Que faire lorsque vous sentez que vous avez le mal des transports

Si vous êtes une personne sujette au mal des transports, road voyages peuvent être un enfer sur l’estomac. Et si ce sont vos enfants qui ont du malvous allez passer une bonne partie du voyage à vous demander si vous vraiment besoin de s’arrêter. HVoici quelques conseils sur ce qu’il faut faire lorsque cette vague de nausées commence à déferler.

Regardez le pare-brise avant

Quand j’étais enfant, mes parents me disaient toujours de regarder par la fenêtre, mais cela aggravait toujours le mal des transports. Regarder par le pare-brise, c’est bien mieux : TLa façon dont vous vous sentez bouger correspond à la façon dont vous voir vous-même en mouvement. C’est pourquoi le mal des transports est souvent pire sur la banquette arrière. Les enfants ne devraient pas s’asseoir à l’avant avant l’âge de 13 ans environ, mais vous pouvez parfois organiser les sièges de manière à ce que l’enfant malade de la voiture ait la meilleure vue sur la route. Si ce n’est pas possible, la meilleure chose à faire est de leur faire fermer les yeux.

Si vous êtes un adulte sujet au mal des transports, essayez de vous asseoir avec un fusil de chasse. Ou, mieux encore, portez-vous volontaire pour conduire.

Prendre l’air

L’air frais peut aider à soulager certaines des sensations grossières qui accompagnent le mal de voiture. Les scientifiques ne comprennent pas entièrement pourquoi, mais nous savons que lorsque nous nous sentons nauséeux, notre corps essaie en fait de nous refroidir. C’est pourquoi nous avons parfois chaud et rougi, et nous transpirons. Une brise fraîche dirigée vers votre visage peut vous aider à vous sentir plus à l’aise, ce pourrait donc être le bon moment pour ouvrir une fenêtre ou utiliser la climatisation.

Distract yourself

The symptoms of nausea are physical, but they’re controlled by our brain. After all, we’re not being poisoned and we don’t have a stomach bug (well, hopefully not). Listening to music can help distract us from the conflicting visual and motion sensations. So can playing games—but not video games or crossword puzzles that you would have to look at. Now is a good time to look out the front windshield and start a game of Twenty Questions or that “A my name is Alice…” rhyme—no matter how old you are.

Plan for the worst

Being sick in a car (or, worse, public transport) is just multiple layers of suffering. You feel gross, but you also probably aren’t stopping anytime soon, and what happens if you do throw up? If you know that you (or your kid) are prone to motion sickness, make sure to pack some kind of bag or container that you could barf into. Sometimes, just knowing that it’s there is enough to make you not need it.