SOPK chez les adolescentes : identification des signes et symptômes, mode de vie et conseils diététiques | Santé

Syndrome des ovaires polykystiques ou SOPK est l’une des maladies chroniques à vie les plus courantes santé troubles connus pour affecter les femmes à l’adolescence et en âge de procréer. Il s’agit d’un déséquilibre hormonal qui provoque des règles plus abondantes, des cycles menstruels irréguliers ainsi qu’une prise de poids inexpliquée ou une difficulté à maintenir un poids normal, de l’acné et des pores obstrués sur le visage, une croissance excessive des cheveux sur le visage, la poitrine ou l’abdomen, affecte les chances de grossesse, provoque troubles métaboliques, y compris le diabète de type II, l’hypertension et l’hypercholestérolémie, le cancer de l’endomètre, l’anxiété et la dépression.

Bien qu’il ne puisse pas être complètement prévenu ou guéri, les experts de la santé insistent sur le fait qu’avec une approche de gestion précoce et multidisciplinaire du traitement du SOPK, une gestion du mode de vie et des conseils psychologiques opportuns, les conséquences du SOPK aux derniers stades de la vie peuvent être gérées avec tact.

Identifier les signes et les symptômes du SOPK

Dans une interview avec HT Lifestyle, le Dr Kavita Pujar, consultante principale en obstétrique et gynécologie au Kinder Women’s Hospital and Fertility Center de Bengaluru, a déclaré : « L’un des principaux symptômes du SOPK est des règles irrégulières ou manquées, ce qui peut entraîner une pause de l’ovulation. Dans de tels cas, concevoir un enfant peut devenir difficile, entraînant l’infertilité. Cependant, si les règles irrégulières sont gérées pendant les premières années de la puberté, les femmes peuvent tomber enceintes sans aucune difficulté.

Elle a ajouté: «Le prochain contributeur majeur au SOPK est l’incidence croissante de l’obésité infantile qui entraîne une puberté précoce. L’obésité peut ralentir le métabolisme et, par conséquent, provoquer des déséquilibres hormonaux, ce qui rend difficile la perte de poids ou le maintien d’un poids santé. Chez les femmes atteintes du SOPK, les problèmes de peau sont courants en raison des niveaux élevés d’androgènes (hormones mâles) entraînant une production accrue de sébum, qui à son tour provoque une inflammation et une croissance bactérienne sur la peau. Les adolescents atteints du SOPK, avec leur prise de poids inexpliquée, leur pilosité faciale, leur acné, leurs troubles métaboliques, souffrent d’une mauvaise image de soi, d’une crise psychologique et sociale profonde qui peut nécessiter une attention et des soins immédiats.

Façons de lutter contre le SOPK à l’adolescence

Beaucoup restent inconscients de cette condition dans les premiers stades, par conséquent, les symptômes restent ignorés ou sans surveillance. Le Dr Kavita Pujar a suggéré : « La première chose à faire après avoir ressenti les symptômes mentionnés ci-dessus est de consulter un gynécologue. Les symptômes doivent être évalués plus en détail à l’aide de tests de diagnostic appropriés et le bon traitement en fonction de la gravité de l’état sera prescrit. La PCOD peut être bien traitée et gérée avec de simples modifications du mode de vie et en suivant un mode de vie sain. On conseille à beaucoup de prendre des pilules contraceptives orales pour réduire l’acné et d’autres symptômes, réguler leur cycle menstruel; certains reçoivent également des médicaments contre le diabète pour gérer leur santé métabolique et maintenir leur glycémie sous contrôle.

Selon elle, quelques conseils sur le mode de vie et l’alimentation qui peuvent faire la différence incluent :

1. Choisir des aliments plus sains et adopter de saines habitudes alimentaires

2. Réduire les calories avec des repas plus équilibrés et nutritifs

3. Mangez en fonction de votre niveau de faim

4. Planifier les repas tôt peut aider à faire de meilleurs choix

5. Rester bien hydraté

6. Faire de l’exercice régulièrement par le biais de programmes sportifs, d’aérobic et de remise en forme pour rester en forme physiquement, développer la masse musculaire et brûler l’excès de graisse corporelle et pas seulement pour brûler des calories

7. Pratiquer régulièrement le yoga et la méditation pour une meilleure santé psychologique

8. Maintenir un bon cycle de sommeil pendant au moins 6 à 8 heures

9. Prise de médicaments hormonaux prescrits par le médecin-conseil aux heures suggérées

10. Éloignez-vous du stress pour contrôler les niveaux de cortisol et d’insuline

Affirmant que de simples changements de style de vie peuvent aider à mieux gérer le SOPK, le Dr Kavita Pujar a conseillé : « Opter pour des options de repas plus saines au lieu d’aliments à base de farine raffinée ou avec de grandes quantités de sucre, transformés ou emballés peut faire une différence significative. Chez certaines femmes, la consommation d’aliments sans gluten et sans produits laitiers peut apporter un soulagement indispensable aux problèmes inflammatoires tels que l’acné ou les syndromes prémenstruels, contribuant ainsi au maintien d’un poids santé.

Faire face de la bonne manière

Le SOPK peut affecter l’estime de soi en raison des nombreux changements physiques et problèmes de santé qu’il peut causer et toutes les filles n’auront pas les mêmes symptômes et signes, mais en un mot, le problème reste le même. Le Dr Kavita Pujar a expliqué: «Il est nécessaire de prendre les bonnes mesures préventives pour réduire l’intensité des symptômes physiques et mieux gérer la santé émotionnelle. Par conséquent, il est préférable de commencer petit et d’avoir des résultats efficaces par la suite. Après le diagnostic, vérifiez auprès de votre gynécologue les médicaments qui peuvent non seulement normaliser le cycle menstruel, mais aussi aider à contrôler la croissance excessive des cheveux ou l’acné. Ces médicaments contrôlent essentiellement les niveaux d’androgènes dans le corps. Si ces médicaments hormonaux ne montrent pas beaucoup de changement, consultez un dermatologue pour un traitement ultérieur.

Elle a expliqué : « Se sentir anxieux ou déprimé doit également être abordé avec tact. Parler à un thérapeute peut aider. Essayez de créer un environnement positif autour d’eux, écoutez leurs problèmes et réglez-les pour renforcer leur confiance en eux. Enfin, dans la plupart des cas, malgré l’identification des signes et des symptômes du SOPK, de nombreuses femmes choisissent de se soigner elles-mêmes ou de retarder le traitement, ce qui peut à son tour entraîner des risques pour la santé à l’avenir. Il est donc conseillé de consulter un gynécologue au début de l’identification des symptômes et de se faire soigner à temps.