Un tiers des Australiens sont «retardés» par le manque de sommeil

Un tiers des Australiens sont «retardés» par le manque de sommeil

 Professeur de médecine, Robert Adams, de l'Université d'Adélaïde

Professeur de médecine, Robert Adams, de l'Université d'Adélaïde

Photo: Fourni

L'étude financée par le Sommeil La Fondation australienne a constaté que de nombreuses personnes ayant des symptômes ressemblant au décalage horaire avaient utilisé Internet dans l'heure avant de se coucher.

«Les personnes qui avaient des problèmes de décalage horaire social étaient plus souvent en retard au travail» . «Ils avaient sommeil le matin après un sommeil sans sommeil et ils dormaient aussi pendant la journée.»

Le professeur Adams a dit qu'il était probable que les gens allaient travailler au lieu de prendre leur congé parce qu'ils se sentaient souvent mal à l'aise. »

« Ils ont rapporté qu'ils allaient probablement au travail alors qu'ils n'auraient pas dû, mais ils avaient tendance à le faire de toute façon », a-t-il dit.

 Se réveiller avant votre corps l'horloge est prête peut causer

Se réveiller avant que votre horloge biologique ne soit prête peut provoquer un «décalage horaire social».

Photo: PhotoStock

L'enquête a révélé que la somnolence avait fait en sorte que les gens déclaraient être en retard au travail, pas assez alertes pour faire leur travail correctement, avaient commis des erreurs et s'étaient même endormis pendant les heures de travail.

"Ils sont plus susceptibles de rapporter une productivité réduite et sont plus susceptibles de se sentir mal et leur performance cognitive est également diminuée", a-t-il dit.

"Il y a une association assez forte entre avoir des appareils électroniques dans la chambre »

« Cela peut être pour travailler tard le soir ou sur Internet pour s'amuser. »

Utiliser un ordinateur avant d'aller au lit pourrait faire grincer les sourcils quand ils devraient être La lumière bleue pourrait également affecter l'hormone du sommeil mélatonine et les garder éveillés plus longtemps.

Le professeur Adams a déclaré que la question de la santé du sommeil avait un impact sur la santé et les taux de mortalité, mais était tombé de la na Deux organisations nationales de pointe pour la santé du sommeil, la Sleep Health Foundation et l'Australasian Sleep Association, ont mis en garde contre une crise de sommeil imminente et ont demandé qu'une enquête nationale soit menée pour résoudre le problème croissant

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 Les travailleurs endormis font plus d'erreurs au travail

Les travailleurs endormis commettent davantage d'erreurs au travail

. ThinkStock

La professeure Dorothy Bruck, présidente de la Sleep Health Foundation, a déclaré que le sommeil inadéquat atteignait des proportions alarmantes.

«Nous avons maintenant une situation désastreuse où des millions d'Australiens n'arrivent pas à dormir. Elle a déclaré:

Le professeur Peter Eastwood, président de l'Association Australasienne du Sommeil, a déclaré que le mauvais sommeil et ses conséquences devraient être mis à l'ordre du jour national

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"L'insomnie nuit beaucoup plus à notre vie de tous les jours que les gens ne le pensent." Une étude récente a révélé que le manque de sommeil est devenu une «épidémie mondiale» coûtant aux pays développés, dont l'Australie, des milliards de dollars en perte de productivité. , les accidents sur les routes et sur le lieu de travail, la mauvaise santé et la mort prématurée.

 Anna Patty

Anna Patty est rédactrice au travail pour le Sydney Morning Herald. Elle est une ancienne éditrice de l'éducation, State Political Reporter et Health Reporter. Ses rapports sur le financement des iniquités dans les écoles ont mené aux réformes de Gonski et ont remporté ses prix nationaux. Sa couverture de la santé a exposé des décès de patients inutiles à l'Hôpital de Campbelltown et a mené à des enquêtes judiciaires et parlementaires. Au Times of London, elle a révélé des failles dans les essais médicaux internationaux.

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