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Ventre plat garanti : le programme quotidien pour retrouver la ligne

by Camille Laurent - Santé 02/10/2025

written by Camille Laurent - Santé

Flash Info : Le Jeûne Intermittent, Nouvelle approche pour un Ventre Plat et une Meilleure Santé ?

Berlin, Allemagne – Une nouvelle tendance émerge dans le monde du bien-être : l’intégration du jeûne intermittent dans un mode de vie axé sur l’autodétermination et l’activité physique. L’approche, popularisée par des exemples comme les promenades à jeun, ne se limite pas à un régime restrictif, mais vise une change globale du rapport à l’alimentation et à l’exercice.

L’idée centrale est de combiner les bienfaits du jeûne intermittent – déjà reconnus pour leur impact sur la perte de poids et la santé métabolique – avec une activité physique régulière, comme la marche. Cette synergie permettrait d’optimiser la combustion des graisses, d’améliorer la sensibilité à l’insuline et de favoriser un sentiment de bien-être général.

Cependant, cette pratique soulève également des questions de sécurité et de préparation. Il est crucial de prendre en compte les contraintes environnementales, comme la circulation routière lors de promenades à jeun, et d’anticiper les éventuels défis physiques.

Au-delà de la tendance : comprendre le jeûne intermittent

Le jeûne intermittent n’est pas un nouveau régime à proprement parler, mais plutôt une façon de planifier ses repas.Il existe différentes méthodes, allant du jeûne de 16/8 (16 heures de jeûne et 8 heures de fenêtre alimentaire) au jeûne de 5:2 (manger normalement pendant 5 jours et restreindre l’apport calorique à 500-600 calories pendant 2 jours).

Les bénéfices potentiels du jeûne intermittent, soutenus par la recherche scientifique, incluent :

* Perte de poids : En créant un déficit calorique et en favorisant la combustion des graisses.
* Amélioration de la sensibilité à l’insuline : Réduisant le risque de diabète de type 2.
* Protection cellulaire : Grâce à l’activation de processus de réparation cellulaire.
* Amélioration de la fonction cérébrale : En stimulant la production de BDNF, une protéine essentielle pour la santé du cerveau.

Précautions à prendre :

Avant de commencer un programme de jeûne intermittent, il est vital de consulter un professionnel de santé, en particulier si vous avez des problèmes de santé préexistants, tels que le diabète, l’hypotension ou des troubles alimentaires. Il est également crucial de rester hydraté et de veiller à consommer des aliments nutritifs pendant les périodes d’alimentation.

L’intégration du jeûne intermittent dans un mode de vie sain nécessite une approche personnalisée et une écoute attentive de son corps. Il ne s’agit pas d’une solution miracle, mais d’un outil potentiel pour améliorer sa santé et son bien-être.

02/10/2025 0 comments

Économie

Actions BCA : la baisse du prix et les perspectives d’avenir

by Sophie Bernard - Économie 10/09/2025

written by Sophie Bernard - Économie

BCA : Les analystes confirment un potentiel de croissance malgré la correction boursière

Jakarta, Indonésie – La banque indonésienne BCA (BBCA) continue de susciter l’enthousiasme des analystes financiers, malgré une récente correction de son cours en bourse. les experts soulignent la solidité de sa structure de financement et son potentiel de croissance future, confirmant une recommandation d’achat généralisée.

Selon Venny, analyste financier, la marge d’intérêt nette (NIM) de BBCA reste à un niveau exceptionnellement élevé par rapport à la moyenne du secteur, grâce à une gestion prudente de ses ratios de prêts à dépôts (LDR). L’augmentation du LDR à 78% pour le premier semestre 2025 est perçue comme un signe de capacité d’expansion du crédit sans compromettre la liquidité.

“Une base de dépôts à faible coût (casa) solide protège la NIM, tandis qu’un portefeuille de prêts de meilleure qualité soutiendra la croissance des bénéfices”, a déclaré Venny.

Erni marsella Siahaan, analyste chez CFA Ciptadana Sekuritas, confirme cette analyse, soulignant l’importance des fonds bon marché, de l’amélioration du LDR et de la qualité du portefeuille de crédit dans la performance de BBCA.

Les données récentes montrent une croissance stable des fonds tiers, à hauteur de 6% sur un an, tirée par les comptes courants (+9% sur un an) et les comptes d’épargne (+6% sur un an). Bien que les dépôts à terme aient légèrement diminué (-1% sur un an, -3% sur un trimestre), le ratio CASA a augmenté à 82,5%, renforçant la position financière de la banque.

Recommandation d’achat et perspectives à long terme

Le consensus des analystes de Bloomberg est clair : 34 analystes recommandent d’acheter les actions BBCA, contre seulement 3 recommandations de conservation. Le prix cible moyen estimé par ces analystes s’élève à 10 824 roupies par action.Les prévisions pour 2025 sont également optimistes, avec une estimation de bénéfice net de 58 billions de roupies. La performance du premier semestre a déjà atteint 50% de cette estimation,confirmant la trajectoire de croissance de la banque.

BCA : Un pilier du système financier indonésien

Fondée en 1957, Bank Central Asia (BCA) est l’une des plus grandes banques privées d’Indonésie. Elle joue un rôle crucial dans le financement de l’économie indonésienne et est reconnue pour son innovation technologique et son service client de qualité.La banque est particulièrement bien positionnée pour bénéficier de la croissance économique continue de l’Indonésie et de l’augmentation de la classe moyenne.

L’Indonésie, quatrième pays le plus peuplé du monde, présente un potentiel de croissance significatif pour le secteur bancaire. L’augmentation de l’inclusion financière, l’essor du commerce électronique et l’urbanisation croissante sont autant de facteurs qui stimulent la demande de services bancaires.BCA, avec sa solide base de clientèle et son réseau étendu, est bien placée pour capitaliser sur ces tendances.

10/09/2025 0 comments

Économie

Stellantis en Italie : Automatisme, crise et avenir des modèles

by Sophie Bernard - Économie 31/08/2025

written by Sophie Bernard - Économie

Stellantis : Tension sociale dans les usines italiennes, la production en question

Rome, Italie – Des inquiétudes grandissantes planent sur l’avenir de la production automobile en Italie, alors que des tensions sociales s’intensifient au sein des usines Stellantis. La situation, complexe et évolutive, met en lumière les défis auxquels est confronté le géant automobile et ses employés.

Plusieurs facteurs contribuent à cette situation. L’automatisation croissante des chaînes de montage, bien que visant à améliorer l’efficacité, suscite des craintes quant à la suppression d’emplois. Les syndicats italiens expriment leur préoccupation face à un potentiel impact sur le tissu industriel local et la perte de savoir-faire.

La crise économique mondiale et les perturbations des chaînes d’approvisionnement, exacerbées par des événements géopolitiques récents, pèsent également sur la production. Stellantis doit jongler avec la demande fluctuante, la pénurie de composants essentiels et la nécessité de s’adapter aux nouvelles normes environnementales.Les modèles produits en Italie, notamment ceux destinés au marché européen, sont particulièrement concernés. La compétitivité de ces usines est remise en question face à la concurrence internationale et à l’évolution des préférences des consommateurs.

Contexte et enjeux à long terme :

L’industrie automobile italienne a une longue et riche histoire, mais elle est confrontée à des défis structurels depuis plusieurs décennies. La mondialisation, la concurrence accrue et les mutations technologiques ont profondément transformé le secteur.

L’automatisation, bien que nécessaire pour rester compétitif, soulève des questions cruciales sur la requalification de la main-d’œuvre et la création de nouveaux emplois. La transition vers des véhicules électriques et hybrides exige des investissements massifs et une adaptation des compétences.

La situation actuelle chez stellantis est un symptôme de ces tensions plus larges. Elle met en évidence la nécessité d’un dialog social constructif entre la direction, les syndicats et les pouvoirs publics pour préserver l’avenir de l’industrie automobile italienne et garantir un avenir durable pour ses employés. L’avenir de la production automobile en Italie dépendra de la capacité de Stellantis à innover, à s’adapter et à investir dans ses usines locales, tout en tenant compte des préoccupations sociales et environnementales.

31/08/2025 0 comments

Économie

L’essor de l’électrique : le déclin des ventes de voitures à essence s’accélère

by Sophie Bernard - Économie 28/08/2025

written by Sophie Bernard - Économie

Ventes de voitures thermiques en chute libre en Indonésie : l’électrique prend de l’ampleur

Jakarta, Indonésie – Le marché automobile indonésien connaît une transformation radicale, avec une érosion significative des ventes de véhicules à essence au profit des voitures électriques. Des données récentes du ministère des Transports, datées du 24 juin 2025, révèlent un changement de paradigme dans les préférences des consommateurs.

En 2021, les véhicules à combustion interne (ICE) dominaient le marché avec une part de marché de 99,64% (884 009 unités vendues), tandis que les véhicules électriques ne représentaient que 0,08%. Cependant, la situation a radicalement évolué. Entre janvier et juillet 2025, la part de marché des véhicules ICE est tombée à 82,2%, tandis que celle des véhicules électriques a grimpé à 9,7%.

Cette croissance spectaculaire est en partie attribuable au programme d’incitation gouvernemental pour les véhicules importés (CBU). Les marques bénéficiant de ce programme ont enregistré des ventes impressionnantes,BYD en tête avec 16 000 unités vendues,suivi de Denza (6 000 unités),Aion (3 000 unités),Geely (839 unités) et Maxus (75 et 66 unités respectivement).

“La part de marché des véhicules électriques a presque doublé entre 2024 et juillet 2025, passant de près de 5% à près de 10%”, a déclaré Tunggul, un analyste du secteur.

Malgré cette croissance,des experts soulignent l’importance de passer à une production locale de véhicules électriques. Riyanto, chercheur principal au LPEM, a déclaré : “L’objectif principal est d’encourager les investissements afin que l’Indonésie ne soit pas seulement un marché, mais un center de production de véhicules électriques.” Il a également souligné que l’importation de véhicules électriques, bien qu’ayant stimulé les ventes grâce aux incitations, pourrait freiner le développement d’une industrie automobile électrique nationale.

Contexte et perspectives d’avenir :

L’essor des véhicules électriques en Indonésie s’inscrit dans une tendance mondiale de transition vers une mobilité plus durable. la demande croissante pour des alternatives aux combustibles fossiles, combinée aux préoccupations environnementales et aux avancées technologiques, alimente cette transformation.

L’Indonésie, riche en ressources naturelles comme le nickel (un composant clé des batteries de véhicules électriques), a le potentiel de devenir un acteur majeur dans la chaîne d’approvisionnement des véhicules électriques. Le gouvernement indonésien a mis en place des politiques visant à attirer les investissements étrangers et à développer une industrie locale de fabrication de batteries et de véhicules électriques.

L’avenir du marché automobile indonésien semble donc résolument tourné vers l’électrification, avec des implications importantes pour l’environnement, l’économie et l’industrie automobile du pays. La clé du succès résidera dans la capacité de l’Indonésie à équilibrer l’importation de véhicules électriques avec le développement d’une production locale durable et compétitive.

28/08/2025 0 comments