Klotho : La protéine de la longévité révélée par un néphrologue – Comment l’activer pour vivre plus longtemps et en meilleure santé
Madrid, Espagne – Une découverte scientifique majeure pourrait bien révolutionner notre approche du vieillissement et de la santé préventive. Le Dr Borja Quiroga, néphrologue de renom, met en lumière l’importance cruciale de la protéine Klotho, souvent surnommée la “protéine de la longévité”, et dévoile des moyens simples et accessibles pour stimuler sa production.
Longtemps considérée comme un simple gène associé à la longévité chez les animaux, Klotho est désormais reconnue comme une protéine produite principalement par les reins, mais dont l’influence s’étend bien au-delà. Selon le Dr Quiroga, Klotho joue un rôle essentiel dans le métabolisme de la vitamine D, la santé cardiovasculaire, la protection des neurones et la sensibilité à l’insuline. Une baisse de Klotho est souvent observée en cas de maladie rénale,mais aussi,et de manière plus accessible,en lien avec notre mode de vie.
L’exercice physique : un allié puissant pour booster Klotho
Le Dr Quiroga insiste sur le pouvoir régénérateur de l’activité physique. “Lorsque l’on arrête de faire du sport et que l’on recommence, on régénère le Klotho. C’est accessible à tous”,souligne-t-il. Il recommande un minimum de 90 à 150 minutes d’exercices cardio par semaine, complétés par 7 à 10 minutes d’exercices de force isométrique.
L’alimentation : le carburant de la longévité
L’alimentation joue également un rôle déterminant. Le spécialiste préconise un régime anti-inflammatoire riche en fruits, légumes et oméga-3. Un point crucial est mis en avant : la consommation excessive d’aliments ultra-transformés accélère le processus de vieillissement. Privilégier une alimentation naturelle et non transformée est donc essentiel pour maintenir des niveaux optimaux de Klotho.
Klotho : une protéine au cœur de la médecine préventive de demain
Bien qu’il n’existe pas encore de médicaments spécifiques pour augmenter directement la production de Klotho, des recherches prometteuses sont en cours pour développer des thérapies imitant ses effets bénéfiques. Le Dr Quiroga est convaincu que comprendre comment moduler cette protéine pourrait ouvrir la voie à une nouvelle ère de la médecine préventive, axée non seulement sur la prolongation de la vie, mais aussi sur l’amélioration de sa qualité.
Comprendre Klotho : un aperçu plus large
La découverte de Klotho, initialement identifiée en 1997 par le professeur Makoto Kuro-o au Japon, a marqué une étape importante dans la recherche sur le vieillissement. Son nom est inspiré de la déesse grecque Klotho, qui filait le fil de la vie. Les recherches actuelles suggèrent que Klotho agit comme un régulateur hormonal, influençant divers processus biologiques liés à la longévité et à la santé.
au-delà de l’exercice et de l’alimentation, d’autres facteurs peuvent influencer les niveaux de Klotho, notamment le sommeil de qualité, la gestion du stress et l’exposition à la lumière solaire (pour la production de vitamine D).
en adoptant un mode de vie sain et en restant attentifs aux signaux de notre corps, nous pouvons tous contribuer à optimiser la production de klotho et à profiter d’une vie plus longue et plus épanouissante.