Débarrassez-vous de la positivité toxique ; la colère est plus efficace, selon une nouvelle recherche

L’idée selon laquelle un état d’esprit positif vous fera progresser dans la vie n’est pas toujours vraie. De nouvelles recherches montrent que la colère peut être une émotion plus efficace pour atteindre ses objectifs qu’un optimisme constant.

Restez positif, un mantra que l’on retrouve sur de nombreuses cartes. Souvent destiné à encourager le destinataire. Cette vague de positivité commence avec des termes comme positivité toxique déjà quelque peu en déclin. Ce terme fait référence au fait de repousser les émotions négatives et de se concentrer uniquement sur les émotions positives. La recherche montre désormais qu’il n’est pas utile de voir constamment le bon côté des choses.

Surmonter les obstacles par la colère

Selon une nouvelle étude de la Texas A&M University, publiée cette semaine Journal de personnalité et de psychologie sociale surgi, il s’avère que la colère est en réalité plus utile pour surmonter les obstacles et atteindre les objectifs. Et ce n’est pas seulement parce que vous supprimez moins vos émotions, les processus cérébraux fonctionnent également différemment.

Dans plusieurs expériences, les chercheurs ont examiné des étudiants de la Texas A&M University. Ils l’ont fait en montrant, dans certains cas, des images offensantes d’étudiants universitaires.

Meilleure réactivité

Et ça a marché. Les chercheurs ont découvert que cette colère aidait les élèves à résoudre davantage d’énigmes par la suite. Dans un autre jeu informatique particulièrement complexe et impossible à gagner, les chercheurs ont constaté un résultat similaire. L’impossibilité de gagner la partie a tellement frustré les élèves que leurs réactions se sont accélérées. Les autres expériences ont également montré l’avantage de la colère.

La recherche n’est pas un plaidoyer en faveur d’une colère scandaleuse, mais elle offre un nouveau contrepoids à l’idéal de positivité, explique la chercheuse principale et professeure Heather C. Lench. Le New York Times. “Pendant longtemps, l’idée dominante était qu’être toujours positif équivaut à une vie épanouie, et c’est vers cela que nous devrions nous efforcer”, explique Lench. “Mais il est de plus en plus évident qu’une vie composée d’un mélange équilibré d’émotions est plus épanouissante et positive à long terme.”

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