Boire du café est en effet devenu une habitude pour beaucoup de gens aujourd’hui, même ceux qui choisissent le petit-déjeuner pour privilégier le café au riz. Parce que le café est considéré comme ajoutant de l’enthousiasme pour commencer la journée. La teneur en caféine du café offre des avantages en tant que stimulant du système nerveux central, connu pour sa capacité à combattre la fatigue et à augmenter les niveaux d’énergie.
Le café a également un certain nombre d’autres avantages, avec une variété de nutriments, à savoir la vitamine B2, la vitamine B3, le magnésium, le potassium et les polyphénols qui agissent comme antioxydants, les avantages du café comprennent la réduction du risque de diabète, la maladie de Parkinson, le foie la maladie et le cancer du foie et améliorer la santé cardiaque.
Cependant, l’utilisation du café doit être limitée, si vous ne voulez pas ressentir l’impact négatif. La teneur élevée en caféine du café peut provoquer de l’anxiété chez ceux qui en boivent de manière excessive. Et pour certaines personnes, la nature acide du café peut provoquer un reflux acide (RGO), des ulcères peptiques et le syndrome du côlon irritable (IBS).
En plus du café, les citrons sont devenus une boisson quotidienne aujourd’hui. Beaucoup comprennent déjà les avantages de la consommation régulière de citron, tels que l’amélioration de la santé cardiaque, le contrôle du poids, la prévention des calculs rénaux, la protection contre l’anémie, la réduction du risque de cancer et l’amélioration de la santé digestive.
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Cependant, ce fruit à haute teneur en vitamine C a également un taux d’acide élevé. S’il est consommé en excès, le citron peut provoquer une érosion des dents, des brûlures d’estomac dues à une augmentation de l’acide gastrique et une déshydratation.
CAFÉ MÉLANGÉ AU CITRON
Pris séparément, les avantages et les effets de la consommation de café et de citron sont clairs. Mais laissées circuler sur les réseaux sociaux, des vidéos montrant que boire du café mélangé à du citron, peuvent aider à perdre de la graisse et à amincir le corps.
Dans la vidéo, qui dure moins de 10 secondes, elle est divisée en deux images avec chaque image en cours d’exécution. Le cadre de gauche, une explication du tutoriel et de ses bienfaits, à droite, l’apparence d’un médecin montrant que la vidéo à côté est vraie.
Cela commence par l’apparition du corps d’une femme qui se balance, montrant la quantité de graisse dans son corps qui cause beaucoup de rides sur sa peau lors du balancement. Ensuite, coupez un citron en tranches, puis pressez un citron dans un verre, avec les mots «demi-citron» écrits dessus. Puis a continué l’apparition du même verre, et il y avait du café sur une cuillère à café également versé dans le verre, avec les mots «une demi-cuillère à café de café» écrits dessus. Et versé de l’eau dans le verre qui contient déjà du citron et du café, avec les mots “verre d’eau chaude” écrits dessus.
Ensuite, la vidéo continue avec une illustration d’une personne qui boit, puis une illustration de graisse dans le corps entraînée par des liquides, et se termine par une illustration d’un corps de graisse à mince.
L’intention de la vidéo est que boire du café et de la concoction de citron peut faire perdre de la graisse et rendre le corps mince. Pour renforcer son affirmation, un médecin est montré dans l’image vidéo à droite, qui semble être d’accord avec un pouce levé et le mot «efficace» est écrit.
Alors qu’en est-il de la vérité de la vidéo? Le nutritionniste et physiologiste de l’Université de Sheffield Hallam, Mayur Ranchordas, a déclaré que le café et le citron n’étaient pas associés à la perte de poids. Le café et le citron contiennent également des niveaux d’acide, donc lorsque les deux ingrédients sont mélangés, il est interdit de les consommer, en particulier pour les personnes souffrant d’acide gastrique.
Selon la diététicienne Beth Czerwony, les citrons n’ont pas de qualités spéciales pour brûler les graisses. Alors que le café est censé être efficace pour supprimer l’appétit et augmenter le métabolisme. “Cependant, un régime alimentaire sain ne se construit pas en buvant du café au citron”, explique Czerwony.
Plusieurs autres études ont montré la même chose, ce qui fait que boire du café mélangé avec du citron ne causera pas d’effets de perte de graisse et de perte de poids. Et cette nouvelle n’est pas vraie.
