Pour traiter la stéatohépatite non alcoolique (NASH) et les graisses non alcooliques le foie (NAFLD), les médecins conseillent aux patients de perdre du poids car perdre du poids aide à diminuer graisse du foie, inflammation, fibrose ou cicatrisation. Si vous êtes en surpoids ou obèse, les experts de la santé insistent sur le fait que la NAFLD et la NASH peuvent être améliorées en perdant du poids en choisissant des aliments nutritifs, en contrôlant la taille des portions et en pratiquant une activité physique.
La graisse dans le foie peut être réduite en perdant au moins 3 à 5 % de votre poids corporel et si vous souhaitez réduire l’inflammation du foie, vous devrez peut-être perdre jusqu’à 10 % de votre poids corporel. Au cours d’une année, les médecins conseillent de diminuer progressivement 7 % ou plus de votre poids corporel.
Cependant, la NAFLD peut s’aggraver si vous perdez beaucoup de poids rapidement en jeûnant, sans manger ni boire autre chose que de l’eau. Bien que le foie de la plupart des gens contienne de la graisse, la stéatose hépatique peut être identifiée lorsque la teneur en graisse du foie dépasse 5 % et ce trouble est connu sous le nom de stéatose hépatique non alcoolique, qui est le plus souvent liée à l’obésité et à certaines habitudes alimentaires si elle n’est pas nécessaire. t causés par des dommages au foie dus à une consommation excessive d’alcool.
Dans une interview avec HT Lifestyle, le Dr Vikram Raut, directeur de la transplantation hépatique et de la chirurgie HPB aux hôpitaux Medicover de Navi Mumbai, a parlé des dommages causés par l’excès de graisse au foie et a révélé : “L’excès de graisse peut s’accumuler dans le foie de certains individus sans provoquer de maladie du foie. Cependant, un excès de graisse hépatique provoque une inflammation chronique du foie chez un individu sur vingt. La stéatohépatite non alcoolique, ou NASH (stéato- signifiant lié à la graisse et “hépatite” signifiant inflammation du foie), est le nom donné à cette maladie.”
Il a souligné: «L’inflammation chronique peut causer des dommages persistants au foie, tout comme d’autres maladies du foie comme l’hépatite virale ou une maladie du foie liée à l’alcool, qui entraîne une fibrose ou une cicatrisation du foie. Quelle que soit l’étiologie, la fibrose sévère est appelée cirrhose. Les patients atteints de cirrhose sont à risque de cancer du foie et d’insuffisance hépatique, et ils peuvent nécessiter une greffe du foie.
Affirmant que la perte de poids est la clé pour prévenir les complications de la stéatose hépatique, il a déclaré: «Le traitement initial implique un régime alimentaire et de l’exercice. Il est conseillé de pratiquer des activités cardiaques pendant au moins 150 minutes par semaine. Les meilleurs régimes sont ceux qui donnent la priorité aux légumes et aux repas complets, alors qu’il n’est pas clair lequel est optimal. Les patients NASH doivent protéger leur foie de toute source supplémentaire d’inflammation du foie. Cela implique de s’abstenir de boire de l’alcool et de s’assurer que vous avez reçu les vaccins contre l’hépatite A et B. Afin de réduire le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral, toute personne atteinte de NASH devrait également reconnaître et traiter tous les composants spécifiques du syndrome métabolique qu’elle pourrait avoir.
Modifications du régime
La stéatose hépatique a souvent l’obésité comme cause sous-jacente et les experts conseillent de diminuer entre 3% et 5% de votre poids corporel, si vous êtes obèse ou en surpoids. Vous pourrez peut-être réduire l’inflammation provoquée par la stéatose hépatique et la quantité de graisse dans votre foie en perdant autant de poids. Le Dr Vikram Raut a suggéré que vous puissiez suivre les modifications de régime énumérées ci-dessous pour traiter la stéatose hépatique :
- Limitez votre consommation quotidienne de matières grasses à la quantité recommandée.
- Évitez les graisses trans et saturées qui sont plus dangereuses.
- Choisissez des acides gras oméga-3, des amandes, des avocats ou de l’huile d’olive extra vierge comme sources préférées de graisses insaturées.
- Évitez de consommer trop de glucides, comme trop de sucre.
- Évitez de consommer des aliments fortement sucrés, en particulier ceux qui contiennent des sucres simples comme le fructose. Il s’agit notamment des bonbons et des boissons emballés avec du sucre ajouté.
- Il est crucial de perdre du poids progressivement. Votre maladie du foie pourrait s’aggraver si vous perdez du poids trop tôt. Les experts conseillent de gagner un à deux livres chaque semaine.
- Discutez d’un rythme sécuritaire de perte de poids avec un médecin.
Il a conclu: «Des changements alimentaires et des ajustements au mode de vie qui favorisent la perte de graisse et réduisent l’inflammation sont nécessaires pour traiter la stéatose hépatique. Non seulement ils peuvent aider à mener une meilleure vie et vous aider à perdre de la graisse hépatique, mais ils amélioreront également votre état de santé général et peuvent réduire la prévalence d’autres maladies liées à l’obésité, notamment le diabète. Consultez un professionnel de la santé au sujet de vos risques de développer une stéatose hépatique et, si possible, comment la traiter.
