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SANTÉ

Semaine de sensibilisation à la santé mentale: Ce que j’aurais aimé savoir à propos de la dépression de ma mère


Semaine de sensibilisation à la santé mentale: Ce que j'aurais aimé savoir à propos de la dépression de ma mère
(Photo: Ella Byworth)

Comme beaucoup, beaucoup de gens, ma famille a eu sa juste part de la maladie mentale.

Et comme la grande majorité des gens, j’ai grandi avec peu ou pas de connaissances sur la façon d’y faire face.

La façon dont j’ai traité les différentes crises était de rejeter le comportement comme égoïste et cruel – ne réalisant pas qu’il s’agissait en fait d’un appel à l’aide ou d’un symptôme d’une maladie véritable.

Je me sentais gêné d’avoir des amis parce que leurs parents ne s’enfermaient pas dans leur chambre pendant huit heures. J’avais honte que d’autres familles semblaient pouvoir passer le dîner sans que quelqu’un sorte ou pleure.

J’étais victime d’une situation misérable.

En fait, ce n’est que des années plus tard que j’ai réalisé que réellement … ça n’avait rien à voir avec moi. Je n’étais pas celui qui avait du mal (enfin j’étais, mais au même degré) et en fait, j’avais peu fait pour améliorer la situation.

À 13 ou 14 ans, si vous ne connaissez pas la dépression, vous pensez que tout est de votre faute. Vous avez provoqué la panne; si seulement tu avais rangé ta chambre, personne ne pleurerait.

Évidemment, ce n’est pas le cas. Et quand vous pensez comme ça, cela peut conduire à ressentir du ressentiment. Si tout ce que vous faites aboutit à rendre les adultes malheureux, alors pourquoi s’embêter?


les femmes avec les bras l'une autour de l'autre
(Photo: Ella Byworth pour Metro.co.uk)

Il m’a fallu une décennie pour réaliser que la dépression de ma mère n’était pas causée par moi et que ne pas savoir comment y faire face n’était pas de ma faute. Cependant, je blâme mon école et la société en général pour le fait que je n’avais aucune idée de ce qu’est la dépression. En fin de compte, je viens de mettre bas les pleurs comme la recherche d’attention, les humeurs terribles comme étant abusives limite. Clairement, il y a une différence entre l’abus réel et la dépression; refuser de parler à quelqu’un ou de crier contre eux n’est pas un crime. Lorsque vous êtes un enfant qui a du mal à obtenir une phrase cohérente d’un parent sans que cela ne vole du pot, cependant, il peut se sentir comme une attaque personnelle – ils ne vous aiment plus ou ne veulent pas être autour toi.

L’abus émotionnel a tendance à tourner autour de la manipulation et du comportement explosif envers les victimes, tandis que la dépression est dirigée vers l’intérieur. Et, bien sûr, l’abus peut devenir physique.

Il a dû y avoir beaucoup de filles à l’école soit en train de vivre la dépression ou de vivre avec quelqu’un qui avait un problème de santé mentale (une personne sur quatre le fait), et pourtant je n’ai entendu parler de personne d’autre jusqu’à ce que je est allé à l’université.

Bien qu’il reste encore du travail à faire, les adolescents d’aujourd’hui n’ont qu’à se connecter aux médias sociaux pour trouver d’autres personnes qui traversent les mêmes luttes.

J’aurais aimé savoir comment être plus empathique à ce moment-là. Ma mère m’a récemment dit qu’elle est allée en thérapie pendant un an, période pendant laquelle elle s’est juste assise là et a pleuré. Cela me brise le cœur de penser à quelqu’un qui passe par là seul et de n’avoir personne à qui se confier.

La pression sur les parents pour qu’ils restent ensemble pour leurs enfants doit être énorme; personne ne veut voir que leur mère ou leur père n’a pas vraiment toutes les réponses. Personne ne veut reconnaître qu’en réalité nos parents ne peuvent pas faire face tout le temps et qu’ils peuvent être vulnérables.

Quiconque a déjà lu ou regardé A propos d’un garçon sait comment il peut être difficile pour un enfant de comprendre exactement ce que nos parents traversent quand ils ont un épisode. Marcus avait raison – deux personnes ne suffisaient pas … et dans mon cas, une famille de quatre personnes ne suffisait pas non plus. Je suis allé à l’école comme Marcus – trop effrayé pour rentrer chez moi au cas où les gens ne se sentiraient pas bien, souhaitant que nous ayons plus de tampons humains qui pourraient régler la situation.

Aujourd’hui, nous avons juste cela. Ma mère a un réseau d’amis qui ont tous traversé des moments difficiles. Elle vit au gymnase – chassant ces endorphines. J’ai beaucoup de camarades et de collègues qui ont des problèmes de santé mentale ou qui les ont traités. Aucun de nous n’est seul.

J’aurais aimé savoir, il y a toutes ces années, que la dépression n’est pas une chose volontaire – ce n’est pas quelqu’un qui choisit d’avoir parce qu’elle ne veut pas faire face à un traumatisme. Un comportement blessant est un symptôme d’une maladie et non un choix (c’est difficile à retenir).

Mais également, j’aurais aimé ne pas avoir intériorisé tant de culpabilité et souhaiter que nous ayons été éduqués sur différents états de santé mentale plus tôt. Trop de gens doivent passer par ce genre de chose tout seul et dans mon cas, ça a vraiment fait des ravages avec mon intelligence émotionnelle à l’âge adulte.

Je ne sais pas si les gens se remettent vraiment de la dépression. Frapper un fond de roche change les gens – comment ne pas le faire? Le déclencheur pourrait être terminé (pour l’instant), mais qui sait quand quelque chose de similaire pourrait tout relancer. La prochaine fois, j’espère être plus compatissant et mieux informé sur la façon d’aider, de soutenir et de réduire le traumatisme.

Donc, si vous en avez marre de lire sur la santé mentale, fatigué d’écouter des histoires de dépression et d’anxiété, soyez simplement heureux que tout soit cool dans votre monde et que vous n’avez jamais eu à regarder vos parents pleurer pour dormir.

Parce que pour le reste d’entre nous, nous commençons tout juste à maîtriser nos expériences.

Que faire si vous avez des parents déprimés

Il y a tout un tas de conseils et de soutien disponibles 24 heures sur 24, sept jours sur sept:

Childline

Il offre gratuitement, 1-2-1 consultation confidentielle. Que vous ayez du mal à faire face à la dépression de vos parents ou que vous pensiez être victime d’abus, appelez-les.

Téléphone: 0800 1111

Le mélange

Information, soutien et écoute pour les moins de 25 ans

Téléphone: 0808 808 4994

Accès aux jeunes

Cela vous mettra en relation avec les services de soutien et les organisations appropriés dans votre région. Pour les personnes âgées de 11 à 25 ans.

Samaritains

Si vous êtes inquiet pour vos parents, les Samaritains vous offrent une écoute et un soutien confidentiels pour tous les âges.

Téléphone: 116 123

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