résister aux appels des sirènes numériques

Un documentaire met intelligemment en garde contre les conséquences néfastes d’une dépendance au cerveau, aux ordinateurs et aux tablettes.
LE MONDE
| 13.10.2018 à 14h00
• Mis à jour
13.10.2018 à 20:05
|

Par Mustapha Kessous

Arte – Samedi 13 octobre – 23h30, DOCUMENTAIRE
Depuis vingt ans, smartphones, tablettes, ordinateurs et montres intelligentes occupent une place démesurée dans la vie quotidienne. SMS, visioconférence, notification ou courrier électronique, tout le monde peut désormais être contacté à tout moment de la journée… ou de la nuit. Nous devons cet univers ultraconnecté à Internet, désormais utilisé par la moitié de la population mondiale. Ainsi, en vingt-quatre heures, 150 milliards de courriels sont échangés à travers la planète.
Les comptes de gestion des e-mails représentent 30% de la journée d'un employé et un dirigeant sur deux ne pourra pas se déconnecter de nuit.
Grâce à ce réseau, l’humanité produit autant d’informations en deux jours qu’en deux millions d’années! Certes, les nouvelles technologies vous permettent de rester en contact avec votre famille et vos collègues, mais elles requièrent une attention constante. Ces sollicitations incessantes nous obligent à donner des réponses rapides. Selon les chercheurs, les courriels sont la première cause de stress au travail. leur gestion représenterait 30% de la journée d’un employé et un responsable sur deux ne pourrait pas se déconnecter de nuit. Conséquences: baisse de productivité, épuisement professionnel, dépression, perte de concentration, réduction des capacités cognitives …
"Laisse numérique"
Alors, comment survivre dans un monde numérisé, appelé "leash numérique"? C'est la question posée avec intelligence à ce documentaire. Le but n'est pas de questionner Internet, mais d'essayer de mettre en garde contre une forme de dépendance aux outils 2.0. L'utilisation immodérée d'appareils et d'autres écrans numériques a un impact négatif sur le corps et l'esprit ainsi que sur la vie personnelle.
Autre problème: la concentration moyenne au travail devant un écran ne cesse de décroître. En 2012, il était d'une minute et douze secondes, contre trois minutes en 2004. Selon la chercheuse américaine Gloria Mark, pour la "génération Internet", née et grandissant avec les smartphones, la durée d'attention est encore plus courte: quarante -5 secondes. Le documentaire rappelle que le plus simple reste de déconnecter le plus souvent possible pour permettre au cerveau de se reposer, ce qui est essentiel pour sa survie.
Hyperconnecté: le cerveau surchargé, par Laurence Serfaty (France, 2016, 55 min).

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