Pleine conscience pour les enfants | POPSUGAR UK Parenting

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La pleine conscience consiste à être dans le moment présent – quelque chose que les enfants font naturellement – mais certaines techniques peuvent les aider à développer délibérément cet état de paix et à le conserver tout au long de leur vie. Ces activités peuvent aider les enfants à se concentrer sur leurs sentiments, leurs sens et le moment présent et peuvent être utiles pour faire face à de grandes émotions telles que la colère, la tristesse et la peur.

Ma fille est allée dans une école maternelle qui adhère à une philosophie bouddhiste. J'ai donc pu constater à quel point il est utile d'introduire des pratiques de pleine conscience à un jeune âge. J'ai aussi eu l'avantage d'être montré quoi faire. Nous utilisons toujours ces activités maintenant, près de quatre ans plus tard, et elles m’ont inspiré à rechercher davantage de techniques de pleine conscience. À venir, trouvez sept solutions simples et éprouvées pour présenter les pratiques de pleine conscience aux tout-petits et rejoignez-nous également – nous pouvons tous bénéficier d'un peu plus de calme, après tout!

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