Une nouvelle étude révèle que la vitamine D pourrait aider à prolonger votre vie

La recherche a établi un lien entre la carence en vitamine D et la mort prématurée.

Un Australien sur trois souffre encore d’une carence légère, modérée ou sévère en vitamine D malgré le fait que la lumière du soleil est une source majeure de vitamine.

Maintenant, une nouvelle étude du Université d’Australie du Sud fournit des preuves irréfutables que la carence en vitamine D est liée à la mortalité précoce, ce qui incite les individus à suivre les directives sur les niveaux sains de vitamine D.

La recherche, qui a été publiée dans la revue Annales de médecine interneont indiqué que le risque de décès augmentait avec la sévérité de la carence en vitamine D.

La vitamine D est un nutriment essentiel qui nous aide à rester en bonne santé en gardant nos os et nos muscles forts et en bonne santé.

Josh Sutherland, le premier auteur et titulaire d’un doctorat. étudiant à UniSA, note que si la vitamine D a été liée à la mortalité, ses effets causals ont été difficiles à prouver.

“Bien que les carences sévères en vitamine D soient plus rares en Australie qu’ailleurs dans le monde, elles peuvent néanmoins affecter les personnes présentant des problèmes de santé, les personnes âgées et celles qui n’acquièrent pas suffisamment de vitamine D grâce à une exposition saine au soleil et à des sources alimentaires”, explique Sutherland.

“Notre étude fournit des preuves solides du lien entre de faibles niveaux de vitamine D et la mortalité, et il s’agit de la première étude de ce type à inclure également la mortalité liée aux maladies respiratoires comme résultat. Nous avons utilisé une nouvelle méthode génétique pour explorer et affirmer les relations non linéaires que nous avons observées dans des contextes d’observation, et grâce à cela, nous avons pu fournir des preuves solides du lien entre le faible statut en vitamine D et la mort prématurée.

Il poursuit : « La carence en vitamine D a été liée à la mortalité, mais comme les essais cliniques ont souvent échoué à recruter des personnes ayant de faibles niveaux de vitamine D – ou ont été interdits d’inclure des participants carencés en vitamine – il a été difficile d’établir des relations causales.

L’étude de randomisation mendélienne a évalué 307 601 enregistrements de la UK Biobank. De faibles niveaux de vitamine D ont été notés comme inférieurs à <25 nmol/L avec une concentration moyenne de 45,2 nmol/L. Sur une période de suivi de 14 ans, les chercheurs ont constaté que le risque de décès diminuait de manière significative avec l'augmentation des concentrations de vitamine D, les effets les plus forts étant observés chez les personnes souffrant de carences graves.

La chercheuse principale et directrice du Centre australien pour la santé de précision d’UniSA, la professeure Elina Hyppönen, affirme que davantage de recherches sont désormais nécessaires pour établir des stratégies de santé publique efficaces qui peuvent aider à atteindre les directives nationales et à réduire le risque de décès prématuré associé à de faibles niveaux de vitamine D.

« Le message à retenir ici est simple – la clé est dans la prévention. Il ne suffit pas de penser à une carence en vitamine D lorsque l’on est déjà confronté à des situations difficiles dans la vie, alors qu’une action précoce pourrait faire toute la différence », déclare le professeur Hyppönen.

“Il est très important de poursuivre les efforts de santé publique pour garantir que les personnes vulnérables et âgées maintiennent des niveaux suffisants de vitamine D tout au long de l’année.”

Référence : “La carence en vitamine D augmente le risque de mortalité dans la biobanque britannique” par Joshua P. Sutherland, BHSc Nut Med (Hons), Ang Zhou, Ph.D. et Elina Hyppönen, Ph.D., novembre 2022, Annales de médecine interne.
DOI : 10.7326/M21-3324

L’étude a été financée par le Conseil national de la santé et de la recherche médicale.