Pourquoi il est temps de supprimer le pain et les pommes de terre de votre alimentation

La façon dont nous vivons et mangeons maintenant, les personnes dans la trentaine ont de très bonnes chances de développer un diabète de type 2 plus tard dans la vie.

Réduire les glucides comme le pain et les pommes de terre à seulement 10% de votre alimentation peut aider les gens à éviter de développer un diabète de type 2, a conseillé un expert.

Le professeur Joan Taylor, de l’Université De Montfort, a averti que la plupart des gens sont déjà sur le point de développer un diabète à la trentaine, mais a déclaré que de simples changements dans les habitudes alimentaires peuvent empêcher cela.

Au British Science Festival, elle a déclaré que couper des aliments comme le pain et les pommes de terre pouvait faire perdre du poids, ce qui est une bonne chose pour réduire le risque de diabète de type 2 et ramener les niveaux de glucose à la normale.

Selon le professeur Taylor, de nombreuses personnes dans la trentaine prennent lentement du poids et développent un syndrome métabolique, le terme médical désignant une combinaison de diabète, d’hypertension artérielle et d’obésité.

Si vous ne voulez pas cela, dit-elle, moins de pain et moins de pommes de terre – et de produits à base de pommes de terre – est un bon remède.