JOURNAL SOREANG – Beaucoup ne connaissent pas le contenu et les bienfaits des myrtilles. Ce fruit s’avère avoir une myriade d’avantages.
Ce fruit est très savoureux et convient comme collation en raison de sa petite forme. Habituellement, ce fruit est consommé en été.
Reportage de la Health Cleveland Clinic, l’experte en santé Julia Zumpano, RD, LD, explique les avantages de manger des myrtilles.
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Selon l’experte en santé Julia Zumpano, les myrtilles sont l’un des fruits les plus sains pour vous.
“Des études montrent qu’ils aident à protéger contre le vieillissement, le cancer et les dommages à votre ADN”, dit-il.
Une portion standard de 100 grammes (3/4 tasse) fournit 65 calories et 15 grammes de glucides. Voici quelques raisons pour lesquelles les myrtilles sont un fruit si sain.
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