Quatre tendances santé agréables mises en lumière

Écrit avec du contenu de marque par Superfoodstore.

En forme, joyeux et vital tout au long de la vie est super important. Vous avez vous-même beaucoup d’influence là-dessus, plus que vous ne le pensez parfois. Mais parfois, vous en avez assez des conseils bien connus tels que “manger sainement, faire suffisamment d’exercice et dormir suffisamment”.

Combinez cela avec toutes sortes de tendances sanitaires et nous ne voyons plus le bois pour les arbres. Voici donc quatre tendances en matière de santé que nous avons récemment repérées et que nous pensions être une bonne idée.

1. Qui est doux obtient : Miel de Manuka

Un peu de sucre de temps en temps dans votre yaourt, votre thé ou vos pâtisseries ne fera pas de mal. Lorsque vous remplacez également ceci par Manuka aiguisant ne peut que bien faire. Le miel de Manuka est un type de miel aux propriétés très puissantes.

Il est à la fois anti-inflammatoire et antifongique. Les deux choses qui ne feront que nous assurer que nous traversons la vie un peu plus en forme. Gardez un œil sur cette tendance santé !

2. Moins de sport, plus d’exercice

Là où dans le passé nous devions signaler notre fidélité au gymnase trois fois par semaine, c’est maintenant un peu différent. Une évolution positive si vous nous demandez. Pas de séance d’une heure sur un tapis roulant, mais juste profiter de la nature pour une marche rapide.

Cette façon de bouger garantit non seulement qu’il est plus facile à maintenir, mais vous obtenez également immédiatement de l’air frais et une dose de vitamine D. Donc trois oiseaux avec une pierre.

3. Sieste éclair

Que ce soit ou non un peu de sommeil est bon ou mauvais a longtemps été un sujet de débat. Nous pouvons maintenant conclure que fermer les yeux pendant un certain temps est une chose saine. Il donne juste ce coup de pouce dont vous avez parfois besoin en milieu d’après-midi.

Il est également de plus en plus courant d’introduire cela dans votre routine. En Asie, nous assistons même à une augmentation des capsules dites somnifères. Nous ne sommes pas si loin aux Pays-Bas, mais fermez les yeux une demi-heure après le déjeuner ? Rien de mal à ça !

4. Désami

Cela semble un peu méchant, mais c’est une tendance qui contribuera à votre santé. Nous étions déjà en train de nettoyer nos maisons en masse et de vider les armoires, mais la désintoxication sociale est maintenant aussi en cours. Moins d’amis, à la fois dans la vraie vie et sur les réseaux sociaux, vous rend de plus en plus heureux.

Limitez-vous aux personnes qui vous donnent de l’énergie positive et qui vous font vous sentir bien. Bien sûr, vous n’êtes pas obligé de le dire aux personnes concernées, une réduction subtile du contact est préférable. En ligne c’est beaucoup plus simple, on dira juste rangé et rangé !

À notre avis, ces quatre tendances santé sont faciles à intégrer à votre routine et certaines sont aussi savoureuses!

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