FLASH INFO : Le sport collectif, un allié inattendu contre l’hypertension artérielle
Copenhague, Danemark – Une étude révolutionnaire menée par l’Université de Copenhague révèle que la pratique régulière de sports collectifs peut significativement réduire la tension artérielle et améliorer la condition physique des personnes souffrant de maladies chroniques, notamment l’hypertension. Les résultats,publiés récemment,démontrent une baisse notable de la pression artérielle chez les participants à un program d’entraînement basé sur des sports d’équipe.
Selon Jesper Atti, assistant de recherche impliqué dans l’étude, l’impact sur la tension artérielle a été observé en un temps relativement court. Une réduction de seulement 10 mmHg de la pression artérielle systolique peut avoir des conséquences majeures sur la santé : diminution du risque d’accident vasculaire cérébral jusqu’à 30% et réduction du risque de maladies cardiovasculaires et de décès prématuré jusqu’à 20%, selon des recherches internationales de l’OMS et de The Lancet.
L’étude s’est déroulée dans la municipalité danoise de Brøndby,avec un suivi rigoureux par le physiothérapeute Johan Schou. Le succès du programme repose en partie sur l’aspect social et motivant des sports collectifs, avec une forte proportion de participants ayant choisi de poursuivre l’activité après la fin du programme, notamment dans des écoles du soir. Les participants ont également pris conscience de l’importance et du plaisir de l’activité physique pour leur santé.
Pourquoi le sport collectif est-il si efficace ?
Au-delà de l’activité physique elle-même,le sport collectif offre des avantages uniques. L’interaction sociale,le sentiment d’appartenance à une équipe et la motivation mutuelle contribuent à une meilleure adhérence à long terme. Contrairement à l’exercice individuel, le sport collectif peut rendre l’activité physique plus agréable et moins perçue comme une corvée.
Un modèle pour la santé publique ?
Les chercheurs envisagent désormais d’étendre ce modèle à d’autres municipalités, en intégrant les sports collectifs dans les programmes de rééducation pour les patients atteints de maladies chroniques et d’hypertension. L’objectif est de faciliter la poursuite de l’activité physique au sein des communautés sportives locales, comme les écoles du soir ou les clubs.
“L’entraînement ciblé aux sports d’équipe dans les centres de santé municipaux peut constituer un complément efficace aux services existants”, souligne Jens bangsbo, directeur du Center pour le sport d’équipe et la santé. “Il a un impact significatif sur la qualité de vie,la fonction physique et le risque de maladie.”
Cette étude ouvre des perspectives prometteuses pour la prévention et la gestion de l’hypertension artérielle, en soulignant le potentiel du sport collectif comme outil de santé publique accessible et efficace. Elle rappelle également l’importance de l’activité physique régulière pour une vie plus longue et en meilleure santé.
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