URGENT : Experte met en garde contre l’augmentation des crises d’asthme et d’allergies – La prévention, clé d’une meilleure santé
Îles Canaries – Une augmentation notable des cas d’asthme et d’allergies a été signalée, incitant les experts à souligner l’importance cruciale de la prévention et du renforcement du système immunitaire. Carmen Hernández, spécialiste en la matière, a récemment mis en lumière les stratégies efficaces pour contrer ces affections respiratoires de plus en plus fréquentes.
Hernández insiste sur le rôle fondamental d’un système immunitaire robuste dans la lutte contre les allergies et l’asthme. Elle recommande une approche proactive axée sur l’amélioration des défenses naturelles de l’organisme. Parmi les solutions naturelles évoquées, la consommation de produits apicoles tels que la gelée royale, la propolis et le pollen se distingue. Ces substances, reconnues pour leurs propriétés immunostimulantes, pourraient aider à réduire la fréquence et la gravité des crises allergiques.
“La prévention est notre meilleure défense”, a déclaré Hernández, soulignant que des mesures simples peuvent avoir un impact significatif sur la qualité de vie des personnes souffrant d’allergies ou d’asthme.
Comprendre l’asthme et les allergies : un guide essentiel
L’asthme est une maladie chronique qui affecte les voies respiratoires, provoquant une inflammation et un rétrécissement des bronches, rendant la respiration difficile. Les symptômes courants incluent la toux,le sifflement respiratoire,l’oppression thoracique et l’essoufflement. Les allergies, quant à elles, sont des réactions du système immunitaire à des substances normalement inoffensives, appelées allergènes. Ces allergènes peuvent être présents dans l’air (pollen, acariens, moisissures), dans les aliments ou dans les médicaments.
Renforcer son système immunitaire : des habitudes à adopter
Au-delà de la consommation de produits apicoles, plusieurs habitudes de vie peuvent contribuer à renforcer le système immunitaire :
* Alimentation équilibrée : privilégier une alimentation riche en fruits, légumes, protéines maigres et graisses saines.
* Sommeil suffisant : Dormir entre 7 et 8 heures par nuit pour permettre à l’organisme de se réparer et de se régénérer.
* Gestion du stress : Adopter des techniques de relaxation telles que la méditation, le yoga ou la respiration profonde.
* Exercice physique régulier : Pratiquer une activité physique modérée pendant au moins 30 minutes par jour.
* Hydratation : Boire suffisamment d’eau tout au long de la journée.
Pour des conseils personnalisés et des consultations, Carmen Hernández est joignable au 620 175 655.
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