécheresse, de sable dans les yeux, une vision floue et une sensibilité à la lumière.

Quelles sont les causes de la myopie ?

L’utilisation excessive des écrans, les environnements clos et les facteurs génétiques.

Comment prévenir la fatigue oculaire ?

Utiliser les écrans avec modération, avoir un bon éclairage, faire des pauses régulières (règle du 20-20-20) et cligner fréquemment des yeux.

Quels sont les risques liés à la myopie ?

Décollement de la rétine,problèmes maculaires,glaucome et cataracte.

Quand consulter un ophtalmologue ?

Pour un examen annuel de routine et en cas de symptômes inquiétants (mouches volantes, éclairs lumineux, perte de champ visuel).

Résumé des Facteurs de Risque et Conseils

| Problème | Facteurs de Risque | Conseils |

| ———– | ————————————————– | ——————————————————————————– |

| Sécheresse Oculaire | Utilisation des écrans, environnement sec, âge | Cligner régulièrement des yeux, larmes artificielles, humidification de l’air |

| Myopie | Utilisation des écrans, hérédité | Réduire le temps d’écran, passer du temps à l’extérieur, bonne posture |

| Décollement de la Rétine | Myopie forte | Surveillance régulière chez les myopes, consultation immédiate en cas de symptômes |

| problèmes de Vision liés au mode de vie | Stress, alimentation inadéquate, sédentarité, tabagisme | Alimentation saine, exercice physique, pauses régulières, examen ophtalmologique annuel |