Pour assurer une longue vie au cerveau, cet aspect que beaucoup négligent serait fondamental

Parmi les maladies les plus agressives de notre siècle, une place d’honneur revient certainement aux maladies du cerveau. Le déclin cognitif, la perte de mémoire et la maladie d’Alzheimer sont parmi les menaces les plus répandues dans le monde.

Il est encore difficile de dire comment prévenir ces maladies, car elles restent en partie inconnues même des experts. Ce que l’on sait, cependant, c’est que le mode de vie et les actions quotidiennes que nous décidons de prendre sont importants pour garder le cerveau actif et jeune.

En particulier, pour avoir un cerveau sain et actif pendant longtemps, il faut être très attentif à un problème. En Italie, 7 millions de personnes en souffrent, mais beaucoup d’entre elles la négligent. Voici ce que c’est.

Pour assurer une longue vie au cerveau, cet aspect que beaucoup négligent serait fondamental

La santé du cerveau n’est pas seulement une question d’âge. Le mode de vie, les habitudes et notre alimentation peuvent grandement affecter le bien-être de notre cerveau. En ce qui concerne la nutrition, en effet, voici les aliments qui seraient bons pour le cerveau car ils éloigneraient la maladie d’Alzheimer et la démence sénile.

Un aspect que l’on néglige toujours

En plus de cela, cependant, il existe d’autres facteurs qui sont importants pour le cerveau. L’un d’eux serait l’audition.

En fait, comme le rapporte l’Humanitas Research Hospital, ceux qui ont des problèmes de audience il risquerait d’accélérer le déclin cognitif de 30 à 40 % de plus que les autres.

La science n’a pas encore fourni de réponses définitives concernant ce lien. Malgré cela, il serait clair que protéger son audition serait aussi un choix avantageux pour le cerveau. C’est pourquoi cet aspect, que beaucoup négligent, serait fondamental pour garantir une longue vie au cerveau, mais ce n’est pas tout.

Un autre problème auquel nous ne donnons souvent pas de poids

En plus des problèmes auditifs, les troubles du sommeil et l’insomnie réelle pourraient également accélérer le déclin cognitif. Par ailleurs, l’insomnie affecterait également un autre fléau de notre époque : la dépression.

À cet égard, nous soulignons que, si à 50 ans on dort peu et mal ce pourrait être la faute de ce changement dans notre corps.

Autres facteurs qui affecteraient la santé du cerveau

N’oubliez pas que l’habitude de fumer serait aussi un ennemi de notre bien-être cognitif, ainsi qu’un mode de vie sédentaire et la solitude. Ces deux derniers problèmes, en particulier, sont particulièrement typiques de la vieillesse. C’est pourquoi il est important d’essayer de stimuler nos proches à communiquer le plus possible, pour garder le cerveau le plus actif possible.

(Les informations contenues dans cet article sont fournies à titre indicatif et ne sauraient en aucun cas se substituer à un avis médical et/ou à l’avis d’un spécialiste. De plus, elles ne constituent pas un élément pour formuler un diagnostic ou pour prescrire un traitement. Pour cela raison, il est recommandé, dans tous les cas, de toujours demander l’avis d’un médecin ou d’un spécialiste et de lire les avertissements donnés. QUI»)
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