Search by category:
SANTÉ

Symptômes, faits, mythes: Tout ce que vous devez savoir sur le diabète

L’Inde est souvent appelée «le monde» Diabète Capital ‘, et non sans raison. Données publiées par l’officiel Organisation mondiale de la santé en 2017 avait l’Inde en tête de la liste des pays avec le plus haut nombre de diabétiques 31,7 millions, avec plus de 72 millions de cas cette année-là. Il a également envoyé des avertissements quand il a prévu que le nombre devrait doubler d’ici 2023.
Voici une verité sur ce qui fait Diabète une telle maladie mortelle, et particulièrement dans le contexte indien. Quel est Diabète ?
Lorsque le pancréas (le régulateur critique de la glycémie) ne parvient pas à produire de l’insuline ou est incapable d’utiliser la petite quantité produite, il entraîne des niveaux élevés de glucose ou de sucre dans le sang, communément appelé diabète. L’insuline aide le glucose (produit à partir de la nourriture que nous mangeons) à produire de l’énergie après son passage de la circulation sanguine dans les cellules. Types de diabète
Voici les cinq types de diabète qui existent. Cependant, c’est le type 1 et le type 2 qui touchent la majorité de la population. Type 1 – Ce type se développe dans l’enfance. Dans cette maladie auto-immune, le pancréas ne crée pas ou très peu d’insuline dans le corps. Type 2 – Plus de gens développent ce type de diabète en raison d’une mauvaise choix de vie . La maladie polygénique se déclenche lorsque le corps est incapable d’utiliser l’hormone insuline et de contrôler la glycémie. Diabète gestationnel – Cela se produit pendant grossesse et habituellement disparaît après l’accouchement. Les femmes qui développent ceci sont plus à risque de développer diabète de type 2 plus tard dans la vie. MODY (Maturité Apparition Diabète des Jeunes) est une forme rare de diabète qui survient généralement avant l’âge de 25 ans chez les individus de poids normal. D’autres types de diabète peuvent également survenir chez des personnes souffrant de certains problèmes de santé, tels que le cancer ou la pancréatite, qui peuvent endommager le pancréas ou à la suite d’accidents. Cause
La génétique joue un rôle instrumental. Couplé avec cela, un mode de vie sédentaire moderne aggrave le début de Diabète de type 1 . Trop d’exposition à la technologie menant à la réduction du cycle du sommeil, ainsi que la frénésie alimentaire sur la malbouffe et les aliments de restauration rapide, sauter l’exercice et d’autres facteurs accélérer le diabète. Qui cela affecte-t-il?
Le diabète peut affecter quelqu’un et tout le monde. Professionnels en activité entre 30 et 34 ans restent plus vulnérables que les groupes d’âge plus femmes qui travaillent à risque plus élevé par rapport aux hommes. Cependant, le diabète les enfants ne devrait pas non plus être pris à la légère. En Inde, plus de 70 200 enfants vivent avec le diabète de type 1, une étude réalisée par le Fondation Internationale du Diabète en 2011 avait dit. Symptômes
Les symptômes du diabète de type 1 commencent rapidement. Le plus symptômes communs de diabète inclure les plaies qui prennent trop de temps à guérir, qui ont faim ou soif plus souvent, qui ressentent le besoin d’uriner plus, qui éprouvent de la fatigue, une perte de poids inexpliquée et Vision floue . Cependant, les symptômes du diabète de type 2 passent inaperçus, car il faut des années pour qu’il se développe. Il est seulement diagnostiqué lorsque les patients éprouvent des problèmes cardiaques ou une vision floue. Précautions
Divers choix de mode de vie peuvent aider les patients diabétiques à vie saine . Routine quotidienne
L’établissement d’un calendrier est essentiel pour les patients atteints de diabète. Un mode de vie discipliné consistant à se réveiller tôt et à adopter des habitudes alimentaires saines, à prendre des coups de feu à temps et à s’adonner à des activités physiques entraînera un changement positif dans sa vie. En mangeant des habitudes
Il est extrêmement important de surveiller habitudes alimentaires , l’appétit imprévisible ou les troubles de l’alimentation, surtout si vous êtes un «mangeur difficiles». Cherchez sain et alternatives nutritionnelles . Consommation de mal bouffe devrait être contrôlée ou même restreinte dans certains cas. Essayez de manger pommes , les légumineuses, les bleuets, les avocats, les haricots, etc. pour garder le contrôle de la glycémie. Activité physique
Les patients diabétiques ont tendance à être affectés par poids et les préoccupations d’image corporelle. Faites de l’exercice régulièrement et pratiquez des sports non pratiquants et / ou activités extra-curriculaires . Médicament opportun
Il est extrêmement nécessaire de prendre des médicaments à temps pour traiter / contrôler le diabète. Il est important que les patients impliquent leurs proches et proches dans leur processus de gestion du diabète. La supervision et la participation à la surveillance de l’insuline et de la glycémie font partie intégrante de l’ensemble du processus. Soutien psychologique
Le soutien de la famille joue un rôle clé en aidant les personnes diabétiques à mener une vie en forme. Diabète Food Check: manger des pommes et des avocats, Junk Most Things White … Questions d’alimentation 14 novembre 2017 La vie que vous menez et la nourriture que vous mangez sont deux facteurs importants en ce qui concerne le diabète. Les deux jouent un rôle pour ceux qui le combattent déjà et pour ceux qui y restent vulnérables.

Les aliments entiers qui ne sont pas transformés devraient toujours figurer au menu. Mais n’oubliez pas que certains éléments doivent être loin de la table à manger si vous voulez éviter le diabète.

En outre, évitez les régimes spéciaux et respectez ce que vous faites à la maison. Il suffit de suivre les règles de base comme garder un nombre constant de calories pendant les repas. Pommes et avocats Une journée vraiment garder le docteur loin 14 novembre 2017 Fruit hypoglycémique, la pomme est riche en fibres et un ingrédient impeccable pour un diabétique. Il contient également de la pectine, qui aide à réduire de près de 50% les taux de sucre dans le sang et les besoins en insuline dans le corps.

Il existe même un lien entre les avocats et le diabète. Selon une étude de l’American Journal of Clinical Nutrition, les femmes qui consomment de bons gras (trouvés dans les avocats) sont moins susceptibles de développer un diabète de type 2. Les Superseeds 14 novembre 2017 Contenant de l’acide alpha-linolénique (ALA), qui peut être converti en acides gras oméga-3, les graines de lin offrent des avantages similaires à la consommation de poisson. Ils sont également une bonne source de lignanes et d’antioxydants.

Selon les National Institutes of Health, les graines de lin peuvent aider à réduire l’hémoglobine A1C chez les personnes atteintes de diabète de type 2.

Une autre étude montre que lorsque les personnes atteintes de diabète de type 2 comprennent des graines de lin dans leur régime alimentaire, les niveaux de glucose dans le sang diminuent.

Donc, que vous l’ajoutiez à vos céréales, aux salades ou à un smoothie, insérez-le définitivement dans votre alimentation. Baies sur le dessus 14 novembre 2017 Les baies ne sont pas seulement pour les garnitures de gâteau et les dîners de vacances. Les fruits emballés sous pression aident à décomposer le glucose en énergie, ce qui réduit considérablement les taux de glucose. En outre, ils augmentent la libération d’insuline, régulant ainsi les niveaux de glucose dans le corps.

Les canneberges, connues pour aider à prévenir les infections des voies urinaires, sont également bénéfiques dans le diabète. Les antioxydants trouvés dans les canneberges peuvent réduire le risque de maladie cardiaque.

Les myrtilles sont riches en anthocyanes, un produit chimique qui stimule la libération d’adiponectine, une hormone qui régule la glycémie. Ces baies sont connues pour aider à abaisser les niveaux de glucose dans le sang et soulager la dépression. Le péché originel 14 novembre 2017 La première règle du pouce pour une personne souffrant de diabète est de surveiller leur consommation de sucre. Toute forme de sucre libre – miel, jaggery, sirop d’érable, sucre de table, devrait être un non complet. Et pour ces envies sucrées, optez pour des alternatives plus saines comme les melons qui sont une bonne source d’antioxydants, et les vitamines C et A.

Post Comment