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Prenez régulièrement des vitamines mais vous tombez toujours malade ? Essayez de vérifier le dosage : Okezone santé

DE NOMBREUX sa façon d’avoir un corps sain et en forme, l’un d’eux prend des vitamines Peut-être que beaucoup d’entre nous tombent encore malades, même si nous prenons des vitamines de façon routinière et disciplinée. Comment venir?

Eh bien, comme indiqué par Ayunova, S. Gz, nutritionniste et entraîneur de fitness, il y a plusieurs choses importantes qui doivent être prises en compte, quelqu’un peut toujours tomber malade même s’il prend régulièrement des vitamines.

En effet, la consommation des bonnes vitamines n’est pas seulement une question d’intensité, mais aussi de dosage, de besoins et d’âge.

« Il est à noter, si la quantité est suffisante conformément au taux d’adéquation nutritionnelle ou AJR, nous essaierons de le vérifier. Ensuite, en fonction du sexe, le montant est différent pour les filles et les garçons, l’âge des vitamines pour enfants pour les adultes est clairement différent », a expliqué Ayunova, dans une émission en direct. Okezone en direct sur Instagram, “Buvez des vitamines Pourquoi êtes-vous encore faible et facilement malade », vendredi (30/9/2022).

De plus, a ajouté Ayunova, idéalement, les vitamines peuvent être adaptées aux besoins ou à l’activité physique.

“Deuxièmement, par exemple, notre poids ou nos activités allongées avec des vitamines destinées à être actives dans le sport sont certainement différentes”, a-t-il ajouté.

Si ce n’est pas en accord avec les besoins de l’organisme, les activités quotidiennes, la posologie et les besoins nutritionnels, ou en d’autres termes, il est seulement important de prendre des vitamines. Il n’est donc pas étonnant que l’absorption et les bienfaits des vitamines pour la santé du corps ne soient pas optimaux.

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