Stress au travail: 7 solutions pour le faire diminuer

Une enquête réalisée par Wrike montre que 94% des personnes interrogées sont victimes du stress, de leur raison d'être sur leurs objectifs, de leurs délais … Comment réduire ce stress pour qu'il ne soit pas chronique, car des conséquences importantes sur la santé.

stress au travail

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Si, aujourd'hui, être stressé par son travail est presque une norme, ce n'est pas sans conséquences pour la santé.

Le stress peut entraîner des troubles du sommeil, des migraines, des risques plus élevés de crises cardiaques, un Burnout… Sans compter, pour les dirigeants d'entreprises, une personne stressée est moins productive. Il y a donc tout intérêt à faire travailler ses collaborateurs dans une ambiance plus sereine possible.

Stress: comment le réduire?

S'il est difficile, voire impossible, de faire totalement disparaître le stress au travail, il existe des solutions efficaces pour le faire diminuer et mieux le gérer. Elles doivent être mises en application par les gestionnaires. Quelles sont-elles?

1 – Reconnaître le travail effectué par le collaborateur : plus on ignore la charge de travail et le niveau de stress des collaborateurs, pire c'est. Alors, que fait-on de reconnaître leur niveau de stress et leur charge de travail?

2 – Ne pas envoyer de courriels ou de SMS en dehors des heures de bureau : c'est maintenant devenu pratique courante de recevoir ses mails hiérarchiques à minuit en semaine, voire le week-end. Selon l'enquête. On a laissé un message dans la boîte de dialogue avant de passer aux heures de bureau, ou s'il est impossible de faire autrement. non urgent et que la réponse peut attendre le retour du collaborateur à son poste.

3 – Favoriser les horaires flexibles et le télétravail : 19% des personnes stressées interrogées.

4 – Mettre en place une plate-forme de gestion des tâches: quand il faut souvent aller à la pêche aux informations, cela complique le travail. Permettre à ses salariés d'avoir accès à tout ce qu'ils ont besoin d'être réduit et de permettre également une meilleure communication pour faire avancer les projets plus rapidement.

5 – Ne pas passer son temps en réunions : 15% of time collective to the office of office. Pourtant, 71% des gestionnaires ont été improductifs et inefficaces! Alors, pourquoi en faire autant? On peut décider de mettre en place dans la semaine des jours sans réunion afin que chacun puisse avancer sur son travail sans être dérangé. On peut également proposer des réunions en même temps une activité physique telle que la marche qui permet de se détendre tout en se concentrant.

6 – Partager par petits groupes : new work in a mobile with a old old is a masters of one of a mastow at work of one time to read. Cela peut aider à la réalisation du travail, notamment dans les moments difficiles.

7 – Etre réaliste sur la charge de travail donnée il est impossible d'échapper aux délais. Mais pour pouvoir faire la connaissance, il est primordial d'avoir une charge de travail réaliste. Ou, 75% des personnes interrogées pensent que leurs gérants ne sont pas réalistes dans leurs attentes.

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