S’attaquer activement au cancer du sang

Recevoir un diagnostic de cancer du sang peut laisser les gens se sentir dépassés et épuisés mentalement et physiquement. Sans surprise, l’idée de faire de l’exercice tout en endurant un cancer du sang et les traitements souvent invasifs peut être la dernière chose que vous auriez envie de faire.

Cependant, notre équipe de recherche démontre que l’exercice est exactement ce que vous devriez faire pour favoriser votre rétablissement physique et mental pendant et après un cancer du sang.

L’exercice est peut-être la dernière chose qui vient à l’esprit d’une personne qui souffre d’un cancer du sang, mais c’est exactement ce qu’elle devrait faire. Photo : Getty Images

En tant que l’un des participants à notre études publiées mentionné:

“Je me sentais tellement fatigué que je pensais qu’il n’y avait aucun moyen de faire tout cela, mais j’ai alors réalisé que faire l’exercice était la chose qui allait me faire surmonter la fatigue”.

Cependant, faire de l’exercice lorsque vous ne vous sentez pas bien nécessite des conseils et le soutien de professionnels pour vous aider à gérer vos symptômes et à juger de la difficulté à vous pousser.

Chaque jour en Australie, 50 personnes reçoivent un diagnostic de cancer du sang comme la leucémie, le lymphome ou le myélome. Bien que les traitements médicaux se soient considérablement améliorés au cours des 30 dernières années, ils peuvent être traumatisants et avoir le potentiel de provoquer des effets secondaires graves.

Notre équipe de recherche s’est concentrée sur les personnes atteintes d’un cancer du sang qui subissent une greffe de moelle osseuse (également appelée greffe de cellules souches). Il s’agit d’un traitement intensif qui nécessite souvent une période de récupération prolongée à l’hôpital – il affaiblit temporairement le système immunitaire, laissant les patients exposés à un risque élevé d’effets secondaires tels qu’une infection et un dysfonctionnement des organes.

Beaucoup de nos participants à la recherche décrivent des symptômes tels que la fatigue débilitante, la douleur et la faiblesse. Comme l’un d’eux nous l’a dit :

Je suis vraiment tellement fatigué que tout ce que je veux faire, c’est dormir, et mes os me font tellement mal que je ne peux même pas faire d’exercice. Et c’est extrêmement frustrant.

La recherche a montré que l’exercice peut aider à améliorer les symptômes associés au cancer du sang. Photo : Getty Images

Précédent rechercher a montré que certains des symptômes et effets secondaires associés aux cancers du sang peuvent être améliorés par l’exercice physique. Cependant, il est difficile de savoir comment et quand commencer l’exercice.

Pour mieux comprendre quand il est sécuritaire de faire de l’exercice et de quels types de soutien les gens peuvent avoir besoin, nous avons mené deux études sur des patients. Nous avons émis l’hypothèse qu’une approche de groupe pour faire de l’exercice pendant le traitement des cancers du sang pourrait aider à améliorer la motivation et la participation.

Dans le première étude, nous avons introduit un programme d’exercices en groupe – supervisé par un physiothérapeute et une infirmière spécialisée – dans le gymnase de physiothérapie ambulatoire d’un hôpital de Melbourne. Il y avait 43 participants, chacun commençant le programme deux mois après leur greffe de moelle osseuse.

Le programme de huit semaines s’est avéré sûr et réalisable et nous avons vu des signes de rétablissement du bien-être physique et mental chez les participants.

Cependant, les commentaires écrasants étaient que les participants avaient déjà perdu une grande partie de leur forme physique et de leur force au moment où ils ont commencé et voulaient commencer le programme d’exercices structurés plus tôt.

Dans le deuxième étude de 42 participants, nous avons commencé un programme d’exercices en groupe dès que les participants ont été admis à l’hôpital pour leur greffe et pour la durée de leur admission, qui variait de deux à 10 semaines.

Bien que les personnes se sentent au plus mal lors de leur admission à l’hôpital, ce programme a été très bien accueilli et a démontré une amélioration du bien-être psychologique, ce que nous soupçonnons d’être dû au soutien par les pairs fourni par l’approche de groupe.

Même lorsqu’ils se sentaient au plus mal, les patients ont signalé un bien-être accru grâce à un programme d’exercices guidé par un professionnel. Photo : Getty Images

Les participants à nos programmes ont déclaré en grande majorité aimer faire de l’exercice en groupe.

Recevoir un traitement pour un cancer du sang peut être isolant et mentalement épuisant – et l’exercice était donc un moyen de ramener un semblant de contrôle ou de normalité.

“Je pense [the exercise program] offre une si bonne opportunité… de rencontrer des gens et de parler aux gens et de voir où en est tout le monde et de voir que vous êtes toujours une personne… Cela vous éloigne des trucs médicaux et vous pouvez simplement être vous-même et faire de l’exercice… çaest vraiment important mentalement et physiquement. – participant à l’étude.

Les participants ont apprécié l’importance de la le soutien qu’ils ont reçu d’un physiothérapeute pour les aider à se responsabiliser et à surveiller leurs symptômes quand ils ne se sentent pas bien.

Étant donné que chaque personne est différente et réagira différemment au traitement, une approche individualisée de l’exercice supervisé est primordiale.

“… quand j’étais dans le servicese sentant mal, tu sais que [physiotherapy staff] étaient là pour vous sortir du lit et à votre séance, et cela vous aide simplement à maintenir cet élan…” – participant à l’étude

“… tant que c’est adapté à la personne [and] leurs limites, car il y as toutes sortes d’âges et de problèmes de santé et peu importe, quic’est le principal…” – participant à l’étude

Les participants ont apprécié l’interaction de l’exercice en groupe. Photo : Getty Images

Notre recherche établit que l’exercice guidé par la physiothérapie est sans danger à tout moment du parcours de traitement des cancers du sang.

Il existe également divers avantages physiques et psychologiques associés à l’exercice guidé par la physiothérapie, et nous avons maintenant des connaissances accrues pour développer et mettre en œuvre des programmes d’exercice structurés dans les soins cliniques de routine en Australie.

En complément de notre travail, psychologue du comportement Docteur Camille Short et professeur en physiothérapie Linda Denéhy développent des modèles pour fournir une supervision de l’exercice, un soutien au changement de régime et de comportement aux patients transplantés de moelle osseuse à domicile, avant que et après traitement.

En développant des programmes à domicile de haute qualité, ils espèrent élargir l’accès pour inclure les patients des zones régionales et rurales.

Cependant, actuellement, ces programmes ne sont pas financés dans la plupart des hôpitaux et ne se produisent qu’à la suite de recherches. Nous avons besoin du soutien des décideurs politiques et des bailleurs de fonds pour intégrer des programmes fondés sur des données probantes offrant un soutien à l’exercice guidé par des professionnels dans le cadre des soins de routine pour les cancers du sang.

Cela peut non seulement améliorer la qualité de vie des patients, mais aussi réduire les coûts hospitaliers.

Des preuves internationales ont démontré que l’exercice supervisé peut réduire la durée d’un séjour à l’hôpital, ce qui peut potentiellement réduire le fardeau et les coûts à long terme pour le système de santé.

Avoir un compagnon d’exercice peut aider à garder les gens motivés. Photo : Getty Images

Donc, si vous, ou quelqu’un que vous connaissez, suivez un traitement pour un cancer du sang – peu importe où vous en êtes dans votre parcours de traitement – voici quelques conseils généraux pour vous aider à démarrer :

  • Réduisez le temps que vous passez assis ou sédentaire – levez-vous toutes les une à deux heures pour marcher dans la maison ou effectuez quelques mouvements simples des bras et des jambes pendant deux à cinq minutes.
  • Commencez lentement et construisez progressivement.
  • Écoutez votre corps; lorsque vous êtes fatigué, de courtes et douces périodes d’activité physique peuvent vous aider.
  • Rester physiquement actif ne doit pas être ennuyeux, considérez les activités que vous aimez.
  • Engagez un compagnon d’exercice et partagez votre désir de faire de l’exercice avec d’autres pour vous tenir responsable.
  • Demandez l’aide d’un professionnel de l’exercice si vous ne savez pas par où commencer ou comment progresser. Un physiothérapeute ou un physiologiste de l’exercice avec une expertise en oncologie serait idéal.

Comme nous l’a dit l’un des participants :

“… ce n’est pas comme si nous faisions des séances de gym intenses, mais le simple fait de bouger votre corps fait une différence…”.

Le 28 mai est Journée mondiale du cancer du sang.

Bannière : Getty Images

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