Passer du temps dans les espaces verts est bon pour la santé • Earth.com

Passer du temps dans les espaces verts est bon pour la santé • Earth.com

Passer du temps en plein air peut vous remonter le moral. Maintenant, les chercheurs croient que le temps passé dans les espaces verts peut aussi améliorer votre santé.

Une nouvelle étude menée par le Dr Caoimhe Twohig-Bennett de la Norwich Medical School a révélé que l'exposition aux espaces verts peut avoir plusieurs avantages pour la santé. y compris la réduction du risque de troubles comme les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, l'accouchement prématuré et l'hypertension artérielle, entre autres.

L'équipe de chercheurs a analysé plus de 140 études dans le monde entier. vraiment offre un coup de pouce à la santé. Ils ont défini les espaces verts comme des espaces ruraux ouverts et des parcs dans les villes et les zones urbaines.

«Passer du temps dans la nature nous fait certainement sentir plus sain, mais jusqu'à présent, l'impact sur notre bien-être à long terme n'a pas été pleinement compris. Twohig-Bennett a déclaré:

Ils ont découvert que les gens qui vivent près des espaces verts ou y passent beaucoup de temps ont aussi tendance à mieux dormir et ont moins de symptômes physiques de stress

. une thérapie au Japon – où les participants passent du temps dans la forêt, assis ou couchés, ou simplement en train de se promener. Notre étude montre que peut-être ils ont la bonne idée! ", A déclaré Twohig-Bennett.

Bien qu'il existe de nombreuses recherches montrant les avantages pour la santé de visiter la nature, les chercheurs ne savent pas encore pourquoi il a un effet relaxant et guérissant.

"Les personnes vivant à proximité des espaces verts ont probablement plus d'opportunités d'activité physique et de socialisation. Pendant ce temps, l'exposition à une variété de bactéries présentes dans les zones naturelles peut également avoir des avantages pour le système immunitaire et réduire l'inflammation ", a-t-elle dit.

D'autres recherches sont nécessaires pour tester ces idées. Pourtant, les chercheurs espèrent que les avantages pour la santé encourageront plus de gens à passer du temps à l'extérieur.

La revue et l'analyse systématiques ont été publiées dans la revue Environmental Research

By Kyla Cathey, [19659014] Earth.com rédacteur personnel

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