L’ordre règne ! Pourquoi faire son lit n’est pas une bonne idée.
Pour beaucoup, un lit fait est synonyme d’un intérieur ordonné. Pourtant, c’est une bien mauvaise idée sur le plan de l’hygiène.
Faut-il faire son lit ou le laisser défait ? Si pour certains, c’est une évidence matinale pour avoir un intérieur impeccable, d’autres trouvent cela inutile. Draps et couvertures seront de toute façon éparpillés quelques heures plus tard. Mère et ado,célibataire et chien turbulent se disputent pour savoir quel état du lit est acceptable. Un argument est souvent négligé : un lit défait est plus hygiénique. Incroyable ? Et pourtant !
Salive, larmes, transpiration, énurésie, saignements de nez : l’être humain sécrète continuellement des fluides, même la nuit. Environ un litre par personne et par nuit finit dans le lit. Combiné à l’obscurité et à la chaleur sous la couette, cela crée un milieu humide, un terrain fertile idéal pour les bactéries, les champignons et les insectes.
Des chercheurs de l’université de Manchester ont prouvé à quel point la literie peut être insalubre. Ils ont examiné des oreillers synthétiques et en plumes, utilisés entre un an et demi et 20 ans, pour détecter une éventuelle contamination fongique. Résultat : les oreillers sont un véritable paradis pour les champignons. Entre 4 et 16 espèces de champignons ont été trouvées sur chaque oreiller.
Nacktschlafen ist gut für den Körper – sogar im Winter
- Februar 2025,16:13
Gut zu wissen
Nacktschlafen ist gut für den Körper – sogar im Winter
Empfohlen wird, die Bettdecke morgens weit zurückzuschlagen. Noch besser ist es, wenn man das Bettzeug an der frischen Luft auslüften lässt. Die Aus-dem-Fenster-Häng-Methode kennen viele nur noch aus alten folkloristischen Heimatfilmen,gilt aber als besonders effektiv. Aber auch alles Lüften kann nur wenig ausrichten, wenn das Bettzeug nicht regelmäßig gewaschen wird. Die Faustregel ist: Einmal wöchentlich wechseln und das Bettzeug bei mindestens 60 Grad waschen. Am besten lässt man vor dem Neubezug die Matratze ein paar Stunden stehend auslüften.
Nacktschlafen est bon pour le corps – même en hiver
06 février 2025, 16h13
Bon à savoir
Nacktschlafen est bon pour le corps – même en hiver
Il est recommandé de rabattre largement la couette le matin. Encore mieux, il est recommandé d’aérer la literie à l’air frais. Beaucoup ne connaissent la méthode de suspension à la fenêtre que par de vieux films folkloriques locaux, mais elle est considérée comme particulièrement efficace.Mais toute aération ne peut pas faire grand-chose si la literie n’est pas lavée régulièrement. La règle d’or est la suivante : changez-la une fois par semaine et lavez la literie à au moins 60 degrés. Il est préférable de laisser le matelas s’aérer debout pendant quelques heures avant de le recouvrir.
L’ordre règne ! Pourquoi faire son lit n’est pas une bonne idée.
Est-ce une bonne idée de faire son lit ?
Non,faire son lit n’est pas forcément une bonne idée sur le plan de l’hygiène.
Pourquoi ?
Un lit défait est plus hygiénique. La salive,les larmes,la transpiration (environ un litre par nuit),créent un milieu humide,propice aux bactéries,champignons et insectes.
Que préconisent les experts ?
Rabattre la couette le matin.
Aérer la literie à l’air frais (voire la suspendre à la fenêtre).
Laver la literie à au moins 60 degrés (une fois par semaine).
Aérer le matelas avant de refaire le lit.
FAQ : Foire aux questions
Pourquoi ne faut-il pas faire son lit immédiatement ?
Pour limiter la prolifération des bactéries et des acariens.
Pourquoi un lit défait est-il plus hygiénique ?
Cela permet à l’humidité de s’évaporer.
Quelle est la température idéale pour laver la literie ?
Au moins 60 degrés.
À quelle fréquence faut-il changer la literie ?
Une fois par semaine.
Tableau Récapitulatif : Faire ou ne pas faire son lit ?
| Aspect | Lit fait | Lit défait |
| ————- | ————————————————— | —————————————————————- |
| Hygiène | Milieu humide, prolifération des micro-organismes | Aération, évaporation de l’humidité, moins de micro-organismes |
| Recommandations | Peu recommandé dans le texte | Rabattre la couette, aérer, laver régulièrement, aérer le matelas |
