Symptômes du diabète de type 2: Régime avec du brocoli pourrait prévenir l'hyperglycémie

Symptômes du diabète de type 2: Régime avec du brocoli pourrait prévenir l'hyperglycémie

Diabète affecte environ 3,7 millions de personnes au Royaume-Uni.

Environ 90 pour cent de tous les cas de diabète sont causés par le type 2, selon le NHS .

La condition est causée par le pancréas ne produisant pas assez de l’hormone insuline, ou le corps ne réagissant pas à l’insuline.

Cela rend plus difficile pour le corps de convertir le sucre dans le sang en énergie utilisable.

Mais, vous pourriez réduire votre risque de sucre dans le sang en ajoutant plus de brocoli à votre régime alimentaire, a révélé un nutritionniste.

Le brocoli pourrait prévenir l’hyperglycémie – l’hyperglycémie – car il est riche en chrome nutritif, selon le Dr Josh Ax, nutritionniste.

Le chrome aide à équilibrer naturellement les niveaux de sucre dans le sang diabète type 2 patients, at-il dit.

Le brocoli est l’une des sources de chrome les plus riches, mais on peut aussi le trouver dans le fromage cru, le bœuf nourri à l’herbe et les haricots verts.

“Le chrome est un nutriment impliqué dans le métabolisme normal des glucides et des lipides”, a déclaré Axe.

«Les aliments riches en chrome peuvent améliorer le facteur de tolérance au glucose dans votre corps et équilibrer naturellement les niveaux de glucose dans le sang.

“Il joue un rôle dans les voies d’insuline, en aidant à introduire le glucose dans nos cellules afin qu’il puisse être utilisé pour l’énergie corporelle.”

Vous pourriez également réduire votre glycémie en mangeant plus d’aliments riches en fibres, at-il dit.

Les aliments riches en fibres aident à ralentir l’absorption du glucose dans le corps.

Il réglemente également niveaux de sucre dans le sang et prend en charge la désintoxication.

Essayez de manger au moins 30g de fibres tous les jours.

Une alimentation saine vous aidera à gérer votre taux de sucre dans le sang, selon le NHS.

Il n’y a pas d’aliments que les patients diabétiques devraient éviter activement, mais limiter la quantité de sucre, de graisse et de sel dans votre alimentation.

Votre alimentation devrait se composer d’une large gamme d’aliments, y compris des fruits, des légumes et des féculents.

Rester actif physiquement aidera également à contrôler votre glycémie.

Visez au moins 150 minutes d’activité d’intensité modérée chaque semaine.

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1 Comment

  1. Bonjour,

    “Votre alimentation devrait se composer d’une large gamme d’aliments, y compris des fruits, des légumes et des féculents” : Je voudrais savoir en quelle quantité ???

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