Plus de 50 % des survivants du COVID présentent des symptômes jusqu’à 6 mois après la guérison : étude

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Gérer la fatigue et l’essoufflement

Ne vous fatiguez pas et reprenez lentement votre travail et votre routine normale. N’effectuez pas de tâches qui vous fatigueront. Donnez la priorité au travail pendant la partie de la journée où vous avez le plus d’énergie.

Effectuez des exercices de renforcement pulmonaire, de respiration et des asanas de yoga. Ne faites pas une activité qui vous rend tendu et fatigué.

Soulager les symptômes comme les courbatures et la douleur

L’inflammation causée par le virus peut persister pendant quelques semaines. Ces symptômes peuvent être gérés en utilisant une compresse chaude/froide.

Gérer le brouillard cérébral et les problèmes de mémoire

On dit qu’une infection virale peut avoir un impact sur le cerveau, elle peut également entraîner de nombreux problèmes cognitifs et de mémoire. Ceux-ci sont temporaires.

Pendant ce temps, vous pouvez commencer à noter les choses qui sont importantes et que vous ne pouvez pas vous permettre de manquer. Décomposez et hiérarchisez les tâches.

Retrouver l’odorat et le goût

Alors que la plupart des gens retrouvent leur sens du goût et de l’odorat en 6 à 8 semaines. Vous pouvez essayer l’apprentissage de l’odorat et l’aromathérapie pour retrouver votre odorat.

Conseil

Les dépistages post-COVID, les examens médicaux et les tests sont également utiles pour vérifier votre santé et obtenir les soins appropriés. Une bonne alimentation est indispensable pour un prompt rétablissement.

Avec les entrées de l’IANS

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