Quel est le bon moment pour bronzer et quels sont les conseils ?

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TRIBUN-VIDEO.COM, JAKARTA – Pendant l’épidémie du virus corona, l’une des bonnes choses pour empêcher le virus d’attaquer le corps peut se faire en prenant un bain de soleil.

Pour obtenir de l’ultraviolet B qui contient de la vitamine B, le temps bronzer ce qui est bien entre 10h00 et 12h00.

Alors qu’en est-il quand il fait nuageux à ce moment-là, est-ce toujours là? ultraviolet sinaire le B ?

La lumière ultraviolette A est généralement ensoleillement ce qui est environ six heures et demie à sept heures du matin.

Selon un dermatologue, le Dr. Sondang Aemilia P Sirait, localisation ultraviolet sinaire A pénètre le plus la terre, soit environ 90 pour cent.

Précisément quand le soleil a commencé à se lever et que les vagues ensoleillement plus long.

Pour que ultraviolet sinaire A pénètre plus facilement la terre et la peau humaine mais il peut provoquer un cancer de la peau, un vieillissement prématuré, un collagène endommagé

Tandis que, ensoleillement ou ultraviolet sinaire B est une courte longueur d’onde de la lumière et seulement 5 pour cent.

La lumière ultraviolette B est ce dont le corps a besoin.

Vous pouvez obtenir des rayons ultraviolets B lorsque le soleil se lève, vers 10h00 du matin.

Avec un peu d’ultraviolets B alors il faut être malin pour utiliser cette lumière pour former de la vitamine D pour le corps.

L’ultraviolet B est plus court en longueur d’onde, il sera donc difficile de pénétrer les couches de l’atmosphère terrestre, donc difficile de pénétrer la peau humaine.

“Eh bien, l’indice ultraviolet le plus élevé est à midi donc cela détermine l’heure qu’il est” ultraviolet sinaire ce qui est bon pour notre corps qui peut produire de la vitamine D », a déclaré le Dr Sirait Aemilia Sondang.

La couleur de la peau peut également déterminer à quelle vitesse l’indice ultraviolet est absorbé par la peau humaine.

Plus la peau est blanche, plus l’absorption ultraviolet sinaire plus rapidement dans la peau.

“Plus la peau est blanche, plus il est facile de former de la vitamine D”, a déclaré le Dr Sirait Sondang.

Il existe 3 types de peau humaine, à savoir le type 3 (blanc), le type 4 (brun et le type 5 (foncé).

Pendant ce temps, les personnes à la peau bronzée et foncée ont tendance à avoir plus de difficulté ou à prendre plus de temps pour former de la vitamine D.

Pour les blancs, cela ne prend que 20 minutes bronzer pour former de la vitamine D.

Maintenant, il y a une étude à Jakarta, l’indice UV le plus élevé peut être obtenu si bronzer de 11h00 à 13h00.

Donc bronzer à ce moment-là, il obtiendra la plus forte production de vitamine D, avec un indice de 10-12.

Cependant, être également rappelé au moins ne peut que bronzer corps pendant environ 10-15 minutes afin que les ultraviolets A ne pénètrent pas beaucoup dans le corps.

En Indonésie même, l’intensité des ultraviolets B n’est pas aussi élevée qu’en Europe.

La preuve en est que même s’ils paraissent plus noirs, les Indonésiens paraissent plus jeunes que les Européens.

Cependant, vous devez également faire attention à l’exposition aux UV B.

Car il s’avère que l’intensité UV B la plus élevée se trouve en réalité dans les zones montagneuses, lorsque le temps est nuageux, et couvert de nuages ​​épais.

“Ne vous laissez pas berner et supposez que le temps est frais parce qu’il est couvert d’épais nuages, et dans cette région montagneuse, il est exempt de rayons UV. En effet, les rayons UV A ne noircissent pas un peu, mais à la place les UV B sont élevé”, a-t-il déclaré.

Pour protéger la peau des dangers de ces deux UV, Nila recommande de toujours utiliser une crème solaire.

C’est juste que vous devez utiliser une crème solaire qui peut protéger la peau des deux rayons nocifs.

Assurez-vous que votre crème solaire contient le SPF (protection contre les UV B) approprié ainsi que le PA (protection contre les UV A).

En plus de s’éviter pour ne pas prendre de coups de soleil, il est recommandé de bronzer sur le ventre.

Parce que le champ de peau du dos qui trouve ensoleillement sera beaucoup.

Les ultraviolets B ainsi que le cholestérol dans le corps formeront de la vitamine D3 qui est vraiment nécessaire à la peau et uniquement produite par la lumière du soleil.

Certains de ces articles ont été publiés sur Kompas.com avec le titre

Le temps “mignon” ne veut pas dire pas de coup de soleil” # Ultraviolet sinar # bronzer

# ensoleillement

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